19 Élelmiszert, amit étvágytalanná tehetsz - hasmenés rúziával
A hasmenés egyik leggyakoribb oka a vírusos vagy bakteriális fertőzés, amely áthatol az emésztőrendszeren keresztül a vízen vagy fogyasztott élelmiszereken. Szerencsére vannak olyan preventív módszerek, amelyek megakadályozzák annak előfordulását.
A legalapvetőbb ajánlások a gyorsétkezés elkerülésére, az utcán főtt evés elkerülésére, valamint az étkezés előtti alapos kézmosásra kerülnek.
Ezen kívül van egy lista az élelmiszerek, amely segít megérteni, hogy mit lehet enni, ha hasmenése van, hogy megszabaduljon tőle, hogy megkönnyítsék a tünetek, valamint hogy elkerüljék az előfordulását, mint a megelőző intézkedés.
Az Országos Diabétesz Intézet és az emésztőrendszer és a vesék betegségei szerint a hasmenés fő oka a vírus, a paraziták, a baktériumok, az antibiotikumok és a gyomor- és vékonybélre ható betegségek.
A hasmenés egyértelmű bizonyítéka az emésztőrendszer helytelen működésének. Alapvetően akkor jelenik meg, amikor a belek nagy mennyiségű folyadékot tartalmaznak, amely zavarja a normális működését, és ezáltal különböző típusú hasmenést okoz, amelyek az egyéntől függően változnak.
Átfogó kezelésére átlagosan 3-4 napig tart, a betegség vagy fertőzés által okozott kár intenzitásától és mértékétől függően. Az időtartam és a tolerálhatóság függhet az adott eset körülményeitől is.
A hasmenés során ajánlott szigorú étrendet követni, és olyan ételeket fogyasztani, amelyek javítják a hidratációt, helyreállítják a nyálkahártyákat és normalizálják a bél perisztaltikus mozgását.
Az alábbiakban azok a termékek listája, amelyek tulajdonságaik miatt előnyben részesítik ezeket a funkciókat.
1- kókuszvíz / árpa / rizs
A keményítőben gazdag, gazdag folyadékokról van szó, amelyek segítenek csökkenteni a belek vizeinek mennyiségét. Ez a keményítő egy zselatinhoz hasonló ragadós anyagot hoz létre, amely egy helyen helyezi a felesleges vizet, és ezáltal megakadályozza az ozmotikus hasmenés előfordulását.
Más szavakkal: a hasmenés, amely a keringési rendszerből a bél belső részeihez vezető nagy mennyiségű víz jelenlétéből ered.
A kókuszdióvíz, az árpa és a rizs fájdalomcsillapító tulajdonságokkal is rendelkezik, és segít megszabadulni a nyálkahártya meghibásodásával kapcsolatos kellemetlen érzésektől.
Ezeket a folyadékokat naponta 5 óránként vagy 2-3 alkalommal kell elvégezni, a hasmenés összetettségétől függően.
A bélben hasznos baktériumok folyamatosan küzdenek a mikroorganizmusokkal és a káros baktériumokkal, amelyek a különböző betegségek okozói.
Gyakran hasmenés történik, amikor a baktériumok kórokozói gyorsan terjednek, és számuk meghaladja a hasznos baktériumok számát.
E baktériumok egyensúlyának helyreállítása a bélben és a hasmenés megakadályozása érdekében szükség van a hasznos baktériumok sorainak feltöltésére az emésztőrendszerben. A legtermészetesebb módja ennek a probiotikus élelmiszerek.
Különösen a joghurtot évszázadok óta használják a hasmenés kezelésére. A tapasztalatok továbbá töltött kórházban New Yorkban, megerősítette, hogy körülbelül a fele a joghurtos poharak baba megáll hasmenés kétszer gyorsabb, mint egy speciális felkészülés a kezelést, amely az úgynevezett neomicint.
Mindazonáltal az elfogyasztott joghurt típusa teljesen eltérő hatásokat okozhat. A joghurt címkéjén a hasmenés esetén "aktív kultúrákkal" kell írni. Egyes vállalatok előkészítése után pasztörizálják termékeiket, így megölve a benne lévő hasznos baktériumokat.
Az emésztőrendszert javító hasznos baktériumokat tartalmazó egyéb termékek közé tartoznak az író, a túró és a tejsavó.
Házi készítésű savanyú káposzta
A bél egy másik egészséges terméke, amelyet a fermentációs eljárásnak vetettek alá, a savanyú káposzta. Ez az edény a legelőnyösebb baktériumok körét tartalmazza, amelyek a bélrendellenességek során ismert védő tulajdonságaikról ismertek, köztük hasmenés.
Csak probiotikus tulajdonságokkal rendelkező természetes termékek megvásárlásának hiányában vagy lehetetlenné tételében bármelyik probiotikum-kiegészítéshez alkalmazható, amely szintén segít az egészséges bélflóra helyreállításában.
Joghurt mindig is és lesz a legjobb és legegyszerűbb enni a hasmenés esetén. Ezenkívül összekeverhető más ételekkel, amelyek kiegészítik a diétát. Például egy banánnal, hogy javítsa ízlését.
4- Shamballa magok
A fő oka annak, hogy ezek a magvak hasznos hasmenésnek számítanak a hasmenés során, nagy mennyiségű növényi nyálkahártya jelenléte. Ez a nyálka vonzza a vízmolekulákat és megakadályozza a nyálkahártyán keresztül történő mozgását. Ezért ideálisak a betegség kezelésére.
A shamballa egy másik hasznos tulajdonsága, hogy nem irritálja a béleket és nem okoz székrevetést.
A növény magjait földelni kell. Ez úgy történik, hogy a nyálka jobban érintkezik a vízzel, ezáltal növelve a kívánt hatást. Ezenkívül ezeket a magokat javasolni kell a joghurtos keveréshez, és hozzá kell adni a köménymagot az ízlés javításához.
A kívánt eredmény eléréséhez ezeket a magokat naponta háromszor kell elfogyasztani.
5 kamilla tea
A kamilla tea nagyon előnyös a hasmenéshez társuló spasticitású fájdalom csökkentésében. A kamilla fájdalomcsillapító és erősítő tulajdonságokkal rendelkezik, és segít a bélnyálkahártya helyreállításában.
A kamilla teaben is hozzáadhat egy kis friss citromlevet, hogy javítsa ízét.
Alternatívaként egyszerűen csak citrommal meleg vizet használhat, ami szintén segít a görcsök csökkentésében, különösen üres gyomorban.
6- Almaecetecet
Az almás almából származó ecet is használható hasmenés kezelésére. Ennek a folyadéknak a fő tulajdonsága a gombaellenes és antibakteriális.
Csökkenti az emésztőrendszer savasságát, ezáltal kedvezőtlenebb környezetet teremtve a baktériumok kifejlődéséhez.
Vegye ezt a gyógyszert ajánlott, vagy feloldja egy kis kanál ecetet a vízben vagy anélkül, és igyon joghurtot, hogy elkerülje a kellemetlen utóízben a szájban. Ezt naponta kétszer megteheti, amíg a hasmenés teljesen eltűnik.
7- Fehér rizs
Vannak, akik nem próbálnak fehér rizst fogyasztani. Azonban, ez a növény nagyon hasznos, hogy az emberi test, mivel ez tartalmazza a keményítőszemcsék és amilóz, amelyek nagyon könnyen emészthető enzimek az emésztőrendszer, így egy hasznos megoldás során a hasmenés.
Ezen túlmenően a jól főzött rizs kötési tulajdonságokkal rendelkezik. Miután elvesztette az összes szálat, a keményítő vízzel érintkezik, különleges gélt képez, és így megakadályozza a hasmenés létrejöttét és kialakulását.
A rizs főzése után a víz, amelyben az előkészítés folyamata történt, szintén felhasználható a hatás fokozására.
Főleg ajánlott, hogy érett banánt egy mézes kanállal fogyasztson.
A Lassie természetes friss joghurton alapuló ital (ideális esetben házi), víz és dörzsölt gyömbér. Főzés után néhány percet kell várnia, majd inni.
10 - Zöld tea
Napjainkban a zöld tea sokféle ízben kapható, és mindenki rendszeresen inni, anélkül, hogy félne a káros mellékhatásoktól.
Általánosságban elmondható, hogy a zöld tea ajánlott minden nap, mert enyhíti a gyomorfájást, és csökkenti a hasmenés súlyosságát és időtartamát.
A tanninok bizonyos élelmiszertermékekben található vegyi vegyületek, amelyek rögzítő tulajdonságokkal rendelkeznek (a vízzel való kombináció és a rostok eltávolítása).
Úgy tartják be a réteg gyulladt területeken a nyálkahártya membrán protein (más szavakkal, hogy a gyulladt nyálkahártya esetében a hasmenés), és töményítjük, így lassítja a felszívódását a toxinok és bonyolítja a folyamatot szekréció, amely segít, hogy késleltesse a testfolyadék.
A tanninokat bojtorján, eperfa, málna és zöld tea tartja. Emellett az ezekből a növényekből származó tea feltölti az elveszett folyadékokat, ami segít elkerülni a kiszáradást, ami hosszan tartó hasmenést okozhat.
11 - Sárgarépa
A sárgarépa úgynevezett pektineket tartalmaz - bizonyos típusú, oldódó rostokat, amelyek sűrítő tulajdonságai hozzájárulnak az emésztőrendszer javulásához. A "Pectate" egy kereskedelemben kapható rovarellenes gyógyszer, amely ugyanazokat a pektint tartalmazza.
A gyomorban a pektinek nem emészthetők, de toxikus anyagokkal sókat hoznak létre. Ezért a sárgarépa annyira hasznos a bakteriális fertőzések előfordulásában.
12- Alma
Mint a bőr, és az alma-pép nagyon gazdag pektinben. Ezért az alma püré az egyik legjobb termék a hasmenés során.
Az almaban található pektin szintén segít a székrekedés során, mivel ebben az esetben ez az anyag gyengén hashajtóként hat a szervezetre.
12 - áfonya
A bogyók is hatékonyan segítenek a hasmenésben, hiszen nagyon gazdag tantinokban és pektinben.
Emellett erős antioxidáns tulajdonságai miatt az áfonya nagyon hasznos a kolorektális rák előfordulásának megelőzésére.
13-Ceratonia
A gyomortisztítás, a testhőmérséklet, a súly, valamint a hányás abbahagyásának gyorsabb normalizálása mellett a cetanónium hozzáadása a betegségben szenvedő beteg étrendjéhez is gyorsabb.
14- Növényi magok
A gyomirtó magvak gazdag növényi nyálkaforrást jelentenek, és a leginkább felszívódnak vízben vagy gyümölcslében feloldva. Ha allergiát vagy asztmát szenved, nagy gonddal használja ezt a gyógynövényt.
A psyllium magjai hatékonyak mind a hasmenés, mind a székrekedés során.
15- fokhagyma, hagyma és póréhagyma
Használja a probiotikus termékek emészthetetlen összetevők serkentik a növekedést a szám a „jó” baktériumok az emésztőrendszerben, nagyon hasznos lehet, hogy meggátolja a hasmenés.
A fő probiotikus termékek a fokhagyma, a hagyma és a póréhagyma, amelyek szintén antiszeptikusak.
Ezeknek az élelmiszereknek a megfelelő felhasználása javítja az emberi immunrendszert, valamint megakadályozza a hasmenés okozta baktériumok terjedését.
16 - Gránátalma
A gránátalma magvakat tartalmazó édes gyümölcslevet tartalmaz, amely hatékony rögzítő tulajdonságokkal rendelkezik, amely segíti a bélsejtek összekapcsolását és megakadályozza a víz mozgását a belső rész irányába.
17 - Főtt csirke vagy csirke
Mind a főtt, mind a párolt csirke húsa ideális forrása a magas biológiai értékű fehérjéknek, amelyek változásokon mennek keresztül a magas hőmérséklet hatása alatt.
Ezek a fehérjék lehetővé teszik a szervezet számára, hogy a nyálkahártya flóráját sokkal gyorsabban helyre tudja állítani. Emellett sokkal jobban emészthetőek, és megakadályozzák az emésztőrendszer túlzott kiválasztását.
Mint a burgonya, a sütőtök nagy mennyiségű keményítőt tartalmaznak, de keményítőjét sokkal jobban felszívja az emberi test.
19- Gyümölcskonzervek
A gyümölcskonzervek mindig kiváló választás lehetnek a hasmenés tüneteinek csökkentésére, mivel főzni, pelyhesítik és bőröket kapnak, ami lehetővé teszi számukra, hogy szabályozzák a belek perisztaltikus mozgását székrekedés nélkül.
Próbálj meg nem enni olyan gyümölcsöket, amelyek növelik a bélmozgásokat, pl. Szilva és sárgabarack.
És mi a hasznos termékek, amelyek segítenek megszabadulni a hasmenésektől, tudod?