Facebuilding, vagy hogyan kell kezelni a szépség és az ifjúság!
Az évek során az arcizmus gyengék, és a bőr homályos és sebezhető. Az arcmaszk torna segítségével az arc és a nyak 57 izmai jönnek tonusba. A megjelenés megváltozása nagyon gyorsan észrevehető. Tipikusan a falépítő oktatók azt javasolják, hogy készítsen fényképet a személyről a gyakorlás előtt, a képzés harmadik napján, 14 napos edzés után, majd minden hónapban. A rajt után a gyakorlatok az arc akkor veszi észre, hogy volt egy hang a felső és az alsó szemhéj, a szemöldökét emelte, eltűnt a fáradtság jeleit, duzzanatokat és a szem alatti táskák és az orr lett vékonyabb és rövidebb. Továbbá az arcod felzárkózik, az arccsontok magasabbak lesznek és az orrban levő ráncok ki fognak simítani.
A gyakorlatok után érzelmi és égési érzést érzünk az izmokban, mint a fizikai gyakorlatokban. Ez az érzés az arcizmus gyors visszaszerzéséhez vezet. Mivel a sejtek a vérből oxigénnel vannak telítettek, a bőre őszibarack lesz.
Frontális izmok. tedd a kis ujjakat a szemöldökök közé, a másik ujjak a szemöldökökön át terjedtek. Rögzítse a bőrt jól, de ne mozdítsa lefelé, hogy elkerülje a szemhéjakat. Elgondolkodtunk, megpróbáljuk felemelni a széleket. A homlokára rakhatsz egy szalvétát, hogy az ujjak ne csússzanak el. Tartsa a statikust 2 percig. A homlok éghet. Ez a gyakorlat segít a vízszintes ráncok kiegyensúlyozásában és a felkar és a felső szemhéjak felemelésében.
Köröm izom a szem alatt. hogy nincsenek zúzódások vagy duzzadt körök, a szem alatti zacskók. Megnézzük a horizontot, elkezdünk csikorgatni, aztán felemeljük a szemünket a láthatár felett, hogy lazítsuk a felső szemhéjat. A gyakorlat helyességének ellenőrzéséhez az ujjait az alsó szemhéjra helyezheti, alatta vibrációnak, remegésnek tűnhet. Végezze el a statikus 2 percben.
Az orrért. úgyhogy nem bővült az idős korban, nem lett burgonya: az ujjunkat az orr hegyére helyezzük, kissé felemelve, mintha másolnánk egy tapaszt. Elkezdjük felfújni az orr szárnyait. Végezzen 30 ismétlést.
Az orr átalakulásán. összekapcsoljuk a jobb és a mutatóujjával a helyet, ahol a koponya véget ér és a porc elkezdődik, és csak nyomjuk meg. A második kézzel emelje fel az orr hegyét a mutatóujjával. Az orr hegyét az alsó ujjával a felső ajak segítségével nyomják.
Gyakorolj az ajkakra, növelje a felső ajkát, simítsa le a nasolabiális hajtást: tekerje felfelé a felső ajkát, és nyomja meg a fogak fogínyét a labialis részen. Az ujját a szivacs alá teheti, és tartsa úgy, hogy ne kerüljön ki. Statikus 2 percet csinálunk.
Az alsó állkapocs területe, az arccsontja, hogy nem volt brylek, az arca feszes és gyönyörű volt. Csak húzza meg a nyak izmait. üljön lapos, a testtartás helyes, az álla 90 fokkal a nyakáig. Az alsó ajkunkat befelé fordítjuk, mintha átölelnénk a fogainkat. A gyakorlat megerősítéséhez emelje fel enyhén, és húzza előre az állát. Statikus 2 percet csinálunk. Ha fáj a nyaka hátsó részében, ne emelje fel magasabban az állát. A fejlett szintre, hogy erősítsd ezt a gyakorlatot, megnyithatod és becsukhatod az állkapcsot.