Hogyan kell tisztítani a lovagló nadrágot?
A korban lévő kövér felhalmozódások szinte minden nőnél jelentkeznek: csípőre, gyomorra és derékra kifejtett állományok formájában alakulnak ki. A legnehezebben eltávolítani a pók felső részét, de még így is lehetséges. Ahhoz, hogy gyönyörű, rugalmas combokat kapjunk, ragaszkodnunk kell egy bizonyos étrendhez.
A "Halifa" több okból is megjelenik: egészségtelen étkezés, helytelen étkezési szokások, rossz szokások (dohányzás, alkoholos italok fogyasztása). hipodinámia, üldözés, szisztematikus túlfogyasztás. E tényezők egyikének jelenlétében az idő múlásával a lábakon túlzott zsír van, és leginkább a combok külső oldalára gyűlnek össze. Még az aktív életmód támogatói sem mentesülnek a gyűlölködő "fülek" megjelenésétől. Hogy megszabaduljon tőlük, intézkedéseket kell hozni. Először is felül kell vizsgálni a diéta, kibír egy bizonyos diéta: ez pontosan a káros termékek és szervezetlen étrend a fő oka a nadrágját. A diétának sokáig kell ülnie: még az élelmiszer-rendszer kisebb megsértése esetén is a zsír gyorsan visszatér a kedvenc helyekre. A javasolt táplálkozási rendszernek nincs ellenjavallata, és alkalmas minden korú és arcszínû nõ számára. Ez nem csak a túlzott zsírtól való megszabadulást, hanem meg fogja akadályozni az újraképzést is.
A bőr megjelenése is jelentősen javul: simított és rugalmasabb lesz. Számos szigorú szabályt kell betartani a "fülek" hatékony leküzdésére:
Alkoholtartalmú italok és dohányzás tilos.
A táplálkozás hatékonyságának másik fontos feltétele a testmozgás: naponta kell őket végrehajtani, a csípő területére összpontosítva. Ez a betáplálási rendszer 2 hétig tartó megszakításokkal követhető.
Egyes táplálkozási szakemberek úgy vélik, hogy a "lovaglónadrág" megszabadulása szintén kizárja a fehérje ételeket. A vélemény kissé ellentmondásos, mivel az fehérjék az izmok fő építőanyagai. És anélkül, hogy gyönyörű feszes izmok lennének, hogy elérjük a csípő harmóniáját, lehetetlen.
A görögdinnye és a dinnye a vízhajtó és tisztító tulajdonságaikról ismert. Gyakori fogyasztásuk segít eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetből, és aktiválja a zsírsejtek felosztásának folyamatát is. Ezeknek a termékeknek egy nagyon értékes tulajdonsága az alacsony kalóriatartalmú, ami nagyon értékes az étrendi táplálkozáshoz.
Számos szabályt kell követni a megfelelési dinnye-görögdinnye diéta során:
Kis étkezést rövid időnként megkóstolhat.
19 óra múlva ne eszik.
Napi adag: fél görögdinnye és fél desszert. Hat adagra kell osztani, és egész nap enni.
A zöld és a zöld színű gyümölcsök és zöldségek megengedettek.
Zöldségeket lehet nyersen főzni, főtt saláta formájában kis mennyiségű olívaolajjal vagy citromlével.
A fehérjeforrásként sovány marhahúst, halat, gombát kell használni.
Naponta meg kell enni egy kis mennyiségű kukoricát főtt formában, és főzni a vízben zabkása.
Minden édességet és édes italt, különösen a szénsavas italokat ki kell zárni.
Az étkezés során tilos édességet, cukrot, fehér kenyeret, süteményeket fogyasztani.
Az adatok, a szabályok alapján Ön függetlenül napi étrendet készíthet.
A "lovas nadrág" megközelítő étrendje a következő:
Reggeli: egy darab kenyér, korpa, egy bolgár bors és egy uborka.
Ebéd: egy darab főtt hal vagy sovány marhahús, zöldség saláta olívaolajjal öltözve.
Vacsora: főtt csirkemell (200g). saláta zöld zöldségeken
Erős éhségérzéssel, mielőtt lefeküdnél, egy zöld almát megenni.
Meg kell inni annyit, mint általában, vagy ásványvizet, hogy segítsen a szervezetnek megszabadulni a zsírsejtek feloszlásából eredő bomlástermékektől.
A félelmet nem ismerő Galifet márki álmodott arról, hogy megtartja a nevét, és világszerte híressé válik. Álma valóra, de nem egészen így akart: nem csak az a tény, hogy lement a történelem nem olyan nagy általánosságban, a francia hadügyminiszter, és hála a nadrág az eredeti stílusát, így még a nevét nevezték zsír felhalmozódását a női csípő.
A comb zsírok eltávolításának felgyorsítása érdekében a javasolt táplálék jó kiegészítése fizikai aktivitás lesz. Különösen hatékony guggolás súlyokkal. Kardio gyakorlatokkal kombinálva kiváló eredményt nyújtanak. Edzés után felhúzhatja a kávékrémek combjait, 5-7 percig masszírozhatja őket, és vegyen egy kontrasztzuhanyt. Jó hatás és meleg források. Figyelembe véve ezeket az ajánlásokat, nem csak vékonyodhatsz, hanem meg is mentheted az eredményt, ami néha sokkal nehezebb.
