Az előnyök és az ellenjavallatok kivágása
Azt mondják, hogy mielőtt a korpa etetni csak az állatok, és az emberek kezdtek, hogy az utóbbi időben, mint a termék az egészséges táplálkozás -, de ez a nézet téves. A gyógyítók és az orvosok az ókorban is tudatában voltak a gyógyító tulajdonságait korpa, és még a nagy Avicenna, az egyik a „gyógyszer az atyák”, kezeljük a segítségüket székrekedésben betegét - tudta korpa tisztítja nemcsak a belekben, hanem az egész testet, ha eszik helyesen.
Mi a korpa?
Mit nevezünk korpának? Valaki a liszthulladék hulladékterméknek tekinti őket, némelyik - mellékterméke, de a gabonafélék gabonafélékben lévő legértékesebb búzából áll - gabonafélékből és vetőmagokból. A szemek ezen részeiben összegyűjtjük az összes biológiailag aktív és hasznos anyagot, amelyet a gabona természete biztosít; az előnyök több mint 90% -át kaphatjuk meg, ha ezeket a liszt előállítása során nem szállították ezekre a "hulladékok"; fehér lisztben, különösen a legmagasabb fokozatnál nincs semmi hasznos - élelmiszerként, élettelen és halott. Természetesen szintetikus vitaminokat is tartalmaz. és ezt követően a lisztet vitaminozottnak nevezik, és elég üres kalóriák is elegendőek - de ma már a korpa.
Őseink is kevés használat korpa élelmiszer a lehető legtisztább formában, hiszen divatos manapság - de a kenyeret ették, pékáru készült fehér liszt csak ünnepnapokon, az arisztokraták és szerette a kenyeret búzaliszt.
A korpa típusai
Leggyakrabban, beszélünk búzakorpa, de korpa különböző :. Rye, hajdina, zab, árpa, köles, rizs, stb Fiber sok minden korpa - mert akkor lett népszerű: a tudósok végül kijelentette, hogy élelmi rost 25 -30 gramm naponta szükségünk volt - és a tudósok, akiket hittünk.
Értsd meg lehetne előtt: a hús, hal és egyéb állati eredetű szál termékek (diétás rost) nem, a növényi - van, de ez nem sok, és enni a friss gyümölcsök és zöldségek kilogramm, különösen a téli időszakban, nem valószínű, tudjuk.
A korpa összetétele
Az ugyanabból a rostból álló korpa 80% -ig terjed, és összetételükben gazdag - abban az értelemben, hogy sok hasznos és tápláló anyag van benne. A brazén nagyon magas a kalóriákban - 165 kcal (és több) 100 g-ig, így lehetnek teljes testűek - bár nem mindenki kedveli a korpa ízét, de később.
A korpa sok növényi fehérje és szénhidrát. vannak zsírok - beleértve a telített és telítetlen zsírsavakat; vitaminok - karotin, E és B csoport; makro és mikroelemek. és nagy mennyiségben - kálium, foszfor. magnézium. kalcium. nátrium. vasat; vannak króm, szelén, réz, cink és más elemek is.
A korpa előnyei
Miért kell enni annyira? Mintegy emésztési problémák a legtöbben tudják, első kézből a modern életben, és ezeket a problémákat lefordítani nem csak a krónikus betegségek, hanem súlyosan károsíthatják a megjelenés: bőr bloknet és sápadt, haja elhalványult, és a körmök van törve.
Mit mondanak az orvosok? A különféle gyógyszerek, beleértve a hatalmas gyógyszereket és a székrekedést ezután (és róluk beszélünk) csak rögzítettek, egyre gyakoribbá válnak - ez lehetséges?
Amikor a korpa bejutni testünk, kezdenek viselkedni, mint egy porszívó: összegyűjti és méregtelenítést, koleszterin, radionuklidok, nehézfémek sói és a káros anyagok nem volt ideje felszívódni - egészségügyi javulni kezd gyorsan.
belek egyre jobb néhány napon belül, az egyik csak, hogy tartalmazza a korpa a diéta: vissza a székrekedés és megnöveli a hasznos mikroflóra, mert kezd aktívan táplálkoznak rost, szoroz és megkapja a munkát „tökéletesen”. Nyilvánvaló, hogy ez javítja a megjelenésünket: a bőr, a köröm és a haj regenerálódása és revitalizációja.
Ki kell a korpa
Kinek a többi korpa hasznos és szükséges? A magas vérnyomás, az érelmeszesedés, az epehólyag évei - amikor az epe stagnál; az epeúti korpa diszkinézise nagyon segít enyhíteni az állapotot, de egészséges embereknek is szüksége van -, hogy tovább maradjon egészségesek.
Búzakorpa előnyös minden: a búza számos anyag tölt el bennünket az energia - miután a gyomorban, akkor megkezdődik a fűtés és a váladék, így a máj és az epehólyag tökéletesen működik. A gyomorfekély és 12 nyombélfekély csökkentik a fájdalmat - bár sok esetben, ezek a betegségek ellenjavallt, mint vesebetegségek és húgyúti betegségek tisztító és vízhajtó hatása - ezek különösen hasznos a férfiak szenvedő prosztatagyulladás.
Ellenjavallatok a korpa használatához
Általánosságban, a korpa ellenjavallása kevés: a fentiek mellett nem alkalmazhatók akut gastritisben. Ha nincs ellenjavallat, akkor nincs szükségük rájuk - kóros és puffant okozhat, sőt megzavarhatja a vitaminokban és ásványi anyagok egyensúlyát a testben. Ezért kezdjen egy kis adag - 1 evőkanál. nagy granulált korpa naponta - ilyen korpa nevezik durva.
Vannak finom földi korpa is - vékonyak. Ne áztassa, nem szükséges száraz bors: tejet, tefírt, teát, gyümölcslevet vagy egyszerű vizet inni; adjunk hozzá zselé, saláták, levesek, gabonafélék, pudingok, tészták, zöldséglevesek, sütemények és egyéb ételek.
Mindenféle korpa vásárolni a legegyszerűbb vásárolni búzát, ritkábban a rozs, de sok korpa a töltőanyagok, amelyek növelik a hasznosságát.
A sárgarépa-brazil bőrbetegségek és gyakori megfázások esetén ajánlott; almával - vérszegénységgel, köszvényrel, vesekövek kialakulásával; cékla segít megbirkózni az aritmia és a magas vérnyomás, valamint a fogyás; a korpa és a tejcsíra hasznosak a prosztatagyulladásban, a májbetegségekben és az epevezetékekben. Ott korpa, hogy segítsen enyhíteni az az állapot, betegség az endokrin rendszer: a tünetek a pajzsmirigy funkciót kell enni korpa lamináriát és cukorbetegek alkalmas korpa csicsóka.
Népi receptek a korpa számára
Akkor beszerezni magának előre korpa: öntsünk egy napi mértéke a forralt vizet, fedjük le és hagyjuk állni 15 percig, majd engedje le a vizet és a korpa van tiszta formában a nap folyamán, étkezések között, vagy vegye fel őket ételeket.
A brazil különféle betegségekkel kezelhető - természetesen nem helyettesítheti az orvos által előírt kezelést, hanem csak kiegészíti azt.
A dysbacteriosis, az epehólyag és a székrekedés esete alatt 3 evőkanál naponta 1 evőkanál. áztatott korpát étkezés előtt, vagy adjunk hozzá levesekhez és más elkészített ételekhez.
Csak vegye a korpát, ha meg akar szabadulni a túlsúlytól, de már 2 evőkanál. és 20 perccel étkezés előtt.
A bronchitis, a mandulagyulladás, a torokgyulladás, a tüdőgyulladás egy búzakorpa búzát vesz. A granulátumot (400 g) mossuk, 1,8 liter forró vízzel öntjük és alacsony melegítéssel 10 percig főzzük. Zavarosító szűrőt, égetett cukrot vagy mézet adjon hozzá, és naponta 3-4 alkalommal vegyen be. üveg, forró állapotban. A nap folyamán inni, mint a tea, inni lehet.
A hasonló kivágást helyreállító segédeszközként kezelik, de kicsit másképp készül: 1 evőkanál. forraljuk fel forró vízzel (2 csésze), forraljuk fel, és 30-40 percig főzzük alacsony lángon, majd adjunk hozzá 1 evőkanál. méz, és vegye 50 ml 3-4 alkalommal naponta - a húsleves erőt és energiát.
Bran a kozmetikában
Érzékeny bőr hajlamos allergiás reakciók, hogy egy fürdő korpa: gézzel zsákot elhelyezett 2 csésze granulált korpát fürdőbe merítjük meleg vízben tartottuk, így 30 percig úgy, hogy lágy, adjunk hozzá forró vizet, hogy a kívánt hőmérsékletet, présel meglágyult korpa keresztül táskát, és fürödni 10-15 percig.
A bravuszt és a húslevesét sikeresen használják az otthoni kozmetikumban. A bőr fiatalosodásának meghosszabbítása érdekében rendszeresen maszkot kell készíteni búzakorpa (5 ts) és nyers tojássárgájával. A bozót összekeverjük a tojássárgával, hozzáadunk egy kevés meleg vizet, és a tömeget duzzadásra hagyjuk, majd egyenletes szuszpenzióvá tesszük és 15 percig az arcra felvisszük. Hűvös vízzel öblítsük le.
Ha lefekvés előtt enni akar, enni 2 tk. a korpa egy pohár kefirben, és egy szendvics helyett kolbásszal esznek - tele leszel, nyugodtan elalszik, és reggel jó hangulatban ébred fel.