Expander csukló joerex - cocoon - jd6070

A bővítőt edzőtermi edzésekre tervezték. Fejleszti az ujjak motoros képességeit.

A bővítő a csukló és az alkarok izmainak megerősítésére szolgál.

Ez a bővítő egy fémrugó, melyet gubó formájában gyártanak. E bővítő hátránya nem kis súly. Az ilyen bõvítõ nem mindig megfelelõ a kabát zsebében.

A bővítő csukló egyike azoknak a szimulátoroknak, amelyeket a súlyemelők edzésére használnak. A bõvítõ elsõdleges célja a kéz és az ujjak erõsítése, ami különösen fontos a testépítõk számára, akik képesek nagy tömegû munkára, hogy megerõsítsék a fogantyút sérülésveszély nélkül.

A bővítővel való munka során a squeezes-bővítések száma akár több tucat ismétlést is elérhet. Az osztályok között ne felejts el szünetet tartani pár nap alatt, mert az izmoknak ideje van a helyreállításhoz. A gyakorlatok, amelyek első pillantásra meglehetősen egyszerűnek tűnnek, kezdetben sok erőfeszítést igényelhetnek. Azonban idővel a terhelések növekednek, és a programban lévő ismétlések száma egyszerűen meghaladhatja a százat.