A dohányzást a kelly freida módszerével abbahagytuk
A Fred Kelly módszerével a dohányzásról való leszokás egyszerű, mert tanácsában összegzi a függőség elleni küzdelemben szerzett tapasztalatokat.
A mai napig sok olyan módszer létezik, amelyek segítenek megszabadulni a nikotinfüggőségtől. Hatékonyságuk és alkalmazásuk időtartama minden egyes esetben különbözik. De ahogy a gyakorlat azt mutatja, a korábbi dohányzók által kifejlesztett és sikeresen bevizsgált módszerek lehetővé teszik számukra, hogy a lehető leggyorsabban megbirkózzanak a dohányzással.
Minden olyan tevékenység (lépés), amely felhívja a figyelmet azoknak, akik kilépnek a dohányzásról Kelly feltételesen két csoportra oszthatók. Az első - tartalmazza azokat a lépéseket, amelyek megelőzik a cigaretta elhagyását, a második pedig lehetőséget nyújt arra, hogy fenntartsák az elért eredményeket a rossz szokás leküzdésére.
Mit jelent a Kelly előkészítő szakasz?
- Először is el kell hinned magadban és rájössz, hogy képesek vagyunk megbirkózni a problémával.
- Bármelyik módszert (és ez nem kivétel) ki kell igazítani önmagára. A legjobb lehetőség az, hogy készítsen egy személyes tervet a függőség megszüntetésére. Ez sikerrel jár, minimális veszteséggel.
- A módszertan jelentős helyzete motivált. Figyelembe kell venni az okok listáját, amelyek miatt abbahagyta a dohányzást. Mindegyik leírja az előnyöket maguk számára, javíthatja az egészséget, hosszabb várható élettartamot, pénzt takaríthat meg.
- A dohányzásról való leszokás fontos támogatást nyújt a szeretteinek és a hasonló gondolkodású embereknek, nem kár. A szánalom szilárd bűntudatot képez, ami megakadályozza a végeredmény elérését.
- Szükség van egy olyan dátum megjelölésére, amikor örökre elbúcsúzza a cigarettát. Jobb, ha előre megtervezzük ezt az eseményt, és felkészülni fogunk erre.
- Az orvos szakembereivel folytatott konzultáció lehetővé teszi, hogy kiválassza az optimális gyógyszereket, amelyek segítenek megbirkózni a függőséggel. Ezt a lehetőséget nem szabad figyelmen kívül hagyni, ha nehézségek merülnek fel a cigaretta elválasztása során.
- Ha azonnal meg akarja hagyni a dohányzást, ne félj. Néhány dohányos számára sokkal könnyebb lemondani a cigarettáról, akaratérzet segítségével. mint fokozatosan csökkenteni a cigaretta füstölt.
- Nem titok, hogy könnyebb megbirkózni bármilyen problémával, ha hasonló gondolkodású emberek vannak. Ezért, ha valaki egyenlővé válik, az eredményeket nagyobb nagyságrenddel lehet számolni.
Mit kell emlékezni arra, hogy abbahagyja a dohányzást F. Kelly?
Ha nem szeretne abbahagyni a dohányzást, ne kattintson a HERE gombra.
(Még nincs értékelés)
- Való-e a dohányzásról a Karapov módszerrel?
Nem titok, hogy az alkoholtartalmú italok szisztematikus használata olyan káros szokás, amely hátrányosan befolyásolja az emberi testet. De gyakran az emberek.
Vannak, akik úgy vélik, hogy a keverékek ártalmatlanok. Téves gondolat van arra, hogy fogyasztása csak néhány rövid távú problémát okozhat: fejfájás.
Minden dohányos ismeri a köpet a dohányzás után. De nem mindenki tudja, hogy a dohányzásról való leszokást követően visszavonja a váladékot a tüdőből és a gyantákból. Az orvosok és a kutatók azt mondják, hogy ilyen.
A nikotin káros hatása a szervezetre azonnal megtörténik minden fronton, de a dohányfüst első ütése a tüdőben és az agy vénájában történik. Ez magyarázza.
A dohányzók között úgy vélik, hogy a dohányzás sokkal hatásosabbá válik, mint a gyógyszerek. De ez az állítás téves, mert az érzés.
