Hogyan indítsuk el a tornaterem edzését, hogyan kezdjünk sportolni?

Az egészségre vezető út első lépése (egy sportklub előfizetése, az első képzés) fontos, de nem minden. Előre a kitartás, az elszántság és az akaraterő próbája. Annak érdekében, hogy életben maradhasson a törekvések, a sportot az életed részévé kell tennie. amely a napi rutin szerves tulajdonságává válik.

Azok számára, akiknek eredetileg nincs egyértelmű célja, nehéz elérni a végét. De még akkor is, ha van egy cél, és az elérési módokat nem választják megfelelően, nem kapjuk meg a kívánt eredményeket, és ez elhagyja a kezünket. Ezért ha sportot szeretnél bevezetni szokásod szerint, az út elején három kérdésre kell válaszolnod:

1. Milyen eredményt szeretne látni (hogy több kilogramm, centimétert veszít az izomtömeg eléréséért)?
2. Mely módokon igazán hatékony az Ön konkrét céljára (táplálkozás, testmozgás)?
3. Melyik időkeretet tartja optimálisnak magának?

Fontos megérteni, hogy a mágikus tabletták, amelyek arra késztetnek minket, hogy edzésre jussanak, sajnos nem léteznek. Csak a tudatosság és a megértés "Miért?", "Miért?" Felemelgeti a fegyelmet egy személyben, és a sportot egészséges szokássá teszi. De vannak olyan technikák, amelyek segítenek a motiváció fenntartásában, és nem hagyják el a versenyt:

Akármi is volt, egy személy nem fog csalódni, ha valódi eredményt kap. Ha a munka magadon nem hoz gyümölcsöt, akkor a vágy, hogy tovább száradjon. Rögzítse az eredményeket és az eredményeket, az egyértelműség motiválja Önt, hogy ne adjon fel, és ne hagyja el a képzést.

Kapcsolódó cikkek

• A biokémiai alkalmazkodás szabályossága a sport edzés folyamatában, a sport biokémiája

• 8 A sérülések elkerülése a képzés során

• Hogyan lehet elkerülni a sérüléseket a keresztezés során?