Hogyan kezeljük a stresszt
Az angolok ritkábban tapasztalják a stresszt a méltányosabb élet és a pihenéshez való joguk teljes körű felhasználása miatt. Annak érdekében, hogy a termoszon egy csésze teát kortyolgathasson a kijelölt órában, és átnézze az esti papírt, a taxisok nem fogják kihasználni az utat. A bróker, hogy pénteken korán elhagyja a természetet, lemond egy nyereséges üzletről. A londoni munkavállalók megtalálása a sürgős javítások elvégzéséhez nagyon nehéz: a megrendeléseket rendszerint előre tervezik, és általában senki sem akar dupla vagy akár háromszoros díjat fizetni. Röviden: üzleti idő, szórakozás - egy óra.
Japánban vannak külön kávézók, ahol ételeket fogyaszthatnak. Miután megvásárolt egy ilyen lemezt, a látogató mindent megír róla a bántalmazóról, majd szétdarabolja. Néhány kávézóban ezekhez az eljárásokhoz a látogatók külön szobákat kapnak.
A japánok egy speciális fából készült kalapáccsal is megnyugtatták az idegeket, és ujjai ujjai tapadnak addig, amíg jellegzetes kellemes melegség nem lesz.
Egyes amerikai cégek irodáiban speciális hálószobák vannak, ahol a munkavállalók ebéd után 20-30 percig alszanak. Az elveszett időt természetesen kompenzálja a megnövekedett munkaképesség. Például a milliomos, John D. Rockefeller aludt minden nap az irodájában legalább 30 percig.
Az utóbbi időben az Egyesült Államokban hivatalosan megengedték a szánalmasság alkalmazását a munkahelyen, mivel a kutatási eredmények szerint ez csökkenti a stressz szintjét. A gyakorlati amerikaiak még egy speciális szótárt is felállítottak, amelyhez engedélyezett átkok és módszertani ajánlások voltak.
Kínában a hagyományos tea sörfőzés a stressz elleni küzdelemre szolgál. Napsütésben és párnákkal töltve. A tea alig észrevehető aromája segíti a kínai alvást, és eltávolítja a nap folyamán felhalmozott idegi feszültséget.
svédek
A stockholmi lakosok a stressztől megmentik az üvegházban túrázni, ahol az üveg alatt hatalmas egzotikus virágok nőnek és a fényes pillangókat lendítik. Az északi főváros lakói gyakran órákat töltenek a látvány megfigyelésében.
Bolondok
Bizonyított, hogy a stressz sokkal kevésbé fordul elő azok körében, akik meg tudják becsapni vagy "rúgni a bolondot". Nos, nehéz vagy arculatot mutatni, vagy megmutatni a nyelvet, ha nem a munkatársaknak (bár - miért nem), akkor legalább a tükörben?
Stressz és bútorok
Stressz gyakran fordul elő azokban, akiknek lakása téglalap alakú és négyszögletes bútorokkal van berendezve, ami valamilyen okból a mi bútorgyárakhoz hasonlóan. De érdemes a kerek és ovális alakú bútorokat a belső térben megterhelni, mivel a stressz szintje leesik.
Stressz és tapéta
A háttérkép kiválasztásánál nem csak a tervezést és a divatot kell figyelembe venni, hanem a színt is - végül is ez a háttér a szemed számára. Vörös színek - gerjeszti, sötétbarna - eutanizált, kék és zöld - pihenni és megnyugtatni. Különösen fontos a hálószoba és nappali háttérképének semleges színe.
Vannak olyan foglalkozások, amelyek nagyfokú stresszel járnak. Az Egyesült Államok egyes országaiban például Kaliforniában van egy törvény, amely szerint szokásos a stressz "fizetése". Sajnálatos módon Oroszországban még nincs ilyen gyakorlat.
Stressz és sport
. Japánban
minden alkalmazottnak rendszeresen át kell adnia a jártassági tesztet. Először be kell szereznie a vizsgát, és nem könnyű. Ehhez meg kell keresned egy bizonyos számú pontot - egy kilométeres futás esetén 1 pont, 1 órás kosárlabda-3, egynapos hegyi kirándulásra 8.
. Amerikában
hogy a munkatermelékenység csökkenését csökkentsék munkatársaikból, sok cég épít (gyakran az előcsarnokban) dartsot, asztalitenőt, minifootballot, mini golfot. Az alkalmazottaknak lehetősége nyílik a szünetek alatt, anélkül, hogy elhagyná az épületet.
A stresszmentesítő termékek között a citrom és a citromsav különleges figyelmet érdemel. És mi lehet az élet jobb, mint a forró tea egy nagy szelet citrommal?
Süket vágyakozás nélkül
És a végzet határozatlan.
Tegyük fel a sugarakat,
Felfújjuk a szamovarat.
Hűség az ősi rendhez!
Lassan élni!
Talán, és ellopja a tekercset
A kenyér, amely lehűtötte a teát!
Amerikában és Európában nagyon népszerűek az úgynevezett "stresszgolyók" - a stresszoldó golyók. A hétköznapi golyók közül különböznek egymástól, hogy nem ugrálnak le a felületről. Ez azért történik, hogy a munkahelyi stresszt enyhítő alkalmazottak ne sértsenek semmit az irodaterületen. És különböző módon használják őket - dobálják, szorítják, forgatják, összezavarják.
Stressz és fodrászok
Az orvosi statisztikák azt állítják, hogy a stresszben szenvedő betegek 84% -a és a depresszióban szenvedő nők 23% -a sikeresen használja a fodrászat "gyógyászati célú"