A stressz csökkentése, a test visszahúzása a normál állapotba, Saratov Egészségügyi Kulturális Központ
Főoldal »Szolgáltatások» A stressz csökkentése - Élni stressz nélkül
Ahhoz, hogy hatékonyan élhessenek és dolgozzanak, rendszeres javításra és teljes nyugalomra van szükség.
A stresszcsökkentő program - "Élő stressz nélkül".
Wellness program a stressz csökkentésére. krónikus fáradtság és egy személy pszichoemotikus állapotának normalizálása.
A program 1 hónapra készült (a program 15 napos csökkentett formája (RELAX).
A stressz csökkentése.
A program célkitűzései:
- a stressz és a depressziós terhelés eltávolítása;
- a hangulat és a pszichoemotikus állapot javítása;
- növeli a mentális aktivitást és az emberi teljesítményt.
A program lehetővé teszi a mentést:
- eszközök drága gyógyszerek vásárlására, amelyek gyakran hátrányosan érintik a központi idegrendszert és a belső szerveket mellékhatásokkal;
- a kórházi kezelésre fordított összegek.
Várható eredmények:
- az alvás és a jólét helyreállítása;
- az idegrendszer stabilizálódása és a pszichoemotikus állapot;
- a szellemi és szellemi tevékenység javítása;
- javított memória;
- a hangulat és az életminőség javítása;
- aktív élethelyzetben.
A program magában foglalja:
- szakértővel való konzultáció a szervezet funkcionális állapotának megfigyelése és kutatása alapján, valamint az energiaterminizmus szintje;
- gyakorlati gyakorlatok a légzőtorna elemeivel és a keleti technikákon alapuló különleges relaxációs gyakorlatok;
- egy keleti masszázs-komplexum;
- reflexológia és aktivációs csomagolás;
- Nordic walking.
A "stressz-tolerancia növelése" programjavaslata:
9. A program célkitűzései:
- ismerje meg a stressz okait;
- visszaállítja a pszicho-érzelmi egyensúlyt;
- megtanulják használni a test tartalékait;
- hogyan hozzuk vissza a tested normális állapotba.
10. A program szakaszai:
- egy hónap.
- időszakos megfigyelés.
11. Fontosság:
Ennek a problémának a sürgőssége abban rejlik, hogy a stressz folyamatosan fennáll a modern ember számára. Folytathatsz olyan helyzetekről, amelyek stresszt okoznak, de a lehető legnagyobb mértékben megbirkózhatsz vele és újra életképesen élhetsz és dolgozhatsz;
12. Célközönség:
Bárki. Egy irodai munkás, egy zenész, egy háziasszony, egy fiatal anya, egy diák, egy rangú vezető.
13. A program rövid leírása:
Program azok számára, akik szeretnék és hogyan hozhatják vissza a testüket a normális helyzetbe. csökkenti a stresszt és megtanulja irányítani a pszicho-érzelmi állapotot.
14. Várható eredmények:
- az alvás és a jólét helyreállítása;
- az idegrendszer stabilizálódása és a pszichoemotikus állapot;
- a szellemi és szellemi tevékenység javítása;
- javított memória;
- a hangulat és az életminőség javítása;
- aktív élethelyzetben.
Jelentkezzen a gyakorlatra
