Hogyan kell abbahagyni a dohányzást?
Egyszer határozottan elhatároztam, hogy búcsút mondok a dohányzásról. Teljesen rájöttem, hogy ez a szokás nem tesz nekem jobbat. Néhány hét elteltével a cigarettákkal való tapadatlanságom után ismerkedtem meg egy baráttal. Megkérdezte tőlem: "Most már nem dohányolsz? Az igazi? És mi is, egyáltalán nem álmodik egy cigarettáról? "És itt értettem, hogy már régóta ezúttal álmodtam, ahogy belélegzem! Ez a tény tovább erősítette azt az elképzelést, hogy a nikotinfüggés a tudat függősége, nem pedig a fizikai test.
A dohányzás részének meg kell értenie, hogy mi motiválja ezt. Amit inkább szeretsz: tüzet gyújts, füstölni, köhögni és rossz levegőt szenvedni. a fogat a tükörben tartják, beszélgetéseket folytatnak egy füstöt, szétszórják az öngyújtókat és hamutartókat mindenütt? Mindenki megtalálja a sajátját, a dohányzás egyfajta hobbi. Ha nem tudod, mit kell csinálni, füstölni, nem tudni mit mondjak, füstölni; szeretne enni, de semmi - dohányzik.
A dohányzás haszontalan, elnyomja a nikotin vágyát, amit ő teremt. Ha első életében vagy hosszas szünet után dohányzik, akkor nem érzitek másokat, mint undorító érzéseket. Szédülés, émelygés, kellemetlen íz a szájban - ami füstölt cigaretta után fog felüdülni. Csak a tapasztalt dohányosok értik ezt a furcsa élvezetet, és annál nehezebb megtagadni.
Ha úgy dönt, hogy nem dohányzik. készen áll, hogy könnyű. Csak kell. A függőség legyőzése olyan egyszerű, mint megszerzése.
Hogyan kell abbahagyni a dohányzást?
Olyan sok szép dolog van a világon! Nagyon egyszerű helyettesíteni a dohányzást egy másik függőséggel. Válasszon egyet, amely nemcsak nem károsítja az egészségét, de hasznos lesz számodra. Sport, fényképezés, jóga, főzés, fából készült kézműves ... Mindezek a tevékenységek sokkal jobbak, mint a dohányzás. Maga azonban nagyon jól tudja.
Ne lusta, hogy tökéletesítse magát most! Hagyja az aktív cigaretta fogyasztók társadalmát egy könnyű szívvel és örömteli szívvel.