Miért akar egy személy normális étkezés után édes (bár megértem, hogy nem mindenki)
Aut nem próbál, aut perfice
nincs sok különbség, hogy eszel, ugyanaz a cukor lesz különbség és nagyon nagy. Mivel a szénhidrátok különböző sebességgel asszimiláció - a „hosszú” és „rövid”, és az arány az étvágytalanság is függ a felszívódás sebessége, és minél magasabb a glikémiás indexe a termék, annál gyorsabban szívódik fel, annál gyorsabban emelkedik a vércukorszint, annál gyorsabban esik az étvágy. Ezért ideális esetben a gyors szénhidrátok nincsenek az elején. Ha a feladat az, hogy szerezzen egy gyors és hosszan tartó jóllakottság - ne sokat eszik - szükség van, hogy egy szál fehérje és egy kis zsír - mindaddig, amíg marad a gyomor-bélrendszer és így teltségérzetet hosszú ideig anélkül, hogy a glükóz túlfeszültség. Mivel a glükóz ugrása hiperinzulinémiát eredményez, amely hosszú távú prognózissal az elhízás fokozott kockázatához vezet.
AncientOne .. Sajnálom, tévedsz. A cukor nem minden termék, és van egy nagyon nagy különbség, hogy eszel. A hús, például a növényi olaj vagy a tojás nem tartalmaz szénhidrátokat, és a burgonya tartalmaz. És a csipkebogyó tartalmaz, de a szénhidrátokban a mézben a glikémiás rendszer sokszor gyorsabbá válik, és az ALL a telítettség mértékét befolyásolja. Az éttermekben, az étvágy táplált ilyen élelmiszer és ételek, amelyek hozzájárulnak a gerjesztési étvágy miatt intenzívebbé a termelés a gyomor- és bél-váladék - elsődlegesen tartalmaz nagy mennyiségű extrahált.
A szénhidrátok és a zsírok - különböző típusú tüzelőanyag a szervezet számára, ideális esetben nem számít, hogy mit üzemanyagot használni, de a szénhidrátok könnyebben emészthető, nem olyan nehéz, mint a zsírok. Együttesen azonban, hogy a negatív eredmény - ha enni, mint a csokoládé, ahol a szénhidrátok és zsírok, a test nagyobb valószínűséggel választja az üzemanyag legkousvaevaemy termék - a szénhidrátok és zsírok késni fog a derekát. Azonban, ha részt vesz élénk tevékenységet, van esély a folyamat minden nélkül a többi) Sajnálom, de akkor minden összekeveredik Galway.
Mit jelent - a szénhidrátok nem olyan nehézek, mint a zsírok? Tudtad, hogy a túlzott szénhidrát dolgozzuk fel a trigliceridek és csak otkladivaetsya zsírsejtekben és más helyeken? A szervezet a szénhidrát önmagában szokásos körülmények között, zsírok használ csak akkor, ha a szénhidrát nem beleértve a májban, mint glikogén - abban az esetben, elhúzódó éhezés - több mint 12 órán át, amikor a glikogén véget ért, vagy abban az esetben a dekompenzáció páciens cukorbeteg - ha vérében glükóz van, de nem lép be sejtekbe. Ezután a zsír elfogy. A fizikai terhelés aktiválásakor ugyanazt a mechanizmust alkalmazzák. 25 perc aktív fizikai aktivitás után az izomszövetben lévő glikogén elfogy és a zsír elfogy.
Az élet nagyon bonyolult dolog, és Mishának meg kell szakítani a tojásait
Katka a zöld. a gyors szénhidrátok éles ugrást okoznak a vércukorszintben, és ez csak az étvágy fő oka.
Aut nem próbál, aut perfice
a gyors szénhidrátok éles ugrást okoznak a vércukorszintben, és ez csak az étvágy fő oka. LETÖLTÉS, Az étvágy elsősorban hipoglikémiát okoz. Normális esetben nem létezik tartalék.
A hipoglikémia veszélyes szintje - rázás előtt is ez történik. A hiperinzulinémia - túlzottan erős hasnyálmirigy-reakció a szénhidrát terhelés miatt. Az egészséges személy nem lesz hyperopia. Ez lesz csak két esetben - ennek eredményeként a krónikus visszaélés bőséges édes ételek, ha podzheludka hozzászokott terhelés, így az inzulin Highlands, és a második - jelenlétében genetikai inzulinrezisztencia célsejtek ha ugyanolyan mennyiségű inzulin a glükóz tovább tart, mint az egészséges ember - és az éhségérzet még erősebbé válik.
Red Helen. Nyilvánvalóan világos, mint mondom - nem szakértő. Általánosságban elmondható, hogy sok forrásban ez a vélemények eltérőek. De rájöttem, köszönöm, hogy ilyen nagyszerű posztot írtál.
A lányok legjobb barátai: Hrundel és bruliki! (C) Marsz, Marsz Dabrowski, Z ziemi wloskiej do Polski.
Úgy gondolom, hogy a desszert, mint fent említettük, a cukor és édességek ritkasága és elitizmusa miatt alakult ki. vagyis mindenki és minden)))
Azt gondoltam - egy dolog, amit akartam - egy másik, Nos, mi történt egy rendetlenség. (C)
Gyermekkoromban meggyőződésem, hogy kizárólag a szülői zsarolás érdekében állt, "amíg befejezed <некую противную пакость, от которой воротит> - nem adsz finom ételt! "
Általában a legtöbb az összes, csak a befejezésre volt a legjobb része az ebéd legyen, hogy édességek étvágyat slugger soha, hogy a gyakorlatban nem vették észre (sajnos), kivéve, persze, nem eszik egy doboz sütemény egyszerre banális és édes enni.
és a hagyományos családi értékekhez fordulunk: thrash és ugaru. || Szüksége van a rendőrökre, nem a testőrökre!
Alul lesz egy frottír.
Az ideális desszert olyan finom, ami kicsi, és "különleges", ritka vagy drága, vagy mindkettő. Ha először adod, amikor mindenki éhes, akkor túl gyorsan fog esni, és nincs ideje kipróbálni. És továbbra is elégedetlenek lesznek - miért olyan kevés? És a vacsora hátralévő részében ezt a jóságot egy kis darabkal adhatja meg mindenkinek, és az emberek elégedettek lesznek.
A mi korunkban már nem releváns, édes kerek ömlesztett előtt és fűszerek volt érdemes nagy pénz, és kevesebb cukrot állt rendelkezésre, és főzzük ugyanaz, például a tortát kézzel kellett - logikus, hogy mentse a drága ételeket.
A wikipediából egyébként:
Az első desszertek voltak cukorkák, nyers méhsejtből és szárított időpontokból. Csak a középkorban, amikor cukrot állítottak elő, az emberek elkezdték élvezni az édességeket, sőt még a cukor is annyira drága volt, hogy csak a gazdagok számára készült különleges alkalmakra. A népszerű fagyasztott desszertek - mint például a fagylalt - korai származása a középkortól kezdve nyomon követhetővé válik, amikor a jogdíjat mézzel vagy gyümölcsszirupmal ízesített friss jégre kérik.
Mindenütt egy desszert a főétel után szolgálják fel
Úgy tűnik, hogy a "desszert" kifejezés az étkezésre vonatkozik, amelyet a főétel után szolgálnak fel. Az édeskés lehet egy másik étel, de nem nevezik desszertnek. Hasonlóképpen, a végén és a desszertként használt étel nem feltétlenül édes.
Itt is a wiki:
A kifejezést Fr. desszert, Fr. desservir, ami "tiszta asztalt" jelent. Jellemzően édes (például egy torta vagy jégkrém), de cukor / méz hozzáadása nélkül is gyümölcsből és / vagy dióból készült, nem cukrozott desszertek. Ráadásul nem minden édes étel desszertek, például a kínai konyha ízei vannak édes húsételek (például - ananász sertés), amelyek nem desszertek. Kínában cukor helyett borssal és gyömbérrel is vannak édességek. Az indiánok az európaiak érkezése előtt csokoládéval készültek borssal és fűszerekkel a cukor helyett. A desszert sajtokból, pite-ből, stb. Is tartalmazhat. Az orosz ételeket is beleértve nem cukrozott desszertek - például fekete kaviár. A klasszikus francia desszert a sajt.
Miért szeretne egy édes egy normális étkezés után?
Úgy tűnik számomra, hogy ez egy kulturális sztereotípia lehet. A gyerekkori emberek hozzászoktak ahhoz a tényhez, hogy az édes ételeket a főétel után szolgálják fel, és várják. Talán a kultúrákban, ahol nem így van, nem fog megtörténni, hogy bárki is szeretne édeset evés után.
Milyen érdekes vita. Csak nem tisztázott: miért pontosan a vacsora után, még kiegyensúlyozott (zöldségek, először, néha - egy kicsit a második), húzza, hogy enni édes? A tudományos igazolás érdekei. Végtére is, elméletben, egy ugrás a cukor nem lehet.