A gyermek gyermeket talál, kövérnek, egészségnek és orvosságnak
Sajnos ma már az egyéni testtel való elégedetlenség egyre gyakoribb a gyermekek körében: a fiúk és a lányok már kilenc éves korában aggódhatnak, hogy "túl kövérek".
Egy kivonat a "How to Train a Child to Healthy Food" című könyvről: A szülők gondozásának kulináris útmutatója
Amellett, hogy a vélt vagy valós teljesség, a gyerek lehet egy millió további ok, hogy boldogtalan: mert az alacsony vagy túl magas, mert a szeplők és fürtök, és még amiatt, hogy nem néz ki, mint az ideális a szem színét. Ebben a fejezetben elmondom, hogyan viselkedjünk egy olyan gyermekével, aki túl nagy jelentőséget tulajdonít a megjelenésének, és hogyan válthatja fel a figyelmet a testről az identitásának más vonatkozásaira.
LÉPJEN A JELLEGŰ IMAGYOMATOT
Ha kritikája megjelenését egy gyermek jelenlétében, ugyanezt fogja tenni. A gyerekek számára te vagy a fő példakép, és ha nem vagy elégedetlen a testeddel, hagyd magadnak a problémákat, és a gyerekek pozitív hozzáállást tanúsítanak. Ez különösen akkor fontos, ha gyermeke a pubertásba lép. Végül is a teste drasztikusan kezd megváltozni, az ilyen változásoktól megijedve, és bizonytalanul érezheti magát. Ez korábban rejtett problémákat hozhat a felszínre. Próbálj tehát pozitívan válaszolni magadról és a testedről. De ha ez túl van a hatalmadon, jobb, ha csak csendben maradsz.
TESZTJE A GYERMEKET MEGFELELŐEN
EGYETLEN KÉRDEZZE A MÁSKAL
ELÉRHETŐSÉGEINEK ÉRVÉNYEIT
Valójában egyes gyerekek vastagabbak, mint mások, és némelyek alacsonyabbak a barátaiknál. Valaki akne, és szinte minden a pubertáská válik "csúnya ducklings", hosszú és kínos karok és lábak. Ha a gyermek nem tetszik, ahogy kinéz, és mégis van egy alap, meg kell ismernem az érzéseit, de aztán megpróbál segíteni neki több pozitív pillantást a helyzet. Például, ha a lánya tényleg túlsúlyos, és azt mondja: „kövér vagyok” vagy fia már akne és ő panaszkodik: „Én pattanásos,” nem kell válaszolni: „Egyáltalán nem, akkor az én szép (vagy jóképű.)” Talán úgy tűnik számodra, hogy ilyen módon megnyugtatja a gyermeket, de valójában tagadja véleményét és elhanyagolja érzéseit. Be kell vallanom, hogy az aggodalom oka valóban: "Igen, a közelmúltban kicsit súlyosodott" vagy "Igen, pattanásod volt". Mindenképpen hozzáteszi: "Értem, ez kellemetlen számodra", vagy egy másik hasonló kifejezés, hogy megmutasd, milyen gondosan érzed magad véleményét és érzéseit. Akkor kérdezd meg: "Miért gondolod, hogy ez történt?" - és hallgasd meg a választ. És próbáld meg segíteni a gyermeknek ezt a problémát másképp, pozitívan nézni. Mondja azt, hogy most nehéz perióduson halad át, és amikor felnő, a probléma önmagában is eltűnik. Kérdezze meg tőle, hogy emlékezzen a túlsúlyos barátokra / pattanásokra / alacsony magasságra, stb., Hogy megmutassa, hogy nem egyedül van. Adj egy példát, hogy valaki a barátok, akik tizenéves korukban is volt a „rút kiskacsa”, majd sok minden megváltozott a jobb, bizonyítani a gyereknek, hogy a dolgok változnak, ebben az életben. Reméljük, hogy meghallgatja szavainkat és megértheti: a problémája egyáltalán nem egy ítélet, ahogy hitte.
Mit tehetünk?
A POZITÍV SZEMPONTOKRA VONATKOZÓ FÓRUM
KÉRDEZZE A MÉDIA RÉSZEIT
Minden nap, minden oldalról, gyönyörű emberek hamis képével bombázzák. Öregedés színésznők alakítunk egy 18 éves lány és 18 éves modell, hogy még fiatalos, kecses, nekik hibátlan bőr nélkül pórusok és pattanások. Mindez a make-up és a világítás, a számítógépes grafika és a photoshop segítségével történik. Az idősebb csillagok testének forgatásához gyakran fiatal és karcsú párosokat használnak. Mindezt meg kell magyarázni a gyermeke számára, hogy ne hasonlítsa össze az irreális emberekkel. Nem is nagyon hasznos, ha a lánya összehasonlítja magát a harmonikusabb barátnőjével. De aztán legalább látja, hogy a barátnő kellemetlen a testnevelésben, és az alapszínekkel pattanásokkal borítja az arcot. És a tömegtájékoztatási eszközök az ideális emberek ideális világát vonzzák be, a hétköznapi emberek számára irreális célokat tűztek ki, és érezzék magukat tökéletlennek. Így a következő alkalommal, amikor együtt lesznek nézni egy magazint, magyarázza, hogy a gyermek, ahogy azt „készített” ezt vagy azt a szépség, és hangsúlyozzák, hogy mennyire veszélyes egy ilyen ideális, hogy törekedjen a valós életben.
HASZNÁLJA AZ ÖN ÖSSZEFOGLALÁSA
Ha össze akarunk hasonlítani valakivel, akkor a legjobb, ha ehhez társakat használunk. Például a diákjaim hátterében öreg vagyok. De ha összehasonlítom magam a korom emberével, megértem, hogy jó formában vagyok. Ezért, ha a gyermeke "rövidnek" tartja magát, kérje meg őt, hogy nevezze meg két barátját, akik magasabbak, mint ő, és nevezze el négy barátját ugyanolyan magassággal, mint az alsó vagy az alsó. Hasonlóképpen, ha gyermeke "pattanásnak" találja magát, emlékeztesse őt nem kevésbé pimply haverjainak. És ha úgy gondolja, hogy kövér, akkor hasonlítsa össze az osztálytársainak listáját - mindkettő teljesebb és vékonyabb. Így segíteni fog a gyermeknek abban, hogy megszabaduljon a negatív érzések jelentős részétől anélkül, hogy tagadná, hogy a probléma valóban létezik.
TUDOM A "ELISMERI JÓ"
A tökéletességre hajlamos gyermekek és felnőttek a tökéletességet a megjelenésükhöz fordíthatják. Ennek eredményeképpen a vágy, hogy a legjobbak legyenek a tanulásban vagy a sportban, csatlakozhatnak a vágy, hogy ideális alak és arc legyen. Ha gyermeke tökéletesítő, kezdj el minél hamarabb leküzdeni ezt a karaktert. Dicsérjétek, amikor 20 pontból 16 pontot kap a tesztért, amikor harmadik helyet szerez a versenyen, vagy amikor a tartalékba kerül, és nem a fő csapatban. És ne csinálj drámát abból a tényből, hogy különböző zoknit, a ruháját helytelenül felvette, és a haját - rettenetes rendetlenségben. Hasonlítsd meg magad. Néha megjelennek előtte és mások haj és smink nélkül, és megmutatják, hogy még mindig elégedettek a megjelenésükkel. A perfekcionizmus rendkívül negatív következményekkel járhat mind a gyermekek, mind a felnőttek számára. Ha egy perfekcionista gyermeket tanítasz az "elég jó" elvnek való élelemre, akkor tedd fényt ajándékba.
MILYEN TUDOM A KÜLSŐ MEGTEKINTÉSÉRŐL KIZÁRÓLAGOSÍTÁSRÓL
- Sokan nem elégednek meg azzal, ahogyan néznek ki.
- Már kilenc éves korában a gyerekek maguk is zsírosnak tartják magukat, túl alacsonyak vagy magasak, pimplyek vagy csak nem szeretik a többi gyermeket.
- Az elégedetlenség a testeddel, a gyerekek gyakran tanulnak szüleiktől.
- A megjelenésüket tekintve negatív "forgatókönyvek" alakulnak ki az emberekben már a gyermekkorban, és az egész életben is fennmaradhatnak.
- A perfekcionizmus az embereket kritikusan kezeli, hogyan néznek ki.
- Ha nem vagyunk elégedve magunkkal, hajlamosak vagyunk arra, hogy ne hasonlítsuk össze a mi javunkat, és ez még rosszabbá válik.
- A szervezetével való elégedetlenség gyakran az embereket táplálkozáshoz vezet, és az emberek étrendje étkezési zavarokhoz vezethet.
ENGEDÉLYEZIK, HOGY TÖBB AKTIVÁLIS ÉLETBEN
A serdülőkorban a gyermekek, különösen a lányok nagyon inaktívak lehetnek, és egész napokat tölthetnek a kanapén fekve, barátaikkal kommunikálnak, vagy órákat töltenek a hajuk és a smink használatával. Ha gyermeke aggódik a megjelenéséért, akkor ez a passzív időtöltés csak súlyosbíthatja problémáját, hiszen ez még inkább a megjelenésére koncentrál. Az egyik legjobb megoldás az, hogy ösztönözze a gyermeket, hogy gyakrabban hagyja el a házat és mozogjon tovább. Próbálja meg vezetni az aktívabb életmódot az egész családnak: gyakrabban menni a medencébe, a bowling, a séta, vagy akár csak a vásárlás. Ez segíteni fogja a gyermeket abban, hogy elmeneküljön a tapasztalatból, és legalább egy darabig ne gondoljon a megjelenésére.
BŐVÍTŐ ÉRDEKÉBEN
Próbálja meg, hogy gyermeke új hobbijával és érdekeivel legyen. A sportszakaszok vagy bögrék osztályai, az új készségek fejlesztése segít abban, hogy jobban magabiztosnak érezze magát, és a saját megjelenéséből más dolgokra váltja fel a figyelmet. De válasszon hobbit bölcsen, mert egyes sportok, például a torna vagy a balett osztályok éppen ellenkezőleg, túlzottan a testre összpontosítanak. Bátorítsd rá, hogy tegyen valami hasznosat és segítsen másoknak. Ha gyermeke eléggé idős, kérje meg őt, hogy önkéntesként dolgozzon egy helyi menhelyen a hajléktalanok számára vagy egy ápoló otthonban. Segítség a másoknak remek módja annak, hogy elterelje a gyermek figyelmét a saját megjelenésétől.
Végül, néhány gyermek úgy gondolja, hogy kövér, mert nagyon sűrű, és ez rossz az egészségükért. Ha gyermeke túlsúlyos, segítsen neki fogyni.