Hogyan kezeljük a lustát, székrekedést
A lusta tüdő egy meglehetősen gyakori betegség, amely minden negyedikben előfordul. A bélrendszeri megbetegedések komoly következményekkel járhatnak, például a szervezet mérgezésével. Ezért ha megtalálja magát a betegség tüneteiben, akkor minden szükséges intézkedést meg kell tennie. Ehhez tudnia kell, hogyan kell kezelni a lustát a székrekedéssel.
A betegség veszélyes
Ennek a betegségnek az eredményeként romlik a bélműködés izomzatának hangja, amely fontos szerepet játszik az anyagcserében. Fő feladata az, hogy az élelmiszereket és a székletet a duodénum felé egyenes vonalba helyezze. Amikor ezeknek az izmoknak a munkája megszakad, székrekedés alakul ki, széklet stagnálódik a testben.
Különösen gyakran fordul elő a betegség idős embereknél, bedridden. Azonban gyakran a lusta bél szindróma jelenik meg a fiatalok.
A betegség tünetei
A bélsérülés általában a következő tüneteket jelzi:
- a hasban nehézség merül fel;
- gyakori duzzanat;
- fokozott gázképződés;
- a száj gyakran száraz;
- étvágytalanság;
- kellemetlen szagok a szájról;
- gyakran fejfájás;
- krónikus fáradtság;
- gyakori irritáció a gyengén.
Ha a fenti tüneteket három hónapnál hosszabb ideig észlelték, szükség van a lusták kezelésére.
Ha az emésztőrendszer rendesen működik, akkor a kiszabadulást naponta, de legfeljebb napi háromszor jelentik.
A stresszes helyzetekben a WC-látogatások csökkenése normális. Azonban még ilyen körülmények között is, egy felnőtt felszabadításának aktusa legalább hetente háromszor történik.
A székrekedés okai
A lusta intesztinumok szindróma okai sokak lehetnek. Ennek a kellemetlen betegségnek a fő oka a helytelen életmód kezelése. A következő tényezők az emésztési folyamat zavarait okozzák:
Hogyan kezeljük a lustát, székrekedést
A betegség kezelése az okok felfedezésével kezdődik. Abban az esetben, ha fájdalmas állapotot okoz a bélműködés egyéb betegségekkel (aranyér, tumor stb.) Kapcsolatos megsértése, műtétre van szükség. Ha az állandó székrekedés nem következménye ezeknek a betegségeknek, megszabadulhat tőlük, ha megváltoztatja életmódját.
Hogyan kezeljük önmagában a lustát és a székrekedést? Ha a vizsgálat nem mutatott ki emésztőrendszeri megbetegedéseket, akkor a székrekedés kezelését a napi rutin és a diéták módosításával kezelheti.
A megfelelő táplálkozás segítségével legyőzheti a betegséget. Fél órával étkezés előtt, igyon tiszta vizet. Nézd meg, mennyi folyadék fogyaszt naponta.
Normális működéshez a szervezet napi két liter folyadékot igényel
Ebből a célból a korpa, a különböző zöldségek, tengeri kel, zabliszt stb.
Minden nap próbáljon enni legalább egy kevés aszalt gyümölcsöt és diót. Székrekedés esetén több savanykás terméket kell fogyasztani. A zöld tea székrekedés nagyon hasznos.
A diétájából jobb kizárni a zselét, a lisztet, a kakaót és a csokoládét. Éjszaka hasznos lesz egy pohár kefir inni. Hozzáadhat egy teáskanál növényi olajat. A kisgyermekek számára friss sárgarépalevet lehet adni puha hashajtóként.
testmozgás
Gyakorlatok, amelyeket azonnal az ébredés után hajtanak végre, anélkül, hogy kikerülnének az ágyból:
- Szélesen elterjedt karok és lábak, majd húzza a térdét a mellkasra. Fogd meg a térdeidet, és próbáld meg megérinteni a homlokát velük, majd ismét felegyenesedni és pihenni.
- Ne mozdítsa el a lábad, emelje fel a törzsét.
- Minden négyszögben állva, végezze el a lábbal való szekvenciális ingadozásokat.
- A lábán állva 15 guggolást (és többet) végez. A csikókat lassan kell elvégezni.
Ez az egyszerű komplexum segíti a beleket a nap elején "gyorsabban" elindítani.