Saláta pácolt répával

És pácolt répával, mert a nyári hónapokban a friss zöldségek íze kissé unalmas, itt diverzifikáljuk, és különböző salátákat írunk. Hogy hasznos volt, ízletes és étvágygerjesztő.

Az összetevők

  • 2 közepes sárgarépa
  • 2 paradicsom
  • 2 uborka
  • 2 édes paprika, jobb, mint a különböző színek
  • 1 hagyma
  • 2 tbsp. kanál olívaolaj vagy egyéb növényi olaj
  • 1-2 tbsp. 6% evőkanál evőkanál
  • Só és cukor - ízlés szerint

Az előkészítés módja

  1. Először is, mossa és tisztítsuk meg a sárgarépát. A zöldséghúzó segítségével a sárgarépát vékony szalagokká alakíthatja.
  2. Miközben ezt csináljuk, a serpenyőben a víz forrni kezd egy kicsit, de elég, hogy a sárgarépa szalagot le lehessen csökkenteni. Amint a víz újra felforrósodik - dobja a sárgarépát egy csavarhúzóval.
  3. Megszüntettük az izzót, csillogtuk vékony félgömbökkel. Hagyma is érdemes páclében az éles íze nem disszonáns salátával. Akkor dobja ugyanazt a bankot forró vízzel, és csatorna azonnal öntsük az ecetet vízzel, de akkor csak a pácolt ecetes vízzel 15-20 percig.
  4. Távolítsuk el a sárgarépát a vízből, adjuk hozzá a tálba, adjunk hozzá ecetet, sót és cukrot ízlés szerint, keverjük össze és hagyjuk marinálni 30 percig.
  5. A paradicsomot öblítjük és szárítjuk. paprika, uborka. Rajzoljuk a paradicsomot - szeleteket, paprikát - szalmát, uborka - bögrék.
  6. Összekapcsoljuk az összes zöldséget, töltjük meg olívaolajjal. A saláta készen áll.
Referenciaként 100 g saláta olajjal - csak 220 kcal.

Kapcsolódó cikkek