Kínai akupresszúra a karcsúsításhoz
Az egyedülálló módszer a karcsú alak elérésének folyamatára, amelyet az étkezéssel és a testmozgással párhuzamosan használnak, az akupresszúra. Az akupresszúra alapvető technikáinak gyors elsajátítása és az eljárás önálló végrehajtása teszi ezt a módszert a legtöbb ember számára elérhetővé.
Az egészséges ember súlycsökkentő rendszere az életminőség javítása és a vonzerő növelése érdekében a szervezet megtisztításán és az energiaegyensúly helyreállításán alapul, a test meridiai szerkezetének zökkenőmentes működéséhez.
Alapszabályok
Ezt a technikát minden ősi hagyományos kultúrában használják. Kínai, tibeti, thai, japán és régi szláv módszerek vált ismertté. Jelentős külső attribútív különbségekkel a nemzeti gyakorlatok élettani alapjai azonosak.
Akupunktúrás pontok
A speciális biológiailag aktív pontokat a mechanikai hatásnak tesszük ki, amely reflexivitással társul a keringési, emésztési, endokrin, nyirokrendszeri, immunrendszeri és egyéb szervezetekkel.
Az ilyen pontok személyében több száz, de a gyomor vagy hasi masszázsban húszan foglalkoznak. Ezeket a köldökhöz viszonyított elhelyezkedése és a környező szövetek jellemző jellegzetes fájdalomérzetei határozzák meg.
Általánosan elfogadott, hogy a "tsun" -t a hossztengely egyedi egységeinek tekintik, amely a hagyományos kínai gyakorlatból származik.
A tsun egyenlő a hüvely hüvelyének szélességével azon személy körömlemezének alján, amelyre a manipulációt célozzák. A mérési kényelem érdekében használhat egy vonalzót, egy stencilt vagy a millenniumi gyakorlat során kialakított szabványos ujjrendszert.
A befolyásolási módszerek
A pontokra gyakorolt nyomást a recézett helyzetben kell elvégezni, a hüvelykujj mandzsettájával vagy a középső ujjal hajlítva a lábakon. Karcsúsító célokra az erőteljes és nem gyenge lökést kell használnia, hanem egy harmonizáló hatású átlagot.
Használhat speciális üveg, műanyag, kő vagy fa botot. Egy tompa ceruzával, vagy egy gömbölyű, lekerekített hegyű tollal.
Masszázsolajok
Előzetesen ajánlatos kenni a bőrt egy meleg keverékből, amely kozmetikai sárgabarackolajból és narancs illóolajból áll. A test hőmérsékletének melegítése akkumulátorra, vízfürdőre vagy nyitott tűz esetén végezhető el.
Ezen a ponton kis mennyiségű olajat kell felszedni, és óvatosan masszírozza a speciális ajánlásoknak megfelelően.
A kurzus időtartama
A megfelelő kurzus alkalmazásával a súlycsökkenés észrevehető pozitív hatása lehet. A szokásos tanfolyam három szakaszból áll:
- Napi 25 napig, majd 7 napos szünet;
- Napi 14 napig, majd 7 napos szünet;
- 7 naponta egyszer egy hónapra.
Ez a tanfolyam hasznos lehet évente egyszer alkalmazni a hideg évszakban.
A testsúlycsökkentés módszerei
A masszázs-komplexum teljes időtartama a fogyás körülbelül 85 perc. Az idő csökkenthető az alkalmazott technikák számával, de nem az ütközés időtartamának csökkentésével.
A klasszikus módszer
- Tegye mindkét kezét a derékra a relaxáció és a felmelegedés érdekében. Mentálisan hangolódjon be, hogy pozitív hatásokat kapjon a közelgő eljárásból.
- A középső ujjával körkörös mozdulatokkal közvetlenül a köldökterületen egyperces óramutató járásával megegyező irányba mozdulhasson el, és annyira ellenálljon az energiacsere fokozásához.
- Visszavonuljon vízszintesen két cunyával a köldök bal és jobb oldalán; könnyű nyomás a szimmetrikus pontok legalább 20 percig történő masszírozására, hogy ösztönözze a bőr alatti zsírégetési folyamatokat.
- Az előző pontokból két párhuzamos vonal felfelé vagy lefelé húzható; Csináld el tíz löket mindkét kezed hüvelykujjával.
- Enyhén nyomja meg, írja le tizenöt alkalommal a mutatóujjával vízszintes nyolc körül a köldök.
- A köldökből 5 tsuni felfelé és jobbra a fél tucatosra emelkedni; erősen nyomja meg egy percet a szövetek mikrocirkulációjának javítása érdekében;
- A köldök felfelé 45 fokos szögben a középső vonalhoz, hogy visszavonuljon 5 szökőár mentén; a masszázs egyidejűleg mindkét pont 20 percet az óramutató járásával megegyező irányba csökkenti a derék és a cellulitisz eltűnésének csökkentése érdekében.
- Tegye a tenyerét a gyomorba úgy, hogy a hüvelykujj pontosan a köldökön legyen; a tenyér alsó széle a köldökrészben legalább 10 percig az óramutató járásával megegyező irányú forgásmozgások felé mutat.
- Visszavonuljon a köldökről 2 cunyával a központba; Nyomja le az enyhe fájdalmat egy percig, hogy javítsa a bélműködést.
- Szigorúan függőlegesen leszállni a köldökről 3 cunya-ra; A könnyed mozdulatokat 15 percig egy irányban és 15 percet egy másikban masszírozza; hatásos az elhízáshoz.
Hétpontos módszer
Ezenkívül külön fejezetet fogunk leírni a hasi akupresszúra speciális technikájáról. Ezt a régi szláv és kínai iskolák képviselői használják. A fő feladat: megnyitni a folyadékot, amely segít a vér és a nyirok-vérkeringés javításában, növeli az anyagcsere folyamatait, szorítja az izmokat és csökkenti a testsúlyát.
Nagyon fontos, hogy szigorúan kövesse a sorozatot, és ne a squash: minden pont nem több, mint egy perc. A nyomás erősségét a fájdalom kényelme határozza meg.
7 fő pontot sorolunk fel:
- A xiphoid folyamat és a köldök összekötő függőleges vonalat rajzolunk; osztja három részre és a felső rész aljától két ujjával balra - 1. pont (visszavonja az epevezetékeket);
- Az 1. ponttól visszahúzódunk 45 fokos lefelé körülbelül 5 cm-es ponttól 2. pontig (letesszük az epét a májból);
- A 2-es ponttól szigorúan lefelé 3 cm-re (3-as pont) visszalépünk (közös epevezeték);
- A 3. pontból a vonalat az 1-es ponttól a 2. pontig terjedő sorral párhuzamosan 5 cm-re irányítjuk (az epét a duodénumba vezetjük);
- Kapunk le természetes redők a hasi régió alsó harmadában az eredeti vonal - 5 pont két pontból áll elrendezett a központtól, hogy a megfelelő 1 cm és 10 cm, hogy a bal oldali (obdavlivanie hasnyálmirigy);
- Az 5. ponttól visszavonulunk középen felfelé a vonal középső részéig, és jobbra kb. 12 cm-rel (mézeskaluska), a központot és a jobb oldalt ugyanolyan módon masszírozza;
- A függőleges vonal felső harmadától 45 fokos szögben rajzoljon vonalat az alsó harmadra - a 7 pont a hipochondrium (lép infiltráció) mentén helyezkedik el.
Az eljárást körkörös lökésekkel végezzük, a kéz tenyerével az óramutató járásával megegyező irányba.
Az akupresszúrás pont masszázs a fogyás számára hatékony módszer az elhízás elleni küzdelemben. Rendszeres alkalmazása évekig megőrzi szépségét és szépségét.