Táplálkozás a gyomor számára

A test az emberi test szerve, amely biztosítja az élelmiszer emésztését. Az emésztési folyamatot a gyomornedv biztosítja. A gyomor falát nyálkahártya borítja. Annak ellenére, hogy képes a gyomornedv hatására az élelmiszert megemészteni, ami erős reagens, maga a gyomor sebezhető és védeni kell. Nagyon fontos, hogy enni megfelelő módon, hogy biztosítsa a gyomor egészségét.

A gyomor számára hasznos termékek:

- Alma. Javítja az emésztést és képes a toxikus anyagokat a pektinek tartalmának köszönhetően kötni. Hasznos anyagok (magnézium, béta-karotin, foszfor, kalcium stb.) Gazdag, amelyek kedvezően befolyásolják a gyomor egészségét.

- Millet. Nagyon hasznos mikrotápanyagok és vitaminok a B. csoportból.

- Brokkoli. A növényi rostokban, hasznos ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag. Számos antioxidánst tartalmaz, és jó megelőzést nyújt a rák ellen.

- A narancs. Ez egy belső fertőtlenítőszer, és jótékony hatással van a gyomor mozgékonyságára. Ezenkívül a narancs hasznos anyagokat tartalmaz a gyomor számára, mivel a béta-karotin, a kalcium, a kálium, a C-vitamin

- Káposzta. Javítja az emésztést és hasznos anyagokat tartalmaz a gyomorra (C-vitamin, folsav, jód).

- Sárgarépa. Amellett, hogy karotinban gazdag, megköti és méregteleníti is.

- Tengeri káposzta. Kedvezően befolyásolja az emésztést értékes összetétele miatt. Kalciumot, jódot, vasat, káliumot tartalmaz. Elősegíti a toxinok és toxinok eltávolítását a szervezetből.

- Banán. Tartalmazni káliumot, szerotonin, B6-vitamin, triptofán.

- zöldborsó. A gyomor egészségének fontos elemei gazdagok, és a gyomrát felszínre emeli.

- A Kiwi gazdag vitaminokkal és ásványi anyagokkal, valamint emésztő enzimekkel, amelyek javítják az emésztést.

Termékek, amelyek hátrányosan befolyásolják a gyomor egészségét:

- Alkoholos italok.

- Hosszabb hőkezelésnek kitett termékek.

- Olyan termékek, amelyek újra oxidált zsírokat tartalmaznak.

- Sütemények és zsemle.

- szénsavas italok.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő