Kutya akaraterő
Az önszabályozás hatalommodellje azt mondja nekünk, hogy amikor önkontrolltevékenységet folytatunk, vagyis amikor nem érzelmeket fejezünk ki, amikor megpróbálnak menekülni, nem eszünk valamit, amit valóban akarunk, fizikailag kimerítjük forrásainkat. Sok ilyen helyzet létezik: például amikor az emberek vagy a körülmények arra kényszerítenek bennünket, hogy bizonyos módon viselkedjenek - például egy leckében ülve, bizonyos módon, a tanár szigorú felügyelete alatt, ideiglenesen csökkenteni kell a akaraterősséget. Másfelől, ez vonja le. De meg kell értenünk, hogy az ilyen kiképzést követő képesség, hogy ellenálljon valami finomnak, valóban csökken, fél órát - egy órát. Sőt, a vágy, hogy valami energikusan gazdag, cukorral, enni valamivel több, mint a szokásos.
A kutyák felét 10 percig ketrecekben jelölték meg. A másik fele kénytelen volt ugyanabban az időben betartani a parancsokat - először elrendelték, hogy üljenek, majd álljanak. Ki beszélt a kutyákkal, tudja, hogy 10 perc kemény idő egy normális kutya számára.
Aztán minden kutya megkapta ezt a játékot, amely azonban megváltozott oly módon, hogy nem lehetett finomabb lenni innen, mintha nem próbálkozna. A kutyák látják, hallják és szagolják, de nem tudják. Azok a kutyák, akik kevesebb, mint egy perc alatt kénytelenek voltak ülni és állni. Azok, akik egyszerűen csak időt töltöttek a ketrecben, több mint két percig tartottak ebben a "kínzásban". A kísérletezők nem indokolatlanul (az előző kísérletek eredményeit figyelembe véve) azt állították, hogy az önkontroll (leütés és stand-on parancs) kimerítette energiaforrásaikat.
Aztán a pszichológusok ugyanazt a kísérletet végezték, egy másik kutyacsapat csak a csapatok kivégzése után adta a "kimerült" kutyáknak egy cukorral vagy édesítőszerrel bevitt italokat. Azok a kutyák, akik megkapták a cukoritalot, egy nem lehetetlen küldetésért harcoltak, mint más kutyák. Egy cukorhelyettesítő italnak nincs hatása az erőforrások feltöltésére.
Mint már említettük. az önkontroll forrásainak pótlására szolgáló módszerek - alvás, pozitív érzelmek és. mint most kiderül, az energia átadása. Már írt egy édesítőszer és cukor hatása közötti különbségről, és hogy a szénhidrátok szállítása önmagában nem képes olyan biológiai hatást kifejteni, amilyen gyorsan megfigyelünk. Így, hogy kitöltsd a végrendeletedet, elegendő, ha valami édes italt öblítesz a szájaddal (nem lenyelik), idegrendszerünk úgy fog reagálni, mintha az energia tényleg azonnal bekövetkezne. Nyilvánvaló, hogy végül az energiánk, amire szükségünk van, de hogy gyorsan és hatékonyan töltsük le akaratát, és ami a legfontosabb, kalóriák fogyasztása nélkül, ezt megteheti.
És világossá válik, hogy mi az a képzési képesség, amely növeli az akaraterősséget, az önkontroll képességét - nem az energiatartalékok növekedésének kárára - az agynak nincsenek ilyen lehetőségei, hanem bizonyos cselekvések automatikus folyamatokká való átalakításával. Az automatizált folyamatokat tudat alatt, hatékonyan és gazdaságosan hajtják végre, sokkal kevesebb energiát fogyasztanak.