A D-vitamin nem befolyásolja a vérnyomást, a heti gyógyszertárt
kognitív:
10 termék könnyen emészthető
Emlékezzünk vissza, hogy ez a vitamin segít a szervezetnek a kalcium és a foszfor elnyelésében, amelyek szükségesek a csont és izomszövet egészségének megőrzéséhez. Ismeretes, hogy alapvetően az ultraibolya sugárzás hatására szintetizálódik a bőrön. Ezért a tudósok azt javasolják, hogy hetente 2-3 alkalommal vezetjen legalább 5-10 percet a napsütésben. A szakértők szerint ez az idő elegendő ahhoz, hogy a szervezet képes legyen a szükséges mennyiségű D-vitamint előállítani. Élelmiszert is tartalmazhat, például zsíros halakkal vagy tejjel.
Az Egyesült Királyságból, az Egyesült Államokból, Ausztráliából, Új-Zélandból, Indiából és néhány európai országból származó tudósokból álló csapat több mint 4.5 ezer embert elemzett. Érdemes megemlíteni, hogy ezeket az adatokat figyelembe vették: a D-vitamin szintje, a szisztolés és a diasztolés vérnyomás aránya és az idő múlásával.
A vizsgálat során a kutatók azt találták, hogy D-vitamint tartalmazó táplálékkiegészítők használata esetén a vérnyomás nem csökken, még akkor is, ha ez a vitaminszint alacsony és kezdetben magas vérnyomás.
Szerint M. Wittmann, a D-vitamin segíthet csökkenteni a kockázatot a különböző krónikus betegségek, mint a diabetes mellitus, I. típusú, sclerosis multiplex, törések az idősek, vannak más egészségügyi előnyei a használatát.
A tudósok azt mondják, hogy az eredmények egy új tanulmány azért fontosak, mert sok orvos javasolja, hogy magas vérnyomásban szenvedő betegek fogyasztani étrend-kiegészítők D-vitamin azonban nem tanácsos csak, hogy tartsák be rendeletek pontosságára vonatkozó gyógyszeres terápia ellenőrzésére normális vérnyomás, hanem, ha lehetséges, megváltoztatja az élet szokásos módját. A főbb módszerek szakértők osztja a használata egészséges élelmiszerek, redukáló sóval beviteli szintek a főzés, ami korlátozza az alkohol mennyisége, dohányzásról való leszokás és csökkenti a hatását a stressz a szervezetben.
A tudósok további nagyszabású tanulmányokat terveznek a D-vitamin emberi egészségre gyakorolt hatásának szélesebb körű tanulmányozására.