Hogyan főzni a cukkini a csirke a sütőben népszerű az egészségre
Zucchini - a leginkább megfizethető zöldség a nyáron. A húgok előkészítik az étkezési ételeket az egész család számára, és bevonják őket gyermekeik étrendjébe. A cukkini tökéletesen kombinálható a csirkemellel. Mindkét termék könnyű megemészteni és kiegészíteni egymást. Ezért gyakran használják őket, hogy különböző tésztákat és más ételeket készítsenek. Szeretné megtanulni, hogyan kell főzni cukkini csirkével a sütőben? A "Népszerűek az egészségről" című arzenálban eredeti termékek receptjei vannak.
Sütőtök csirkével a sütőben - a legjobb receptek
Ebben a gyűjteményben található két receptet töltött csirke cukkini, valamint az alternatív főzés húsos a sütőbe, ahol a fő összetevők a csirke és a cukkini.
Töltött cukkini a sütőben
Készítsünk egy sorozatot a termékek - Vegyük 3 nagy cukkini, egy pár hagyma, 500 gramm csirke, 3 paradicsom, 6 evőkanál tejföl, egy-két evőkanál liszt, 100 gramm sajt. Szüksége lesz fűszerekre is - aszalt kakukkfű, fekete bors, egy kis kapros, só, fokhagyma - 3 fog.
Mossa meg a zöldségeket. Vágjuk fel a csontokat félig. Óvatosan távolítsuk el a magokat és a cellulóz egy részét a felétől. Ennek eredményeképpen kap valamit, ami úgy néz ki, mint egy hajó. Sózza be őket. Amikor levesszük a gyümölcslevet, egyesítsük a cukkiniból. Csirkemell hús, törölje szalvétával, apróra vágva. Grillezni a hagymát. Kis mennyiségű olajon süsse meg a húst, majd add hozzá hagymát. Hagyja hagyni a hagymát 5 percig. Add hozzá csirkét, adjunk hozzá lisztet és jól keverjük össze. Keverjük meg a fokhagymát, kapaszkodjunk és vágjuk a paradicsomot kockákká. Töröld a sajtot.
Készítsünk egy tágas formát a zöldségek sütéséhez. Ha nem, csak tegyen sütőpapírt a sütőlapra. Elkezdtük tölteni a csónakokat. A tálcák alján húst helyeznek, tetején fűszereiket és fokhagymát adnak a csirkehullató paradicsom fölé, majd kaporra. Minden készítményhez egy kanál tejfölt adunk hozzá. A hajóinkat egy sütőlapra helyeztük. A sütési idő 30 perc, a hőmérséklet 180 fok. Fél óra elteltével a sajtcsipeget a cukkini üres felület felett kell elosztani, és további 12 percig sütni kell. Az edény készen áll.
Grillezett csirkehengerek
Folytatjuk. A squashot mosni kell, hosszú vékony lemezekre kell vágni. Megszórjuk sóval, és hagyjuk, hogy a lé elfogyjon. Ha a gyümölcsök felesleges folyadékot nem tartalmaznak, a sütőlapokat sütjük, sütőpapírra helyezve. A hőmérséklet 180 fokos, 7 perc. Sütés után a zöldségek sokkal lágyabbá válnak, könnyen feltöltik a tölteléket. De először fel kell készítenünk.
Juicy tálka cukkini és csirke
Termékek előállítására - 2 fiatal cukkini, 500 gramm csirke, 100 gramm sajt, paradicsom 2, 2 tojás, 2 evőkanál lisztet, krém - 2 evőkanál 2-3 gerezd fokhagyma, édeskömény kis csomagot, só, bors.
Zöldségem és húsom. Cukkini vágott kockák, só, tedd egy szemcséket a szemetet. Hagyja, hogy a folyadék kifolyjon a zöldségekből. És most elkészítjük a filmet. Vékony lemezekre kell vágni és elriasztani. Ezt követően a hús só, bors. Fokhagymát nyomunk, és mindkét oldalról hússzal zsírozzuk őket. A fűszerek illatával átitatott csirkét hagyjuk. Ha hiányzik a hús, vágja le a lemezeket kis kockákkal. Összetesszük a paradicsomot, három sajtot. A sajtcsipek harmadik részét külön tálba helyezzük. Zúzni a zöldeket.
Keverjük össze egy nagy tál cukkini, hús, tojás, kombinálva a lisztet, és a legtöbb sajt. A kapott masszát zsírozott formába helyezzük. A felszínen oszd meg a paradicsomot és zsírozza meg a tejfölt. Az űrlapot a sütőbe küldi, amely előnyösen előmelegítik a kívánt hőmérsékletet - 180 fok. Süssük az edényt 25 percig. Óvatosan vegye ki az űrlapot, és megszórjuk sajttal marad, és továbbra is sütni a squash csirkével további 20 percig, amíg a sajt kezd barna, mint a felső. Készen kell sütni a sütőtök kaporral és meleg formában szolgálni.
A sütőben lévő csirkemell csemege sokféle módon főzhető. Ma találkoztál közülük három, és mindegyik eredeti. Ezek az ételek hasznosak és ízletesek, mivel gyermekeknek is felajánlhatók. A kis ínyencek vonzzák az ételek megjelenését, és a kóstolás után élvezhetik a termékek ízeinek kombinációját. Nyáron ezek a receptek kedvenceivé válhatnak, ezért próbáljon főzni a csirkével és a cukkíddal, amiről tetszett az étel. Ezeknek a termékeknek a kalóriatartalma közel áll a minimumhoz, ami azt jelenti, hogy nem csak az ételek kellemes ízét élvezheti, de nem kap többletkést.