Táncterápia az izomcsipeszek eltávolításában
Az egyik legjobb és legegyszerűbb eszköz az izomfeszültség enyhítésére. egy tánc.
Lazítja a testet - az elme is ellazul. enyhíti az elnyomott érzéseket, szabadon áramlik az energia a test csatornáion, javítja az egészséget.
A tánc improvizáció a spontán mozgás eszköze, ahol az ember kifejezi magát és érzéseit. A spontán mozgásban a tudattalan alakul ki. Egy személy megkapja az önismeret és az integritás lehetőségét.
A gyógyító táncban, bármennyire is mozogjon, fontos, hogy érezzük és kifejezzük a táncodat. Táncolni kell az egész testeddel, még a szemeddel is.
- A belső folyamatot követően engedje fel és fedje fel azokat a információkat, amelyek a tünetek, fájdalom, testi kényelmetlenség és mozgáskorlátozások alapját képezik.
- Tanuld meg, hogy megértsd a tested nyelvét, és használd a táncmozgalmakat, hogy kifejezzük az érzéseinket.
- Az önbecsülés fejlesztése, önmagunk elfogadása, bizalom az önmagunkban és az életben.
A tánc improvizációja segít:
- A belső érzelmi konfliktusok megoldása, a stressz megszabadítása.
- Expressz érzések, amelyekre nincsenek szavak.
- Lazíts a test izomfeszültsége, könnyebb mozgásban lenni.
- Kapjon hozzáférést a belső erőforrásokhoz és a kreatív erőkhöz.
A táncterápia lényege, hogy a mozgáson keresztül kifejezze állapotát vagy problémáját. "Táncolni" a hangulat, a konfliktus, az érzés, az érzés, azt jelenti, hogy félúton térjünk vissza a helyreállításhoz.
A szervezet képes visszaszerezni, csak meg kell tanulnia, hogyan kell helyesen kezelni, képes "tárgyalni". A test betegségeit a pszichológiai blokkok okozzák, amelyek fizikai szinten érezhetők.
Nem bíznak a saját testével, nem szeretik fizikai megjelenésüket, képtelenek arra, hogy egy egészként érzékeljék lelki és fizikai "I" -t - tucatnyi más emelkedik ki ezekből a problémákból.
A tánc eltávolítja az embereket a komplexumoktól, tanítja őket, hogy barátok legyenek testükkel, megértsék a nyelvüket. Csak először meg kell táncolnod a "lélektáncodat", és csak akkor jársz a klasszikus ritmusokhoz.
A táncterápia célja, hogy megszüntesse a személyiség korlátait.
Az érzelmi egészség testi kifejeződése a mozgások kecsessége, jó izomtónus, jó kapcsolata a környező emberekkel és a talaj a lábad alatt, tiszta megjelenés és puha, kellemes hang.
A tánc a belső világ spontán átalakulása olyan mozgalomsá, amelynek folyamata során a kreatív potenciál és a régi életmód megváltoztatásának lehetősége felébred.
A tánc improvizáció technikája.
Állva, hogy érezze a tested egészét, "lépjen be az államba". Kövesse nyomon a kényelmetlenség területeit, vagy azokat, amelyek nem illeszkednek a test teljes értelembe. Fókuszáljon rájuk, és hagyja, hogy a test mozgást végezzen. Bármely. A lényeg az, hogy az elme nem zavarja az értékelését "helyesen-rossz", "gyönyörű vagy nem". Adja magát az érzéseknek és mozogjon, amint a szervezet azt akarja.
Befejezés, ha teljesnek érzi magát. Általában a test megáll. Ne vezesse ezt a folyamatot. Is dolgozik pszichológiai problémákon vagy táncolva a témát.
A zene improvizációja a zene által okozott testi érzetek kifejeződése.