Koktélok otthoni fogyásért

Mennyire gyakran tudjuk, hogy télen az egészet felvesszük. Végül is, télen, ez az az idő, amikor egy meleg takaró alatt egy csésze forró csokoládét akarsz mászni és nézel néhány érdekes TV-sorozatot. (By the way, csokoládé lehet cserélni forralt bor - igazi téli ital, és a receptek az előkészítés megtalálható a cikk "Hogyan főzni forralt bor" a honlapon "Sunny Hands"). Télen mindig valami finomra és általában kalóriatartásra van szükség. Ennek eredményeképpen tavasszal, amikor kiszabadulunk a nehéz ruhákból és könnyű ruhát viselünk, észrevesszük, hogy jó lenne néhány tonna lefaragni a télen. És nem messze van a nyár, a nyaralás az üdülőhelyre, a tengerparti nyaralás fürdőruhában.

Hogyan készítsünk egy karcsúsító koktélt otthon? A fő dolog az, hogy megtudjuk a fő titkát a főzés - mi az összetevő, hogy adjunk egy egyszerű koktél, hogy kap egy koktélt a fogyás otthon, segíti a fogyásban.

Recept 1 koktél fogyókúra otthon

Itt például úgy tűnik, hogy: közönséges kefir (alacsony zsírtartalmú) - ez már hasznos a test számára. És ha még több őrölt gyömbért, fahéjat és piros paprikát ad hozzá a pohárhoz, nyilvánvalóvá válik a fogyás hatása. Ellenjavallt azokban, akik gyomor-bélrendszeri problémákkal küzdenek. A használat előtt forduljon orvoshoz!

Tehát egy pohár kefirre van szükségünk 1 teáskanál fahéjjal, 1 teáskanál gyömbérrel és egy csipetnyi pirospaprikával. Ideális esetben jobb keverni egy keverőben, de egy kanállal keverheted. A legfontosabb dolog nem egy ilyen koktélt készíteni a tartalékban, hanem a használat előtt azonnal főzni.

Használja ezt az italt az evés előtt 20 perccel, mivel megdöbbenti az éhségérzetet, és nem sokat eszel. De lehetséges, és 20 perccel az étkezés után, mivel elősegíti az anyagcserét, a zsírokat.

Azok számára, akik radikálisan úgy döntöttek, hogy megközelítik a fogyás kérdését, akkor is ezt a vacsorát fogyókúra koktél otthon. Egy pohár ilyen csodaital, és már nincs vágy. Mindenki tudja, hogy a harmónia az önmagával, egy bizonyos életmóddal, a megfelelő táplálkozással jár együtt. Az utolsó tényező különösen erősen befolyásolja a súlyt. Erről a témáról számos információ megtalálható a cikken: "A testsúlycsökkenés nélkül a leginkább megfelelő fogyás!" A Sunshine Hands oldalon.

Minden nap egy ilyen koktél, és mínusz 4-6 kg havonta. És különösen az étrend megváltoztatásához nem kell. Természetesen ez nem vonatkozik a zsemle, a sült burgonyára, a zsetonra és az édességekre. Ezekből a termékekből minden hölgy tudja, hogy ha le akar fogyni, akkor feladnia kell.

A 2. recept fogyasztható koktélokat otthon

Egy nagyon egyszerű recept, amely ... vízen alapul. Víz, valamint mész, citrom és uborka. Ugyanaz a figyelmeztetés azok számára, akiknek problémái vannak a gyomor-bél traktusban.

Szükségünk van: 2-2,5 liter tisztított víz (természetesen, gáz nélkül). Ezután elaludni egy folyadékban 1-2 teáskanál reszelt gyömbért, vékony szeletekre vágva egy citromot és egy mészet. Hozzáadjuk az uborkát is vékony körökkel. És végül 2-3 gerenda mentén töltöttük a koktélt. A koktélt egész éjszakára hűvös helyen állítjuk, reggel pedig egy egész napot iszunk. Este egy új adagot készítünk.

Ezúttal szükségünk van zöld tea, gyömbér gyökér, mézeskalács.

4. recept fogyasztható koktélok

A jó liaveting napok citrom- és mézeskalácsként szolgálhatnak, amelyet egy-két napig részegnek kell venni. Csak egy koktél és semmi több.

Fűszeres masala teát készítünk, amely felgyorsítja az anyagcserét. Az ital napi mennyisége a következő: 1,5 liter tejet (0,5% zsírtartalmú), 1 liter vizet, 4-5 étkezési kanál kancsót, 2 teáskanál mézet, 200 g friss gyömbért, 5-7 fekete borsot, köröm, csipetnyi szerecsendió, 1 evőkanál őrölt fahéj vagy 5 db bot.

És most a nagyon előkészítés: forrásban lévő víz és csökkenti a tüzet. Három a sekély gerinc gyömbérre, és hozzáadja a maradék fűszereket a vízbe. A vízhőmérséklet nem lehet ugyanaz, mint a forrásnál, éppen alatta. Ezután 2-3 perc elteltével öntsük a tejet, és tegyük a fekete teát. 5-7 perc múlva kapcsolja ki a tüzet, és ragaszkodjon hozzá az italt 10-15 percig. Az ivás előtt a legjobb, ha az italt kifújja. A nap folyamán részegnek kell lennie.

Recept 6 koktél fogyása otthon

A következő zöldséges koktélt tónusosnak tekintik, és könnyen elnyomja az éhséget, ami szintén nagy szerepet játszik a fogyásban. (Hogyan kezeljük az étvágyat az éhezés során, ezt a cikket a "Solar Hands" weboldalon tanuljuk meg). Elkészítéséhez szükségünk lesz: hántolt répák, sárgarépák, zöld alma, spenót és kapor. Mindezt keverőben őröljük, tojásfehérjét adjuk hozzá. Ismét minden keveredik. A koktél kész.

Egy másik zöldség frissen segít nemcsak az éhség kezelésében, hanem a szükséges nyomelemekkel gazdagítja a testet.

Ezért gondosan keverje össze a keverőt: zellert, friss uborka, zöld alma, 2 káposzta levele, fél levendula nélkül és 100 g alacsony zsírtartalmú kefir.

Hasznos a testhez és a protein shake-hez, ami főleg főzni. Ehhez vigye: 100 g sovány tej és 100 g zsírmentes, lágy túró, valamint 50 g bogyó és egy tojás. Mindezt keverőben dobják.

Ön is készíthet ilyen fehérje változatot: habverővel keverje össze 250 g alacsony zsírtartalmú tejet, 100 g alacsony zsírtartalmú túrót és egy banánt.

Amint látja, nincsenek olyan különleges drágák, amelyek hasznos koktélt készítenek. Minden elérhető és könnyű.

A legfontosabb az is, hogy ne csak a fogyás során, hanem mindenki számára fontos, hogy naponta legalább 2 liter folyadékot használjon.

És a reggeli tökéletes kezdődik egy pohár sima vizet. Csak felébredt, és azonnal ivott a víz. Legyen ez egy napi rituálé, mivel a víz segít felkelni a testet, felindítani, és egyfajta ecset, amely méregteleníti az összegyűlt éjszakát.

Mielőtt használná ezt a koktélt, mindenképpen konzultáljon orvosával. Mivel az ilyen koktélok a fogyás ellenjavallataihoz!

Tisztelettel, Mila Alexandrova.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő