Online képzés breakdancing
Online képzés breakdancing. 7. lecke. Zseblámpa
Az osztályok tombolják el sok energiát, de a jól végrehajtott mozgások hatása lenyűgöző. Az áttörés egyik leglátványosabb eleme a fáklya (fáklyák). Ugyanakkor a fáklya meglehetősen bonyolult a fejlődésben, a megszakító fizikai fejlődéséhez, talán a legnagyobb haszonnal jár.
Online képzés breakdancing. 7. lecke. Zseblámpa
A támogatás érzése
Ez az érzés a legfontosabb dolog a fáklya végrehajtásában. A test súlya folyamatosan a kezében van, és átkerül az egyikhez vagy a másikhoz. Ahhoz, hogy támogatást érhessünk el, egyszerűbb törésszerű mozgásokat kell tennie, például hat lépcsős, hogy ne érintse meg a talajt a lábával. Miután elértük a jó támogatási érzést, továbbléphetünk a képzés következő szakaszába. A kényelem érdekében leírjuk az óramutató járásával megegyező irányú mozgások leírását.
A fáklyák technikáját elsajátítjuk
Egyenes karokkal lefelé állunk, a lábak pedig szélesek. Ezután áthelyezzük a test súlyát a jobb kezére, és a jobb lábat eltávolítjuk a szétszóródás érdekében, és a bal oldalt a test mentén nyújtjuk. A padló csak a tenyér lábát érintse meg. A bal láb a belső bordán található, a jobb láb pedig a lábfejen van. Ezután egy lengés egyenes, bal lábával történik, kissé távolabb a kezek támasztólábáig és felfelé. Jobb lábam ebben az időben söpörünk alatta. A lengés pillanatában a bal kézzel visszavonulunk a padlóról, ezáltal a test súlyát a jobb oldalon, ami szintén impulzust teremt a jobb láb átjutásához. A testnek nyitva kell lennie úgy, hogy a test és a jobb láb egy egyenes vonalat alkot.
Helyénvalónak találtuk, hogy megszakítsuk a breakdance fáklya elemét több leckére, mivel a mozgások valójában bonyolultak és állandó képzést és megemlékezést igényelnek. Ne felejtsd el ízületeket és izmokat gyúrni jóval minden edzés előtt, különben nagyon könnyű megsérülni, és határozatlan időre elhalasztani a képzést.