Magassághoz való alkalmazkodás
Alkalmazkodás - az emberi test adaptációja a környezet változásaihoz (
ebben az esetben az oxigén, a hideg, a hő és a csökkentett parciális nyomásra
a magas hegyek egyéb tényezői).
Az első 10-15 napban a hegyekben a testben marad a leginkább
intenzív átszervezés: fokozott tüdőszellőztetés, létfontosságú kapacitás
tüdő, a vörösvérsejtek száma és a hemoglobin százalékos aránya a vérben stb .;
adaptív reakciókat fejlesztenek, amelyek növelik a hatékonyságot és
javítja a jólétet. A fizikai munkaképesség kialakulásának feltételei
A nagy magassághoz szisztematikus, racionálisan adagolt fizikai igények szükségesek
terhelés, azaz szervezett és célzott fizikai edzés mindenben
annak formáit. A szervezet hegyi körülményekhez való adaptálása fizikai gyakorlatok segítségével
aktív. A testnevelési osztályokban használhatja
technikai eszközökkel, a légzés során a magassági oxigénhiány szimulátoraként
(ИВДК), amely egy szoknyás hullámcsővel ellátott sisak-maszk
egy gázmaszkot, amelynél a kilégzési szelep tulajdonságainak torzítása nélkül fejjel lefelé fordul
180 ° -kal, és a belélegző szelepe hajlított
helyezze. Ennek eredményeképpen további "halott" helyet kapunk és
az inspirált levegőben lévő oxigén százalékos csökkenése biztosított.
Az előzetes képzés folyamán csak gázmaszkot használhat, nem
kissé magasabb lesz, mint az IVC-ben.
Vannak bizonyos szabályok az aktív adaptációra az alacsony parciális részekre
oxigénnyomás: fokozatos emelkedés magasabb csúcsokhoz;
fokozatos képzés a hadseregben a harci képzésben a hegyekben
(reggeli fizikai gyakorlatok, képzések a különböző hegyek legyőzésével
akadályok, harci képzési osztályok, beleértve a fizikai,
képzés, sportban való részvétel).
Az alkalmazkodási időszak alatt a fizikai képzésben részt vevő katonák számára,
a szervezet gyorsabban alkalmazkodik az oxigénhiányhoz, így
munkaképességük magasabb, mint azok, amelyek jelenleg nem teljesítenek
nincs fizikai gyakorlat.
Hegyi betegség
A hegyi betegség (magassági betegség, magassági betegség) összetett folyamat
az emberi szervek és rendszerek funkcióinak megsértése, amikor felemelkednek a nagyok felé
magasság az oxigén éhezés következtében. A hegyi betegség láthatatlan és
nem azonnal a hegyekben való érkezés után, de egy idő után. Jön, ha van
az emberi szervezetnek nincs ideje reagálni magasra
Sokan utazók, hegyi felfedezők, orvosok és fiziológusok leírták a tüneteket
Hegyi betegség, amely véleményük szerint az egyéni jellemzőktől függ
emberek (az oxigénhiánnyal szembeni ellenállás, az életkor, a fizikai és a fizikai
a mentális állapot, a fizikai készség szintje), a toborzási módszerek
a magasság, a fizikai fáradtság, a hűtés, valamint hogy ez volt-e korábban
ember a hegyekben, és tapasztalata az oxigén jelenlétének
A hegyi betegség nemcsak az emelkedés során, hanem a süllyedés során is előfordulhat.
Ez azért történik, mert a vér oxigénhiánya nem azonnal hat. -ban
Minden embernek magassága van, ami a betegség tüneteit mutatja.
intenzív képzés és harci tevékenységek és jelentős fizikai
A hegyi betegség tünetei: fejfájás, szédülés, álmosság,
csökkent koordinációs mozgásképesség, gátlás
általános fáradtság, fokozott ingerlékenység vagy
Depressziós, apatikus állapot, feledékenység, hiányosságok a memóriában, eltérések
olyan intézkedésekre, amelyek a katonákra vonatkoznak. ezek
a változások elsősorban a központi idegrendszer válaszreakciójára vonatkoznak
Az oxigénhiány miatt a vérkeringési szervek reagálnak a pulzusszám változásával,
frekvencia és pulzus arrhythmia, nyomásesés (maximum és minimum),
néha fájdalmas érzések a szívben, és elszigetelt esetekben
még a bél és a tüdő vérzése is megjelenik; emésztési szervek -
az étvágy romlása, az akut, savas és sós ételek iránti igény kialakulása,
ritka esetekben hányinger érzés, néha hányás elérése
a hasmenés kialakulása; érzékszervek - a látásélesség és a hallás csökkenése,
megváltoztatja a színérzékelést, csökkenti az ízt és a szaglóérzékenységet,
a fülek kifehéredése stb.
Ezenkívül a katonák tapasztalhatnak légszomjat, remegést (hidegrázást), vágyódni
sima, álmatlanság, a Cheyne-Stokes típusú légúti légzés fokozódik
hőmérséklet 1-2 ° -kal, eufórikus állapot (magas hangulat, túlzott
gesztikuláció és szótlanul, ésszerűtlen szórakozás, nevetés stb.).
A hegyi betegség felsorolt jelei objektíven jönnek, és nem mindenki érezhető
egyidejűleg, de fokozatosan, a magasságtól függően. Például néhány
magasság 2500 m, rossz közérzet, szívdobogás, szédülés,
álmosság, 2500 és 3500 méter közötti magasságban, eufória jelei vannak
4000 m és fölött - fokozott idegesség, ingerlékenység, intolerancia
az elvtársak cselekedetei, a légzés ritmusa, az ízlés megváltozása,
szenzáció, szomjúság stb.
A hegyi betegséggel szenvedők nem képesek fizikai ellátást végezni
A hegyi betegség csökkentése vagy leállítása a következőket jelenti:
akklimatizáció, oxigénterápia (oxigén légzés), használat
speciális tápanyagok, vitaminok és farmakológiai készítmények. A legtöbbet
hatékonyan aktív az akklimatizáció. Magában foglalja a fizikai használatát is
gyakorlatok reggeli gyakorlatok formájában, képzések a közeli lejtőkön, tovább
gleccser és kis séták.
A táplálkozási anyagoknál az oxigénhiány ellenállóképessége növeli a glükózt,
cukor és más szénhidrátok, valamint kivonatok és különböző konzervlevek
(citrom, narancs, áfonya), a szomjúság megszáradása.
Pihenés, fizikai erőkifejtés, felmelegedés, meleg ital, leszármazás
300-400 m alatt csökkenteni, vagy akár megállítani a hegyi betegség hatását.
A hegyi betegség megelőzése érdekében a magasságtól függően szükséges
Terület és egészségügyi állapot a hadseregben, hogy szabályozza az intenzitást
mozgás, testmozgás és a harci képzés teljes folyamata.
A betegség százalékát hegyi betegség csökkenti, ha a betegség elhagyása vagy elhagyása előtt
hegyi katonák rendszeresen részt vettek a fizikai képzésben
A magas szintű képzés, különösen a keresztben, a kereszten halad
terepen és hosszú (több órán át) kereszteződéseknél.
Ráadásul a veszélyek okai lehetnek: túlzott terhelés a
vállak; rossz vagy nem megfelelő táplálkozás; egy rejtett betegség
A katona megvédheti magát a hegyekben felmerülő veszélyektől, ha
helyesen alkalmazza a hegymászás technikáit, ismeri a helyzetet
és a harci küldetés teljesítésének feltételei, és tudja, hogyan kell figyelembe venni a harci küldetést
fizikai állapota és a hegyi betegség megelőzése.
Amikor a feladat a hegyvidéki területek, a parancsnok területének legyőzése
Minden lehetséges veszélyt meg kell előzni és folyamatosan emlékezni kell rájuk.
Page 4 - 4/10
1.4. A katonai járművek és járművek használatának jellemzői a hegyekben és
A harcjárműveket a hegyekben számos jellemző határozza meg
figyelembe kell venni a személyzet képzésében.
A hegyvidéki terepet kifejezett megkönnyebbülés jellemzi
az utak és az éghajlati viszonyok, valamint a folyók egyediségét; ő
jelentősen korlátozza a járművek áteresztőképességét és a manőverezést a harcvezetés során
A hegyvidéki területeken általában nincsenek utak. Általában áthaladnak a völgyeken,
szurdokok, lejtők, lejtők és áthaladások
gerincek. A hegyi utak, mint általában, kanyargósak és keskenyek, meredek lejtőkkel és
lejtők, zárt sarkok, korlátozott úttest és sok
a gépek helyszínek mozgatására (kőfelületek, földcsuszamlások, áthaladások) átjárhatatlanok
hegyi csatornák stb.).
Az utak jelentős részén, talán csak egyirányú forgalom. hidak
a folyókon, kanyonokon, kanyonokon, sípályákon a hegyi utakon többnyire kicsi
teherbíró képesség egy keskeny úton. Rövidek lehetnek, általában,
(domború hidak) vagy hosszú és magas (sokemeletes hidak).
Télen a hegyi utak nehéz áthaladnak a hófúvók és a jegesedés miatt
Nyári időben az eső után sárral borítják, ami nagymértékben bonyolítja a mozgást
az emelkedőkön és a lejtőkön.
Magas magasságban erős szél, köd, erős eső és havazás lehetséges.
a száraz és meleg időjárás megőrzése a völgyekben. Levegő ritkítás
a hegyekben fokozza a személyzet kifáradását, és nem nyújt normális
motor teljesítmény - teljesítményük 30% -ra csökken, ami hatással van a
a gép vontatási tulajdonságait.