Zöldségek tisztítják a belek sárgarépa tetejét, uborka, sütőtök

Az élet ritmusában az emberek sok olyan terméket használnak, amelyek negatív hatást gyakorolnak a szervezet rendszereire. Vannak olyan zöldségek, amelyek megtisztítják a beleket, amelyek jótékony hatással vannak az emberi test egészére és különösen a gyomor-bélrendszerre. Az ilyen tisztítás bárki számára elérhető és biztonságos a test számára.

Mikor kell tisztítani a beleket?

A legfrissebb kutatások terén a táplálkozási szakértők igazolták, hogy a túlzott toxinok a bélben fejleszteni a betegséget okozó mikrobákat, amelyek befolyásolják negatívan az állam a teljes emberi test. A bélcsomók olyan csavarokból állnak, amelyekben az élelmiszer-összetevők maradványai leülepedtek, elkezdenek rothadni és ezáltal szennyezik a vért. Ezek a folyamatok a bőr romlását okozzák (szárazság, hámlás), fokozott nyomás. Hogyan kell meghatározni, hogy mikor kell tisztítani a beleket? Először is ez vonatkozik azokra, akik túlzottan használják:

• gyorsétel;
• alkohol és energiaitalok;
• Állati eredetű termékek (tojás, túró, hús);
• fűszerek;
• zsíros és sült ételek.

Veszélyeztetett emberek, akik nem fogyasztanak növényi táplálékot, szenved puffadás, túlzott puffadás, székrekedés és a súlyos alacsony immunitás.

Milyen zöldségeket lehet használni a bél tisztítására?

A bél tisztítása céklival segít a bélrendszeri problémák megszüntetésében.

A bél szennyeződésének megakadályozása érdekében enni annyi növényi élelmiszert, amennyit csak lehet. Vannak azonban bizonyos zöldségek és gyümölcsök, amelyek tisztán és hatékony tisztító tulajdonságokkal rendelkeznek. Alapvetően ezek a zöldségek, amelyek gyengítik a beleket. Ezek a zöldségek pozitív hatással vannak a bél mikroflóra, külön-külön és egyidejű alkalmazásukkal. Ezek a következők:

A sütőtök és tulajdonságai

A sütőtök összetételében:

• a B, C, PP, E csoportba tartozó vitaminok;
• ferrum, magnézium, kalcium, cink, kálium, réz;
• karotin;
• rost.

Ez a növény képes normalizálni a bélfunkciókat, biztosítani a koleretikus hatásokat, helyreállítani a májsejteket, és segít a személy súlyának kijavításában. 100 g termékben 28 kcal koncentrálódik, ebből 1,3 g fehérje, 0,3 g zsír és 7,7 g szénhidrát. Tök takarítása nagyon népszerű az őszi és téli időszakban, amikor a tök megér, és összegyűjti a legmagasabb értékű összetevőket és vitaminokat.

Cukorrépa és tulajdonságai

A cukorrépa összetétele C-vitaminnal, foszfornal réztartalommal gazdagodik. Képes hemoglobint termelni és erősíteni a kapilláris membránokat. Pozitív hatással van a májfunkcióra. A bél tisztítását cukorrépa esetén a tulajdonságai felhasználásával normalizálják az anyagcserét és eltávolítják a felesleges vizet a szervezetből. Táplálkozási tulajdonságok 100 g cukorrépa - 40 kcal, amelyben 1,5 g - fehérjék, 0,1 g - zsírok és 8,8 g - szénhidrátok.

Uborka és tulajdonságai

A juhok képesek tisztítani a toxinok testét.

Az uborka a folyadék több mint 95% -a, gyakorlatilag nem tartalmaz proteineket, zsírokat és szénhidrátokat. Az összetételt dúsított vitaminok (B1, B2, C), karotin, klorofill, folsav, kálium, foszfor, vas, nátrium, magnézium, klór, mangán, réz, cink, és még ezüst. Ezért a minimális kalóriatartalmú uborkák gazdagítják az egész testet hasznos vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Ezért az uborka táplálkozás az első helyet foglalja el a világ táplálkozási szakértői ajánlásai között.

Sárgarépa felsők

A sárgarépa teteje számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik a szervezet számára. Káliumot, kalciumot és klorofillt tartalmaz, a vér, a nyirokcsomók és a mellékvese nyálkahártya tisztítását a mérgező anyagoktól. A K-vitamin hozzájárul az anyagcsere normalizálásához. A sárgarépa teteje szelénben gazdag, ami elősegíti az immunitást és az anyagcserét. A recept a tisztítási eljáráshoz: 1 evőkanál. egy kanál apróra vágott leveleket, öntsön egy liter forrásban lévő vizet, ragaszkodjon fél óráig, és törzs. Az ilyen koktél inni 20 percet vesz igénybe napi 4 alkalommal történő evés előtt. A kurzus időtartama 1 hónap, majd 2 hetes szünet és mindent megismétel.

A vezetés szabályai

A növényi tisztítási eljárások előtti szabályok a következők:

• A gasztrointesztinális traktus bármely megsértése esetén részletes vizsgálatra szakosodjon. A rejtett vagy krónikus betegségekkel való takarítás bonyolítja lefolyását.
• Az allergiás megnyilvánulásokra hajlamos emberek körültekintően fontolják meg a tisztító összetevők kiválasztását.
• A növényi módszereket a zöldségfélék érlelésének időszakában kell elvégezni, a szervezet vitaminokkal és ásványi anyagokkal történő teljes dúsításáért.

Receptek a tisztításhoz

A friss zöldségből készült saláták hasznosak a test tisztítására.

A bélben a zöldségekkel való tisztítást nagymennyiségű friss zöldséggel a menüben végezzük. A rostokban gazdag zöldségek, amelyek hozzájárulnak a gyomor-bélrendszer természetes tisztításához. A hőkezelés nélküli zöldségfogyasztás kötelező feltétele. A friss formájú zöldségek a gyomor-bél rendszert tisztítják. Különféle salátákat lehet enni a vajos öntettel.

3 napos takarítás

Fél órával a reggeli (éhgyomri) vegye aktív szén (1. táblázat 10 + 1 kg lapon.), Egy pohár vízzel. menü:

• Breakfast. Káposzta saláta (3 rész), sárgarépa és cékla - az 1. részen. A káposztát szalmával vágják, a sárgarépát és a céklát pedig nagyméretű rántással dörzsölnek. Minden összetevőt öntött mártással (1 nagy kanál citromlé, 1 kis kanál olívaolaj és egy kis só).
• Alulcsapott. Házi készítésű caviar kaviár.
• Ebédet. Növényi pörkölt.
• Vacsora. Répa saláta (2 db.), Rub finom reszelő és szósszal öntsük (1 kis kanál olívaolaj, néhány gerezd fokhagyma, 1 nagy kanál citromlé és egy kis só)
• 2 órával az éjszakai pihenés előtt. Egy koktélt egy zöld almából, egy sárgarépával keverve egy keverőben.

Heti takarítás zöldségekkel

Friss zöldségeknek folyamatosan jelen kell lenniük az ember étrendjében a jó bélműködés érdekében.

A gyomor-bél tisztítására vonatkozó heti program nem különbözik a 3 napos programtól. Ajánlott menü egy hétre a tisztítás során:

• Koktél egy órával a reggeli előtt. Keverjünk össze egy nagy kanál olívaolajat és egy pár sárgarépát egy keverőben.
• Breakfast. Káposzta, sárgarépa és cékla saláta (3: 1: 1). A káposztát csíkokra vágják, és a sárgarépa és a cukorrépa dörzsölnek egy nagy rést. Minden összetevőt mártással öntünk (1 nagy kanál citromlé, 1 kis kanál olívaolaj és egy kis só).
• Alulcsapott. Házi készítésű cukkini cukkini vagy növényi pörkölt.
• Ebédet. Növényi ragu vagy növényi palacsinta, amelyet a diéta egész idõtartamára legfeljebb 3 alkalommal kell fogyasztani.
• Vacsora. A sütőtökben sütve fűszerezés nélkül. Kis só megengedett.
• 2 órával az éjszakai pihenés előtt. Igyál egy koktélt zöld almával sárgarépával, kevert keverőben.

Miután elvégezte a gyomor-bélrendszer tisztítását zöldségekkel, az eredmények nem várnak rád. Azonban a hatékony bélfunkció fenntartása érdekében folyamatosan fel kell venni a növényi táplálékot, és havonta egyszer el kell szervezni a szervezet kilépési napjait. A legjobb hatás érdekében a szezonális zöldségtípusok tisztításával kell választani.