A mikroflóra visszanyerése táplálkozással
A dysbiosis leggyakoribb jelei a hasban dagadnak, puffadás. székrekedés vagy hasmenés. Ha ezek a tünetek gyakran kezdenek zavarni, akkor itt az ideje, hogy gondoskodjon az egészségéről, vagy inkább a bélről, mert mindent elnyel, ami hasznos és szükséges a szervezet számára.
A mikroflóra helyreállítása orvos felügyelete mellett, gyógyhatású készítmények segítségével végezhető el. De étkezés nélkül nem lesz pozitív hatásuk, mivel a dysbiosis legfőbb oka a táplálkozás.
Mindenekelőtt el kell hagyni a pozitív bifido- és laktobacillusok reprodukcióját gátló termékeket. És ez magában foglalja a tej, pörkölt, tört burgonyával, friss kenyér, pékáru, cukor és ezekből, és a csomagolt édes szénsavas italok, kolbász, füstölt, konzerv, pácolt, és egyéb, nem természetes termékek.
A napi menünek olyan termékeket kell tartalmaznia, amelyek kiküszöbölik a rothadó folyamatokat és elpusztítják a patogén növényzet reprodukcióját. Ez az alma - nagyon hasznos a reggeli előtt enni; fokhagyma - napközben a főétel részeként kell enni, vagy egy kis fogat egy pohár vízzel le kell mosni egy reggeli üres gyomorra. A második esetben nem hagyja el a jellegzetes nyomvonalat, ugyanakkor a bélben megmutatja gyógyulási tulajdonságait. Nem kevésbé értékes, különösen nyers formában, sárgarépa, hagyma, retek, fekete, torma, kapor, szegfűszeg, málna, borbolya, áfonya, csipkebogyó, gránátalma, áfonya, grapefruit, citrom, valamint a joghurtot és sajtot.
A bél mikroflóra étellel történő helyreállítása nem igényel szigorú korlátozásokat az élelmiszereken. És hogy ki van zárva az étrendből teljesen felcserélhető: cukor - méz, kolbász - hús, friss pékáru - kovásztalan kenyeret tegnap, sült ételek - főtt, sült vagy párolt.
A dysbacteriosis megszüntetéséhez nem elegendő a káros termékek helyettesítése. Szükség van a táplálkozás kultúrájának megfigyelésére is: fél órával az étkezés előtt, igyon egy pohár vizet, és étkezés közben tartózkodj tőle; kis részek vannak; óvatosan és lassan rágni - és finomabb és hasznosabb, mert az étel felszakad a szájban; a főételek és a desszert (tea) között 1,5 óra szünetet tartanak.
Cikkek a "Mikroflóra visszaállítása táplálkozással"
Címkék: belek, táplálkozás, helyreállítás, mikroflórák, rendellenességek, dysbiosis, tünetek, segítség
A mikroflóra visszanyerése táplálkozással - Nyomtatható verzió
A JustLady női magazin több éve méltó útmutatást nyújt a divat és a szépség világában. Nem csak az internetes helyet töltjük be, keressünk és keressünk valamit, ami érdekes lehet olyan nők széles közönségével, akik a legfrissebb híreket és tendenciákat szeretnék követni. A JustLady női magazin napi frissítései lehetővé teszik, hogy kövessétek a divatvilág aktuális eseményeit, ne hagyjátok el a kozmetikumok és parfümök újdonságait, és ismerkedjenek meg a leghatékonyabb módokkal a saját formájának megőrzésével.
A JustLady magazinban mindig kiválaszthatja az optimális étrendet magának, az életfontosságú női kérdések megoldásához. A női fórumunk naponta bővül a legizgalmasabb témák megvitatásával, és jó barátok találkozóhelyévé válik. A női magazin JustLady az értékelések egyik első pozícióját veszi át, hiszen mi magunk fejlődünk és segítünk mások javításában.