Akár életrajz, karrier a sportban, magasság, súly
Lee Priest 1972-ben született Newcastle ausztrál városában. Minden gyermekkorában szorosan kapcsolódott a különböző sportokhoz, leginkább a játékhoz. Később, amikor Lee tizenhárom éves volt - kezdte el a tornaterembe, nagyapja tanácsára.
A Lee Priest nagy mennyiségű támogatója
Bár az antropometriai adatokról kevés ismeretes, ezek közül néhányat még mindig bemutatnak:
- Magasság: 163 cm.
- Súly: 89 - 118 kg (szezonon kívüli súly).
- A karméretarány: 56 cm.
- Derékbőség: 72 cm.
- Mellkasi: 132 cm.
Elmondása szerint a legjobb években a 254 kg súlyú próbaprésszel konzultált, és 352 kg-os ülést tudott tennie, és emelte a bicepszet is 95 kg körül. Abban a pillanatban, megváltoztatta-e gondolatait a nagy súlyok és a vonatok fontosságáról a "szivattyúzás" stílusában.
Lee Priest bemutatója a képzésről
Lee Pristin képzési folyamata hasonló volt az autók kirakásához
Lee Nagyon kiterjedt képzés támogatója, néha akár 15-20 megközelítést is elérhet az izomcsoportban. A legjobb képzési program, véleménye szerint egy négynapos megosztottság változata:
- Mellkasi izmok és bicepszek.
- A hátsó izma.
- Deltoid és tricepsz.
- Lábak.
A legideálisabb szimmetrikus sajtó
Bár Lee nem tartja be a képzés gyakorlati sorozatait - biztosan van valami mondanivalója a képzési folyamatról:
- Ha a sportoló meg akarja növelni a keze súlyát, akkor a legjobb választás a labda leszűkítése keskeny markolat és a push-up a rudak a "triceps" stílus komoly súlyokat. De nagy figyelmet kell fordítani a technikára és a térfogat adagolására, mivel a tricepszegek általában nagyon sebezhetőek és könnyen traumatizáltak.
- Ne menjen túl alacsonyra, a karok hosszabbításával a rúddal. Lee azt javasolja, hogy a sávot lehúzzák a homlokra, ne a fejre.
- Ez a sportoló úgy gondolja, hogy a bicepsz képzésénél összesen három vagy négy gyakorlatot kell tennie. Ugyanakkor az adott kötetet csalás és hatalmas mérleg nélkül kell végrehajtani. A súly az "érzés érzése" prioritás.
- A képzést minimális súlyokkal kell kezdeni, ami segít elkerülni a sérüléseket. Ha úgy érzi, "baj" az inak vagy szalagok - érdemes pihenni ezen a területen, vagy jelentősen csökkenti a súlyát.
- Lee szerint, annak érdekében, hogy maximalizálják a mellizmok és indexek fejlődését a labdajátékban - mindig érdemes edzeni a mellkasát a tricepsz edzés előtt, és nem utána.
- Véleménye szerint a legjobb gyakorlatok a hátsó felfelé húzódnak, a felső blokk húzása keskeny tapadással, valamint a t alakú nyak és az alsó tömb tolóerő húzása. A gyakorlatok pontosan abban a sorrendben kerülnek végrehajtásra, amelyben itt vannak.
Egy kicsit a táplálkozásról
Mit ennitott a pap, és mit mondott róla
A verseny ideje alatt Lee mindig követi a szigorú étrendet, amely főként a csirkemellből és rizsből áll, és ezért mindig lehetővé tette, hogy a színpadon egy fenomenálisan száraz formát mutasson. Úgy tűnik, hogy nincs semmi különös ebben. De nem, figyelembe véve, hogy a verseny súlya és súlya az off-szezonban gyakran meghaladta a 20-30 kilogrammot!
A Lee Priest karrieréről és életéről
Díjak és címek Lee Prista
A korabeli testépítés Lee életében megjelent egy korai életkorban, amikor részt vett az első előadásában. Innen győztes alakult ki, amit a tapasztalt sportolók vezetése alatt képzett, és a színpadon természetes saját érzése is. Később tizenöt éves tinédzserként meglátogatta az a gondolat, hogy a pároson színpadon játszik.
Ennek eredményeként az anyjával beszélt, és ismét az első lett. Természetesen számos versenyzõ karrierje is volt, amit alacsony növekedésével és a kapott arányos zavarokkal magyaráz.
De egyik sem hagyta abba 20 év alatt, hogy profi kártyát kapjon. És amikor először, tizenkilenc éves korában kérte - összeomlott, miután megkapta a választ, azt mondják, még mindig túl fiatal ahhoz, hogy profi legyen.
De Lee ragaszkodott hozzá, és kész volt arra, hogy mindent megtegyen. Tehát egy nap elment Kaliforniába, és a helyi csarnokban, mintha a „véletlenül” mutatta az alak a fejét a helyi szövetség, amit hallottam, nagyon hízelgő véleménye róla, hogy egyszerűen elrendelte, hogy a profik. És röviddel ezután, miután a kilencedik helyen végzett a "Niagara Falls" versenyen - álma valóra vált.
Lee Priest élete ugyanolyan erős
Néhány évvel később Lee Priest sikerült betörni a legfontosabb versenybe - persze "Mr. Olympia". Ott sikerült az ötödik helyre vinni, ami komoly eredményt jelent ezeken az intézkedéseken. Ezt követően megtalálta mindazt, amit egy profi atléta álmodhat: hatalmas rajongó, szerzõdés egy fejlett sportszer kiegészítõkkel, a sajtó szoros figyelme.
De Lee továbbra is lelkesen felkészült minden előadásra, és viszonylag magas helyeket foglal el rájuk. Volt még próbálkozás, hogy több izomtömeget szerezzen annak érdekében, hogy még komolyabb formát mutasson, de sajnos egy ilyen kísérlet sikertelen volt.
És anélkül, hogy Lee Pristin teste, ami abszurd volt az arányaiban, aránytalanná vált, emlékeztetve a kolobákra. Ezért a legjobb megoldás volt a súlycsökkentés és a súlygyarapodás, amely nem haladja meg a 95 kilogrammot. Ennek eredményeképpen Lee megérdemelte a testépítés iránt érdeklődő érdekeket, de a bírák szakmai testépítésének színvonala majdnem észrevétlen maradt.
Lee Priest egy versenyző szeretője
Ha egy kis komoly sportról indulsz, és megnézed az életét, akkor több érdekes tény is kiderül:
- Lee Priest, annak ellenére, hogy testépítő volt, szintén lelkes rajongója volt az autóversenyeknek, és több, mint ő rendszeresen részt vett benne. Elmondása szerint ez volt a verseny, amely segített neki megszüntetni a túlzott figyelmet a testépítésre és köszönetet mondani, paradox módon, hogy javítsa eredményeit benne.
- A nagy izomtömegek mellett Li nagy szíve is van. Mindig segítette a hajléktalanokat, és befektetett a versenyeken elfoglalt helyekből kapott pénzbe.
- Volt ideje egy nővel házasodni, éppúgy, mint a testépítéstől. Úgy tűnik, hogy ez ideális páros lehet, de ismeretlen okok miatt a házasság hamarosan nem zajlott le és szétesett.
- Li rajongói az amerikai rajzfilmek egy fantasztikus téma, és ez annak ellenére, hogy jelentős életkor. Újabban az emberek felfigyeltek egy tetoválás a vállán, amely jelképe a „Superman”, valamint tematikus ruhákat szeret hordani, bemutatva a szeretet ebben a műfajban az animáció.
Így a következtetést, nyugodtan mondhatjuk róla, nemcsak egy rendkívüli sportoló, hanem mint olyan ember, akinek személyisége, az ő személyes tulajdonságok, érdekek és eredményeit őket - a nagy érdeklődés, és egyes egyben kimeríthetetlen inspirációs forrás.
Olvassa el a blog tudásbázisában található egyéb cikkeket.