Az érzelmek életre keltenek
Õk nevetnek, szomorúak, vidámak vagy sírnak minket ...
Minden nap különböző benyomások és találkozók, események és emlékek hatása alatt érzelmek egész sorát tapasztaljuk. Ügyesen irányítanak bennünket: örömöt érezzünk - és ebben a pillanatban érzékenyebbé válunk, figyelemre másokra; a szomorúság sokkal udvariasabb, udvariasabb és körültekintőbbé tesz minket; a stressz szó szerint elpusztíthat minket * ... Az érzelmek és érzéseknek köszönhetően az élet különleges színeket vesz fel, de ez az, ami retteg minket. Talán az a tény, hogy az önkontroll és az ő érzelmi kitörések azt tanítják a gyermekkorból, és később a társadalmi élet kezd diktálni a „felnőtt” szabály: nem fogadják el bevall kollégák, gyorsan örvendeznek vagy gyászolni a nyilvánosság előtt. Megpróbáljuk elrejteni az érzéseinket amennyire csak lehetséges, elnyomjuk őket. De lehetséges-e nélküle nélkülözni, hogy az életen keresztül menjen véghez csak a hideg ok miatt? Annak érdekében, hogy harmonikusan együtt élhessenek az érzelmeikkel, szakértőink úgy vélik, először is meg kell érteniük, hogyan rendeződnek, mit hoznak hozzánk, mi is keletkeznek.
Az érzelmek palettája
Ezek a spontán társai kísérnek minket a születésük óta. Nem mindig könnyű azonosítani, de nehéz álcázni. Csak hét alapvető tapasztalat volt, de nélkülük nem tudtunk teljesen élni. Szóval mi szükségünk van rájuk?
- A félelem valóságos vagy elképzelt veszélyt jelent, mozgósítja az energiánkat, bár néha ellenkezőleg, megbénítja bennünket, mialatt eldöntjük, hogy a legjobb.
- A harag akkor merül fel, amikor úgy gondoljuk, hogy nem veszünk komolyan, vagy megakadályozzuk, hogy elérjük a célt. Energiája hasznos lehet: hála nekünk erőt, bátorságot és önbizalmat érezzünk.
- A bánat segít a menekülésben, hogy megtapasztalja a veszteséget (szoros, bizonyos tulajdonságok a magadban ...). Végső soron ez segít az élet energiájának helyreállításában.
- Az öröm ösztönzi az örömhormonok felszabadulását. Magabiztosnak, saját fontosságunknak, szabadságunknak érezzük magunkat, úgy érezzük, szeretett és szerettünk vagyunk.
- A meglepetés a mi reakcióink egy új, ismeretlen. A kockázat felméréséig lefagyasztjuk, majd folytatjuk a tanulmányt vagy félelünk az elfutástól.
- A megalázás (megvetés) megkerüli azokat a dolgokat, amelyek veszélyesek a mentális vagy fizikai egészségre (pl. Mérgezés).
- Érdekünk fontos szellemi fejlődésünk szempontjából. Bátorít bennünket, hogy új dolgokat tanuljunk és megértsük a bonyolult dolgokat.
Pszichológiák: Az érzelmek a barátaink vagy ellenségek?
Chingis Izmailov: Segítenek élni és folytatni a nemzedékünket: a szerelem visz minket partnernek; a harag megvéd az ellenségektől; a félelem figyelmeztet a veszélyre; az öröm vonzza a többieket ... Az alapvető érzelmek mindenki számára megegyeznek, a géneket "leírták" a túlélés mértékéig. Ezt megerősítette Charles Darwin, amit a modern tudomány is megerősít.
Érzelmek, érzések, hatások - hogyan lehet meghatározni, hogy mi is foglalkozunk?
A fő kritérium az időtartam. Érintett - azonnali és rövid távú reakció egy eseményre. Amikor birtokba veszi bennünket, elveszítjük a nyugalmunkat, nem tudjuk irányítani a cselekedeteinket. Néha ez a düh, harag, rémület manifesztációja. Az érzelem (érzelmi izgalom) bizonyos események vagy helyzetek ideiglenes érzelmi élménye. A hét érzelmet alapvetőnek tekintjük - ezek kombinációja és meghatározza az összes tapasztalatunkat: a szorongás például alapvető félelmet, haragot és érdeklődést jelenthet. Az érzések szintén hosszú és folyamatos érzelmi hozzáállást mutatnak egy másik személyhez, hobbijához vagy üzletéhez, amellyel foglalkozunk.
Miért olyan nehéz megérteni érzelmi állapotát?
KA Amint elhatároztuk az érzelmeinket, az intuíciónk rosszabbá válik, tévedünk a többi ember és a saját szükségleteink felmérésében.
Néhányan túl érzelmesek, mások vannak fenntartva. Van egy középső föld?
Miért van néhányan közülünk, és mások kevésbé vidám emberek?
I. rész Megszületünk ugyanazt a „set” az érzelmek, hogy úgy érezzük, ugyanazzal a fiziológiai izgalmi csökkentettük ugyanaz az arc izmait, amikor úgy érezzük, öröm, félelem, meglepetés és szomorúság. De különböző családokban és különböző kultúrákban nő, ráadásul a szüleink öntudatlanul megváltoztatják a gyermekkel való kommunikáció módját, a nemétől függően. A fiúk olyan érzelmesek, mint a lányok, de elrendelték őket, hogy legyenek fenntartva és sebezhetetlenek. Ezért felnőttekké válnak, elrejtik érzelmeiket, és hajlamosak magukra visszavonulni. A nők éppen ellenkezőleg, merészek beszélni arról, amit érznek, különböző érzelmeket mutatnak, beleértve a szorongást vagy szomorúságot. És ha egyes emberek különösen hajlamosak a negatív érzelmek, ez lehet az oka, hogy a korai környezet fogadja gyanakvás és bizalmatlanság helyett öröm és az élvezet.
Az érzelmek veszélyesek lehetnek az egészségre?
KA Ismeretes, hogy a pozitív érzelmek kedvező hatással bírnak - hosszan tartó vagy átmeneti - az immunrendszerre. De veszélyes a negatív érzelmek elrejtésére? Amikor pszichoszomatikus orvoslás volt, hogy az első lépést, azt feltételezték, hogy az egyes típusú elfojtott érzelmek felelnek meg a különleges típusú betegség (félelem szétválasztás - asztma, elfojtott harag - hasi fájdalom, stb). Tanulmányok nem erősítették meg ezt a feltételezést. Annak ellenére, hogy létezett kapcsolat a visszatartó vagy túl gyakori düh és a szív- és érrendszeri megbetegedések között. Úgy gondolom, hogy nem maguk az érzelmek, de az általános hozzáállás a világhoz és a más emberekkel szembeni ellenségeskedés ingerült emberek betegségét okozhatják!
Vannak érzelmek, amelyeket alábecsülünk?
CI Az érzelmek fontosak és hasznosak - még azok is, amelyeket negatívnak hívunk. Annyira szükségesek nekünk, mint a pozitívak, bár szenvednek. Az érzelmek - például a szomorúság, az undor vagy a harag - hasznos információkkal szolgálnak, amelyek megkönnyítik az emberek közötti megértést, megvédenek minket a veszélytől, ezért ne hagyjuk figyelmen kívül azokat. Éppen ellenkezőleg, értelme elfogadni őket, ahogy vannak, és megtanulják kezelni őket.