Tanulj 1 másodpercre, hogy a hajad egészséges-e
A hajad engedelmes és jól illeszkedik? Hajhullások károsodás nélkül? A hajad egészséges? Hogyan lehet megtudni? Nézzünk át egy egyszerű tesztet.
Csak egy pohár vízre van szüksége. Igen, és ne essen pánikba, ha a teszt "sikertelen": egyszerű módszerek vannak a sérült szálak gyors javítására!
Tehát a teszt maga: öntsön egy pohár vizet a szobahőmérsékleten. Válasszon egy 1-2 cm vastag szálat, és merítse egy pohárba (igen, rövid hajjal a szám nem halad).
Ha a haj nem akar lemerülni és a felszínen maradni - minden rendben van. És ha a szál gyorsan meghal - sajnos vannak károk.
Hogyan lehet megjavítani a helyzetet?
A táplálkozási maszkok mellett. amelyek természetesen jelentősen javítják a haj állapotát, kis módosításokat tesznek a diétájára, és meglepődni fog, mennyire fogják meg a fürtöket!
Száraz törékeny haj
A haj nagyon gyakran megszárad és feloszlik az esszenciális zsírsavak hiánya miatt. A hajad egészségre csillogott, tegye bele az ezeket a savakat tartalmazó étrendi termékeket: zsíros hal
(tonhal, szardínia, makréla, lazac, hering), gabonafélék, diófélék, olajbogyó, avokádó, növényi olaj. Próbáljon hetente legalább négyszer halételeket fogyasztani, és naponta adj hozzá egy kis sütőtöket és lenmagot a reggelihez. Emellett a hajának sok nedvességre van szüksége, ezért ne felejtse el, hogy naponta hat vagy nyolc pohár vizet kell inni.
Greasy hair
A faggyúmirigy túlzott aktivitását gyakran a B csoportba tartozó vitaminok hiánya magyarázza. Diófélékből, gabonafélékből, tejtermékekből, tojásokból, búzacsírából, hüvelyesekből, zöldekből és salátaból származhatnak. Sok B-vitamin tartalmaz sörélesztőt.
Unalmas haj
Valószínűleg a probléma a cink hiánya. A leghatékonyabb módja annak, hogy felhúzzuk az osztrigát ... Hmm, mindannyian értjük, de ne torzítsuk az igazságot! Mivel az osztrigák nem könnyen hozzáférhetőek, vannak alternatív lehetőségek is: zabpehely, hüvelyesek, tojás és tej, fekete kenyér és napraforgómag. És a haj segít a tirozinnak - megtalálható a mandula, avokádó, banán, tejtermékek, szezám és tökmag.
A haj egészséges volt, hagyja, hogy pihenjen a raktárból és a hajszárítóból. És legalább havonta egyszer haj maszkok.
Olvassa hasznos cikkeket a webhelyen.