Az algák spirulina összetétele és hasznos tulajdonságai, útmutatás, lookbio magazin a bio számára
Alga spirulina - ez az additív, ami érdemes megvenni, ha még nem jött be a tengerparti szezonra: természetesen javítja az anyagcserét. Ezenkívül ez egy olyan eszköz is, amely megakadályozza a szív látását és működését, normalizálja az idegrendszert, és arcmasszként használatos. A spirulina összetételéről és tulajdonságairól, valamint arról, hogy hogyan lehet spirulina-t bevenni.
A Spirulina (Spirulina Platensis) egy hihetetlenül egyszerű, egycellás kék-zöld mikroalga. Különleges formája miatt kapott nevet: ha mikroszkóp alatt nézzük, akkor egy tekercselt spirál látható.
Alga Spirulina növekszik tavak lúgos közegben, és ma is főleg a sóval tavak, pontosabban - már csak három a tó, ahol nő: Lake Texcoco (Dél-Amerika), a Csád-tó (Afrika) és a tó Qinghai (China). Hogyan és hol nőtt fel, ismeretlen. Csak az ismeretes, hogy 3,5 milliárd évvel ezelőtt jelent meg és a Föld egyik legrégebbi lakója.
A spirulina legvonzóbb tulajdonsága az, hogy normalizálja az anyagcserét. Ezért, ha y bármilyen jogsértést szenved, és ha az egészséges életmód többletet jelent, a spirulina mentésre kerül. Ezenkívül fenomenális táplálkozási értéke van: 1 gramm alga egyenlő 1 kg zöldséggel a tápanyagtartalom tekintetében. Emiatt azok, akik fogyni akarnak, csökkentik az étvágyat és gyorsan töltik ki a gyomrot, és vele együtt a test energiáját. Ezenkívül a spirulina annyi fehérjét tartalmaz, hogy a testsúlycsökkenés folyamata a test elvesztése nélkül halad el: az algák spirulina biomasszájának 70% -a teljes fehérje. By the way, összehasonlítás: kedvelt hal és csirkemell kevesebb, mint 30% fehérjét tartalmaz.
Sok ember számára ez elengedhetetlen adalék minden élelmiszerhez, és ez könnyen megmagyarázható. A spirulina összetétele körülbelül kétszáz különböző vitamin. ásványi anyagokat, enzimeket és a 22 meglévő aminosav közül 18-at. Ezek közül az egyetlen kék pigment fikocionin az egyetlen pontosan meghatározott anyag, amely képes megállítani a rákos sejtek növekedését. Szintén a spirulina összetétele: glutaminsav, amely "táplálja" az agysejteket és aktiválja a szellemi képességeket; arginin, amely tisztítja a toxikus toxinok vérét és növeli a szexuális aktivitást; Inozitol, amely normalizálja a koleszterinszintet és segít a májműködésben; erősíti az idegrendszert és normalizálja az alvás tiamint. Még mindig része a csodálatos alga tartalmazza a szükséges izületi gyulladások kezelésére, a gamma-linolénsav, amely lassítja az öregedési folyamatot, és a tirozin nagy mennyiségű A-vitamin Nos, ha felsoroljuk az összes hasznos elemeket, akkor azt fogja mondani, többet a vas spirulina 5-ször nagyobb, mint a népszerű sörélesztőben, valamint a klorofill, amely a sejteket oxigénnel telíti. A spirillinban a klorofill csaknem ezerszer nagyobb a zöld zöldségeknél.
Az üzletek gyakran száraz formában találhatók - por spirulina; nagyon ritkán a bányászat helyén - fagyasztva, hiszen a hűtőszekrény nélküli friss piszok szó szerint 6-8 óra alatt van. A spirulina az algák, és ennek megfelelően. Ne mondd, hogy ez nagyon szép. Ami az ízt illeti, ez nem csak kellemetlen - némelyik kellemetlen hatást okozhat. Ezért a spirullina maga szinte lehetetlen. Hozzá kell adni valahol kis mennyiségben. És egyébként a hasznos rudak és mindenféle nyers rágcsálók termelői nagyon ügyesen használják termékeikben a spirulina-hangulatos ízeket.
Hogyan kell bevenni a spirulina? Valójában, amit akarsz. Száraz formában a spirulina por bárhol, de leginkább frissen préselt zöldségben vagy gyümölcslében adható hozzá - kellemetlen ízlése elvész. Egyébként tökéletesen alkalmazható kozmetikai célokra is: arcmasszák, testburkolatok, bozótok készítése. Spirulina az archoz: öntsük fel a port felforralt vízzel vagy növényi olajjal, majd a kapott masszát 7-10 percig felviseljük az arcra. A bőr pattanása és szúrásával 20 percig hagyja az érintett területeken maradni, majd meleg vízzel öblítse le. Az íj spirulina ebben a formában csodálatos gyógymód.
Az interneten számos receptet találhat különféle ételek és italok számára. Meghatároztam egy receptet, amely hasznos és különösen kellemes a nyári pörkölt koktél spirulinával:
- 2 nagy grapefruit,
- 3 limes és egy étkező
- kanál spirulina.
És végül, a tulajdonságok spirulina: az Egészségügyi Világszervezet (WHO), az algák felülmúlja az összes ismert ehető faj algák, és egyéb alkatrészek az élelmiszer- és gyógyászati termékek használt helyreállítására a homlok-században.
Mindazonáltal spirulinnal óvatosnak kell lenni, mivel gyakrabban, mint más adalékok, allergiás reakciót okoz.
Partnerhírek
Miért van szinte a COSMOS szabvány a kozmetikumokban?
Folyóirat azok számára, akik Bio-t keresnek