Vízzel iszom vizet?
Üdvözlet drága olvasók, ma megérintjük a népszerű mítoszok valamelyikét, hogy vajon evés közben vizet iszunk. Az étkezés után mennyit lehet vizet inni. És elemezzük ezt a kérdést, de igaz, hogy a víz hígítja a gyomornedveket, enzimeket, savakat és megakadályozza az emésztést. Biztos vagyok benne, hogy mindannyian hallottátok ilyen kijelentéseket. Ha megpróbálsz ilyen információt keresni az interneten, akkor valószínűleg egy olyan szakember guruja következő gonoszságával és véleményével foglalkozik, aki nem nyújt bizonyítékot.
Sok helyen olvassa el, hogy nem tud inni étkezés közben, mert állítólag hígított gyomornedvvel.
Mindazt, amit ebbe a cikkbe írunk, a gasztroenterológia, az emésztés fiziológiája és bizonyos tudományos tanulmányokból származik.
Először is kitaláljuk, hogyan működik a gyomor. Végtére is sok hamis elképzelés található arról, hogy mi fog történni az élelmiszerekkel, amikor a gyomrába kerül. Sokan képviselik a gyomrot egy kazán formájában, ahol az ételt főzetben főzik a gyomornedvből. Valójában a gyomor nagyon mozgékony szerv, és az egész emésztési folyamat e szerv felszínétől függ. A fő feladat a gyomor, hogy dörzsöli a szemetet. Élelmiszer a gyomorban több órán keresztül duzzad, és ennek a szervnek a összehúzódása közben, a falainak megérintésekor az étel dörzsölődik a porba. Szintén kapcsolódnak a gyomor-enzimek és a sósav, és ennek következtében kémiailag emésztett, zúzott élelmiszer-tömegnek nevezzük a félig folyékony csíkot. Sokan tévesen úgy vélik, hogy az élelmiszer savanykózik, de nem. A Hymus kölcsönhatásba lép a gyomornedv enzimekkel a gyomornyálkahártyával való közvetlen érintkezés területén. A gyomor összezsugorodik, dörzsöl és mozog, és az emésztést pontosan az étkezés során a nyálkahártyával való érintkezés pontján végzik.
Itt egy kis példa. Képzeljünk el egy dobozt festett festékkel, és ott a labdákat töltöttük be, egyet kell értenünk, a golyókat nem festjük, de ha rázza a dobozt, akkor festeni fogják. érintse meg a doboz festett falát. Ugyanaz a típus és működik a gyomrom.
Ha megvizsgálja a gyomrot egy vágás, akkor egy kis és nagy görbület.
A lényeg az, hogy az élelmiszer a gyomor nagy görbületén helyezkedik el, köszönhetően az élelmiszert visszatartó hajtásoknak, és a folyadék szabadon folyik a gyomor körüli kis görbület mentén. A gyomorból kilépő folyadék sebessége kb. 20 percet vesz igénybe, és nem keveredik a savval, és nem zavarja az emésztést, amely akár 10 órát is igénybe vehet.
Amikor a mikroorganizmus megérkezik 2 liter folyadékot naponta, széklettel ki körülbelül 100 ml vizet, és a többi felszívódik. Napján körülbelül 9 liter folyadék halad át a vékonybélen. Víz szükséges az emésztéshez. Minden szerv folyamatosan titkosítja és szívja vissza a folyadékot. Ha hideget eszik, a gyomor, hogy több folyadékot, és ha nem inni a vizet, akkor a test ad az emésztést a véráramba. Ezért azt mondhatjuk, hogy mi feleslegesen feszülő testek elosztásáról folyékony amikor ők maguk is enyhíteni a bolus, csak kortyolgatva a víz. A folyadék van szükség az élelmiszer emésztést, mert segít, hogy tompítsa élelmiszer, gyorsan megemészteni és őrölni nehézség nélkül nedvesíti az élelmiszer, amely lehetővé teszi az élelmiszer-duzzadni, és javítja a táplálék áthaladását a nyelőcső, csökkenti a előfordulásának lehetősége székrekedés, stb Azok, akik azon tűnődtek, lehet-e vízzel lemosni az ételt. Azt hiszem, kaptak egy választ, persze, vegye be! Most nyilvánvalóvá vált, miért ajánlott enni a levest az ókortól.
Lehetséges-e a gyomornedv vízzel való hígítása? Itt adok egy olyan formulát, amelyből meg fogod érteni, hogy lehetetlen a gyomorban savakat hígítani.
Átlagosan, étkezés közben 550 ml sósavat választanak ki, és az itt látható képlet szerint, ph. 2. És most adj hozzá 250 ml-t (1 pohár víz), és nézze meg a számításokat, hogy a ph. csak 0,16-kal nőtt. A sósav optimális emésztést biztosít, ha ph. 1,5-től 3,5-ig, és ha 5 liter vizet iszol, kapunk ph. 3 és ez ismét a normában lesz. Ezért hányan nem iszunk vizet, nem hígítjuk a sósavat, és ha szükséges, a sósavat a szervezet ismét a szinthez fogja szintetizálni.
Egyetértek azzal, hogy ha sósavat hígítanának vízzel, akkor az emberek nem szenvednek gyomorégéstől, és nem iszik szóda és egyéb gyógyszerek oldatát.
Következtetés: a sav nem süllyed a gyomorban, mint a vaj mély sütésben, ezért nem tudjuk hígítani a szokásos vízzel.
Is, ivasson vizet evés előtt és igyon vizet étkezés után egy nagyszerű módja annak, hogy ellenőrizze az étvágyat. Például egy étkezés után éhes vagy éhes, és ha egy pohár vizet iszol, akkor ez jó érzést kelt, tk. 20 percig, amíg a víz el nem hagyja a gyomrot, kibővített állapotban lesz, és így az étkezés vágya csökken.
Nos, minden barátom, remélem meggyőztem, hogy evés előtt vizet iszom. az ételekkel meg tudod és még szükséged is!
- Külön élelmiszereket
- Kell vizet inni a gyakorlat során?
- Teljesítmény edzés előtt és után
- Miért kell kreatin a testépítésben?
- A fehérje étrend hatékony?
- Szívképzés és kitartás fejlesztése
- Izotóniás saját kezekkel
- Hogyan kell megfelelően fogyni? Hol kezdjem?