Egy ülő életmód, egy helyszín a kárról
Egy ülő életmód. az utóbbi évtizedekben a társadalomban, különösen az iparosodott országokban, az egyik legsúlyosabb témává vált. C gyors fejlődése a különböző irodai berendezések, a munka, amely előírja, időnként jelentős kitartás, már egyre több különböző hivatalok, és az élőmunka igény, illetve, kiderült, hogy a legtöbb ilyen iroda. ezzel azonos technikával dolgozni, bár nem csak irodai dolgozók, a tevékenységük jellege van ülő, de valahogy össze van kötve a sok ember a szakmai jellemzőit, és arra kényszerül rossz. Sokan közülünk, minden nap végzik főleg ülő helyzetben a munka, a közlekedés, és jön haza fáradt ülni a többi nap a kanapén tévénézés, némelyikük még sikerül aludni ebben a helyzetben, és végül ez életforma alakul ki a szokás oka egy egész "csokor" a testzavarok.
Ülő életmód: Betegség kockázat
„Ülő” életstílus megzavarja a nyirok- és vénás rendszer, lassul a vér áramlását, ami az egyik oka a tétlenség. ez hátrányosan befolyásolja az izomszövet állapotát, amely "éhes", tele van toxinokkal, és van egy bizonyos kellemetlen érzés, amit sokan tévesen leírnak a kimerültségért. Ezen túlmenően, a jelentős károkat történik, és a hátsó már régóta ismert, hogy az ülő helyzetben terhelés a gerinc módon megnő, akár 50% mellett, néhány monitorok hogy tartani a helyes testtartás és a gerinc elveszíti természetes formája, ami oda vezethet, hogy torzulásához gerinc (scoliosis), különösen a 14 év alatti gyermekek számára.
Többek között metabolikus rendellenességek. amelyek a testben fordulnak elő, az ülő életmódnak köszönhetően. nagyságrendje növeli más, nem kevésbé súlyos betegségek, például a cukorbetegség kockázatát. osteoporosis (csontszövet elvékonyodása), szív- és érrendszeri betegségek.
Során való hosszabb tartózkodást ülő helyzetben van stagnálás a vér a kismedencei szervek, ami a betegség nemi szervek, különösen erősen befolyásolja a férfi lakosság, és a mi korunkban, ez a probléma egészen heveny mert prosztata betegség érinti közel 50% 40 évesnél idősebb férfiak. Ez növeli az aranyércek valószínűségét. Ismét a férfiak, és sok indít ezen betegségek nemcsak alkalmazása orvosi segítséget, és sokkal nagyobb kihívások a jövőben, amikor a folyamat visszafordíthatatlan, vagy szükséges a hosszú és költséges kezelést, akár a műtét
Egy másik nem kevésbé gyakori probléma a székrekedés. Sok embernek "társának" kell lennie, ennek oka a bélben való stagnálás, az ülő életmód és az alultápláltság miatt. sok kellemetlenséget okoz, csökkenti az életminőséget, kellemetlen érzést, fájdalmat a hasban, rossz leheletet. Mivel a folyamatos felhalmozódása számos feldolgozott élelmiszerek és a lehetőségek ideje belőle, hogy megszabaduljon, a belek kezdődik a bomlási folyamatok és erjesztés, ebből van egy állandó mérgezés, ezért származnak különböző betegségek első pillantásra nem kapcsolódnak a torlódás problémáját a belekben .
Ülős életstílus: Túlsúly
Lehetetlen itt megemlíteni többet a probléma a modern emberiség, a túlsúly, az okokat, amelyek lehetnek egy pár, de egyikük - megsértése anyagcsere a szervezetben, és idővel ez a jelenség alakulhat elhízás. Sok ember számára, a probléma egészen heveny, különösen a nők esetében, kivéve, hogy a felesleges testzsír és cellulitisz csökken sok önbecsülés, generál egy csomó komplexek, és csak rontja a hangulatot, ez is egy extra terhelést a szervezetben, és a bizonyíték arra, hogy a szervezet nagyon slagged állapotban van, természetesen a jövőben nem jó. A túlzott súlyú lakosság túlnyomó többségében a szív megsértése figyelhető meg. Ráadásul a tudósok szerint a várható élettartam lényegesen alacsonyabb az üldözött életmóddal rendelkező embereknél.
Természetesen az ülő életmód problémájának megoldása meglehetősen egyszerű - többet mozog. Ha messze van a sport, akkor nem kell azonnal elkezdenek egy öt kilométeres futás és súlyemelés egy izzadság, elég elindítani legalább talál alkalmat a munkanap során, hogy ismét kijutni a munkahelyen, és gyalog, vagy inkább egyszerű gyakorlatokat 5 -10 perc minden órában, idő elosztása ebédszünetben, rövid sétával vagy munka után. Lehetőségek erre, mindenkinek sokat lehet találni, de amennyire csak lehetséges mozgatni, egy személy egyszerűen szükséges. Mozgatni az életet.