Hogyan kell enni szoptatáskor, gyerekek

Orvostudomány kandidátusa, Machulina LN egyetemi docens,
Orvostudomány kandidátusa, Gal'kevich NV egyetemi docens

A gyermek optimális fejlődését a koncepciótól kezdve a növekedés és érés befejezéséig döntően az anyja optimális táplálkozása határozza meg. A modern tudomány meggyőzően bizonyította, hogy a terhes és szoptató anyák táplálkozásának elégtelenségének és irracionalitásának következményei hosszú távú vagy akár egész életen át tartó jelentőséggel bírnak.

Míg az anyukámnak 9 hónapja volt a csecsemője, a testéből minden tápanyagot kapott. A baba eljövetelével a baba készen áll az anyatejre. Minden anyának minden erőfeszítést meg kell tennie, hogy táplálja a baba anyatejet. Először is, a baba számára nincs jobb élelmiszer, mint az anyatej, és másodsorban nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy az etetés folyamata pozitívan befolyásolja az anya egészségét.

Minden nő szoptathat gyermekeiket? Bizonyos körülmények között (az első alkalommal tette a baba a mell 30 percig a szülés után, etetés igény helyett menetrend szerint, jogot, hogy a baba a mell, stb) 93-95% -a nő képes eltartani gyermekeiket anyatej.

A jobb tejtermelés érdekében csendes otthoni környezetre van szükség, elkerülve a fizikai erőfeszítést, a maximális pozitív érzelmeket, a szeretteinek állandó gondozását és figyelmét, számos szoptatási szabály betartását.
Napi adag tartalmaznia kell fehérje termékek - a hús (120 g), hal (50 g), a tej (600-800 gramm), a tojás (0,5 egység per nap.). Kívánatos, hogy különböző fajta hús (marha, sovány sertés, csirke, pulyka, nyúl), de nem kolbász, virsli és kolbász; sovány hal (közepes méretű ponty, tőkehal, szürke tőkehal). A legtöbb használat túró (100 g), sajt (5-10 g), de a teljes tehéntejet jobban részben helyettesítheti a különböző tejtermékek (kefir, joghurt, erjesztett sült).

Ha az ápolónő nem tartalmaz elegendő fehérjetartalmat, akkor az anyatejben legalább az anyai készletek intenzív kiadásainak tudható be. A gyermek viszonylag magas minőségű fehérje étrendet kap, amíg ezeket a készleteket fel nem használják, de ez a lehetőség valószínűleg nem tekinthető normálisnak.

A zsírtermékek vaj és növényi olajok, tejföl. A növényi olajok telítetlen zsírsavakat tartalmaznak, amelyek a szervezetben nincsenek szintetizálva, ezért tápanyagokban pótolhatatlanok. Ha az anya elegendő mennyiségű zsírt kap az ételeitől, az állománya tovább fog működni. Az anyatejben elegendő zsírsav lesz, hasonlóan az anya zsírsejtjeinek összetételéhez, de az esszenciális zsírsavak katasztrofálisan nem megfelelőek. És ezek szükségesek a gyermek agy szerkezetének, funkcionális aktivitásának és érettségének kialakulásához. Nem csoda, hogy azt mondják: az anya rossz tápláléka az ország jövő polgárainak elvesztése.

A szénhidrátokban gazdag termékek közé tartoznak a zöldségek, gabonafélék, tészta, kenyér. Nagyon fontos, hogy az ápoló anyák adagja legalább 500 gramm friss vagy főtt zöldséget, 200-300 g gyümölcsöt tartalmazzon. A vitaminok mennyisége az anyatejben 100% -ban függ a megfelelő mennyiségű zöldségtől és gyümölcsből az élelmiszerekben. Minden növény, minden gyümölcs jó és egyedülálló, ezért minél változatosabbak a választásuk, annál jobb.

Egy másik szabály szoptatós: a hatalom nem rendellenességeket okoznak a szék és az allergiás reakciók gyermekeknél. Ezért, az anyák nem ajánlott fogyasztani élelmiszerek, amelyek tartalmazzák a jelentős mennyiségű extraktumok, olaj és só (hús, hal, erős húsleves, hagyma, fokhagyma, snack konzervek, savanyúság, savanyúság, füstölt hal és kolbász). Sokkal jobb, hogy korlátozzák okozó ételek erjedés a belekben (szőlő, túrós ételek, cukros gabonafélék). Zárni az anya étrendje az élelmiszerek magas hatást mutatnak: csokoládé, kakaó, garnéla, rák, valamint minden egyéb, ami a múltban okozott a nő jelenségek étel-intolerancia. Ugyanebből az okból, ne vegyenek részt a citrusfélék, eper, paradicsom, tojás ételek.

A szoptató anyák tényleges táplálkozásának vizsgálata azt mutatta, hogy a legtöbb esetben kiegyensúlyozatlan, számos táplálkozási anyagban hiányzik, és egyes esetekben túlzott. A túlzottan nők fogyasztanak szénhidrátokat és állati zsírokat, sok nagyon tisztított, konzervdobozt és sok tejet. Nyilvánvalóan nem elég a zöldségek, gyümölcsök, növényi zsírok étrendjében, ezért az anyatejben kevés vitamin van, nincs elég makró és mikroelem. Ezért a terhes nők és a szoptató anyák táplálékbevitelének optimalizálása érdekében tanácsos vitaminok és ásványi anyagokkal dúsított specializált termékeket használni. Meg lehet állítani, hogy a mai gyógyszer nem hatékonyabb módon kezeli a gyermekek és a jövőbeli felnőttek egészségét, kivéve annak biztosítását, hogy azok előrehaladása a születés előtti időszakban és a kritikus élet első évében történt.

Volkovysk JSC „Bellakt” (Fehérorosz Köztársaság) közzétesz két speciális élelmiszerek a terhes nők és a szoptató anyák - „Bellakt MAMA” és a „MAMA Bellakt bifidus”.

A termékek kiváló minőségű, nem zsíros tehéntejből, céljuk, hogy további táplálkozás, a terhes nők a terhesség alatt és szoptató anyáknak. Termékek megfelelnek a megnövekedett igényeinek terhes és szoptatós anyák, könnyen emészthető fehérje, amelynek szükségességét a terhesség alatt, különösen a második felében, és ha szoptat, emelkedett közel 1,5-szerese.

Kitüntetések termék „Bellakt bifidusz MAMA” gazdagítása által bifidobaktériumok, amely hozzájárul a normalizálására bélflóra szoptató nők és fontos eleme a megelőzésére dysbiosis és bélrendszeri diszfunkció gyermekeknél. A kompozíció a bélflóra jelentős hatással van az emberi egészségre. Gyermekeknél, szoptatott, 99% a bélflóra tartalmaznak bifidobaktériumok. A tápszerrel táplált csecsemők bélflórája nagyon változatos, a bifidobaktériumok nem domináns, ami növeli a bél fertőzések, és a különböző működési zavarainak a gyomor-bél traktus a gyermek.

A klinikai megfigyelések megerősítették a Bellakt termékek pozitív hatását az anya és a gyermek egészségére. A termékeket a bébiétel részeiben értékesítik, az előállítás módját a csomagolás tartalmazza.

Rendkívül fontos a teljes laktáció fenntartása az anya ivási rendszere. Ha egy nőnek szomjúsága van, meg kell állnia, de nem tejjel, mint gyakran történik, hanem ivóvízzel. Elég 2,5 liter folyadék fogyasztása, beleértve a levest, a teát, a komótot, a tejet, a gyümölcslevet és így tovább. naponta.

Milyen gyakran kell enni egy szoptató anya? Napi öt ételt ajánl: reggeli, ebéd, ebéd, délutáni tea, vacsora.
Kedves anyák, mindenképpen tartsd meg a babát, ameddig csak lehetséges! Ez biztosítja gyermeke számára egy nagy egészségügyi tartalékot.

Bambini Magazine

Magazine «BAMBINI» - jó és meleg folyóirat a szülők a gyerekek, a családi magazin, melynek oldalain - aktuális cikkeket az egészség, pszichológia, a táplálkozás és a gyermek fejlődését.

A szeretet a gyerekek és az őket gondozó, a magazin fog beszélni fontos és izgalmas, hogy segítsen anyukák, apukák, nagyszülők egy nehéz és fontos kérdés a nevelés a gyermekek. Számos hasznos dolgot találnak maguknak és a jövő anyáknak.

Bambini Portal

A "BAMBINI" portál platform a gyermekek legkülönbözőbb információinak interaktív cseréjére. Megpróbálunk különféle információkat gyűjteni megbízható forrásokból, amelyek mindig hasznosak a szülők számára, hogy megadhassuk Önnek. És ugyanakkor, mi és más olvasók érdeklődnek a véleményeidben, hangjaidban, visszajelzéseidben, tanácsodban. Üdvözlünk!

Magazine «BAMBINI» és portál BAMBINI.BY meghívják barátaikat, hogy a klub összes, akik törődnek, amit a gyerekek felnőnek személy ... aki attól tart, hogy azok a gyerekek voltak igazán egészséges fizikailag és mentálisan egyaránt ... Azok számára, akik szeretnék nőni intellektuálisan fejlett és tehetséges, de jó az embereknek, és nyissa meg a világot a valódi emberek, anyukák és apukák ...