Hogyan fogyni az arcon az arc és az arccsontok megjelent étrend és otthoni gyakorlat
Az arc egy "nehezen elérhető" zóna a felesleges zsír felszabadításához és megszabadulásához. Meglepő hangok, de az arcon túl zsírsejtek halmozódnak fel, amint egy személy visszanyeri. Igaz, ez minimális mennyiségben történik, és jelentős mennyiségű növekedés figyelhető meg a puffadtság idején. Gyakran előfordul, hogy a lányok, akiket az alak ideális alakjainak megjelenése aggaszt, keresik a választ arra a kérdésre, hogy hogyan kell lefogyni az arcon.
És ez lehetséges, csak a folyamat hosszú és fáradságos. A testsúlycsökkentéshez összetett étrendet, masszázst, maszkot és gyakorlatokat kell alkalmazni. A táplálék segít megszabadulni a túlzott zsíros rétegtől. A masszázs hatékonyan növeli a nyirok kiáramlását, ami megakadályozza az ödéma kialakulását. A maszkok úgy vannak kialakítva, hogy eltávolítsák a zsírsejtekből a felesleges zsírt, aminek következtében gyorsabban égnek és nem stagnálnak. De a gyakorlatokat úgy tervezték, hogy az arc izmainak megerőltetése, amelyek az életkorral összefüggő változások miatt gyengülnek, ami miatt az arc nagyobbnak tűnik - véleményem van a súlygyarapodásról. A cikk teljes leírást ad az otthoni módszerek használatára vonatkozóan - most nem kell időt és pénzt eltöltenie a szépségszalonok látogatására.
Étrend fogyásnál
A testsúlycsökkenés az álla alatt lévő zsírréteg eltávolításával kezdődik. A testsúlycsökkenés a következő szabályok és pontosítások:
- Meg kell inni az előírt mennyiségű folyadékot. Ez megakadályozza a zsír felhalmozódását a szervezet egészében. A zsírsejtek eltávolítását az arcban előnyben kell részesíteni a tiszta ásványvízzel, gáz és zöld tea nélkül.
- A testsúlycsökkentő táplálékban nagy mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget kell fogyasztania - rostot tartalmaz, amely gyengéden befolyásolja az anyagcserét. Ezenkívül a termékekben található vitaminok és víz a bőrön felszínezik, ennek következtében szűk lesz, és a kis korú ráncok megjelenése több évig sem fog megzavarni.
- Fontos, hogy teljesen megszüntesse az alkoholt. Még egy kis mennyiségű részeg provokálja a kiszáradást és ugyanakkor az arc duzzanatát.
Ez fontos: a sörök szerelmeseinek feladniuk kell a mellékleteket, mivel ez az ivóvíz a leginkább káros az arc és az ovális bőrének állapotára nézve. A dohányzás a tiltott rossz szokások listáján is szerepel.
Masszázs a fogyásért
Amikor megkérdezték, mit kell tennie, hogy fogyjon az arcán, a kozmetológusok egyhangúlag reagálnak - rendszeres masszázsok tartására. Gyakran a puffadt arccsa, melynek teljes arca van, már "saggy" bőr, ami elvesztette a hangját. A masszázs javítja a vérkeringést, ami elősegíti a táplálkozást és erősíti az izomsejteket és a bőrt. Ez viszont a kis korú ráncok megelőzésére szolgál.
A masszázst úgy tervezték, hogy telítettesse az oxigén bőrét, ami javítja a sejtek anyagcseréjét és sajátos fűzőt hoz létre. Ehhez meg kell patkolni a kezét. Kezdj egy arcmasszázs állával - gyakran fel kell húzni, hogy erősítse az izmokat, és egy egyenletes ovális. Az álla után az arccsont alá kerül. Majd folytassa az arcokat. Masszírozzák ujjakkal, alulról felfelé mozogva. A teljes masszázs időtartama nem haladja meg a 10 percet. Hasonló eljárást végeznek az arcok és a testsúlycsökkentés csökkentésére mézzel. Itt előzetesen olvasztott mézet alkalmaznak az arcra, egy evőkanálnyi mennyiségben és finoman masszírozza. A méz az epidermális sejtek további tápanyagaként működik, és megakadályozza az ödéma kialakulását.
Gyakorlati tanácsok: Ha az arcnak vannak hibái vágás, kopás vagy pattanás formájában, akkor a mézet el kell dobni. Ebben az esetben a gyógyításra és kezelésre alkalmas eszközöket lehet használni.
Maszkok a fogyásért
Az arcok csökkentése érdekében olyan arcmasszákat kell használni, amelyek célja a felesleges folyadék zsírsejtekből való eltávolítása. Itt is megemlítheti a maszkok előnyeit a vérkeringés javításában - ez a bőr epidermis sejtjeit oxigénnel terheli, és kollagén termelését váltja ki.
A fogyás hatékony maszkjai a következő recepteket tartalmazzák:
- A mézes maszk egy egyszerű és gyors lehetőség, amely nem igényel hosszú főzést. A bőrt egy evőkanál mézre kell vinni. Ahhoz, hogy elnyelje, az ujjak tapadási pontjainak tapogató mozgása megfelelő. A maszkot 20 percig tartjuk, majd hideg vízzel leöblítjük. Az eljárást nem több mint kétszer hetente ismételjük meg.
- Használható zselatin. Ehhez előkészíti a kocsonyás kovászot, töltsön össze egy evőkanál ételeket két evőkanál vízzel. Miután várakoztunk arra, hogy a zselatin megduzzadjon, egy kis tűzbe küldik, hogy teljesen elolvadjon. A kapott elegyet 15-20 percig a bőrön felvisszük.
- A gyógyszertárban vásárolt agyag szintén pozitív hatást gyakorol a bőr állapotára. A készítmény elkészítéséhez keverje össze egy evőkanálnyi kék összetevőt vízzel, amíg vastag tejföl marad. A kapott elegyet a bőrre vittük és szárazra bocsátottuk.
A maszkokat bizonyos szabályossággal kell elvégezni, hogy biztosítsák a kollagén normál és időben történő előállítását, valamint megakadályozzák az arc és a zsír felhalmozódását.
Gyakorlatok fogyásért
Vékonyak a nő testében, de teljes arcukban keresik a választ arra a kérdésre, hogy hogyan kell lefogyni az arcát, hogy megjelenjenek az arccsontok és az arcok. A bemutatott jelenség meglehetősen gyakori, azonban az arcizmok anatómiai elrendezésével magyarázható, így a testsúlycsökkenés sem ad pozitív eredményt. A legjobb hatás elérése érdekében gyakorlatokat kell elvégeznie - talán az izmok szigorítása segít egy finom arisztokratikus arc élvezetében egy erős akaratú állával.
A gyakorlatok közé tartoznak a következők:
- Az X és O betűk kiejtése - ugyanakkor szükséges az izomzat lehető legszorosabb megnyújtása és az állcsont megfogása. Végezzen legalább 40 ismétlést testmozgásonként.
- Hollywood mosolya. Fújja fel az arcokat és 4-5 másodpercig maradjon ebben a helyzetben. Most óvatosan és lassan lélegezzen ki a szájon, miközben az ajkát nyújtja a csőbe. Közvetlenül a levegő felszabadítása után csinálj Hollywoodos mosolyt, anélkül, hogy kinyitnád az ajkadat. Készíts legalább 6 ismétlést.
- A betű - mondja az A betűt, amilyen gyakran csak lehetséges, és amennyire csak lehetséges, az állát lefelé csökkentve.
- Minden alkalommal étkezés után rágni rágógumit. Ugyanakkor szükség van a "bajnok", amennyire csak lehetséges, aktívan mozog az állát.
- A szkeptikus mosoly - az arccsont az arccsontra emeli. Miután elérte a maximális értéket, néhány másodpercig fenn kell állnia. Ismételje meg legalább 15 alkalommal egy munkamenetben.
- Blindfolded - szorosan zárja be a szemhéjaidat, amennyire csak lehetséges Az edzés ideális megvalósítása az, hogy érezze, hogy az ember "dübörgeti".
A rendszeres testmozgás segíteni fog egy elszánt vágy elérésében. A feladatok megszüntetésével azonban az asszony ismét szembe kell néznie a bemutatott problémával. Az arcra esett, és nem "kiment" újra, megelőző intézkedéseket kell tennie, hogy megakadályozza az arc növekedését.
megelőzés
Annak érdekében, hogy lefogy az arcon kell tölteni sok időt. De minden munkát el lehet kerülni, ha megelőző intézkedésekkel kezdjük. Emellett a figyelmeztetések segítenek az elért eredmény megőrzésében. A megelőző intézkedések a fenti módszerekkel kombinálva segítenek a probléma megoldásában, ha sürgős és feltétlenül szükséges.
Megelőző intézkedések a következők:
- naponta legalább 8 pohár tiszta vizet kell inni;
- teljesen el kell hagynia a káros szokásokat - az alkoholt, a dohányzást, a kábítószert, valamint az édességeket, ami szintén egyfajta drog;
- napi legalább hat alkalommal eszik gyümölcsöket és zöldségeket - külön fogyaszthatók vagy készételekből készülhetnek;
- a kalcium napi 1200 mg-ra történő növelése - a feltételes normának, az orvossal kell megbeszélni és a megengedett összeget a személy súlya és magassága szerint kell kiszámítani;
- a só, a cukor, a zsíros, az akut használatának legmagasabb mértékéig - mindez a duzzanat megjelenését és az arckép formájában megjelenő puffadás kialakulásához vezet;
- ellenjavallatok hiányában rendszeresen látogasson el a szaunába vagy a szaunába - ez javítja a vérkeringést és a faggyúmirigyek működését, ami következtében nem alakul ki ödéma és zsírsejtek felhalmozódása;
- fontos, hogy elég alvást kapjunk - éjszaka legalább 8 órát aludni - éjszakánként, mert a nappali alvás nem javítja a testet;
- válasszon csak egy kényelmes párnát - lehetőleg egy speciális ortopéd párnát, akkor az arc izmai nem fogják elveszíteni korábbi normál hangzását;
- vizuálisan fogyni, tartani az állát magasabbra - ne nézz a lábad alatt.
A súlycsökkenés az arcon napi munkát igényel, különben lehetetlen elérni a kedvelt célt, és az eredmény megmentését is. Hatékony megelőző intézkedésként meg lehet különböztetni a padló alapos lebegő mozgását az állával - a reggeli napi gyakorlat javítja a vérkeringést és növeli az izomtónust.
A rossz szokások visszautasítása gyorsan elhozza a személyt egy normális állapotba - a kapott eredmény már tovább halad a vékonyabb növekedésnek, végül is gyakran nem szükséges a súlycsökkenés az arcon. Egy személy arcát a "hívókártya" jelenti. Gyakran közli az új ismerős, az ő szokásait és szokásait. A teljes arca a káros termékek visszaéléséről szól, és a duzzanat jelzi a helytelen életmód kezelését, beleértve az alváshiányt és a rossz szokások jelenlétét. Nézze meg viselkedését és fogyjon az arcon, nem kell.
A legjobb 7 legjobb gyógyszer a fogyásért:
Számomra, amikor leülök egy étrendre, az első, hogy ez az arc és a mell vékony. Ezért nem rossz a masszázs és a testmozgás kiegészítése a diéta mellett. És azt is olvastam, hogy lehetőség van az arcok sebészi csökkentésére, az arc belsejének vágására és a felesleges zsír eltávolítására. Sok csillag annyira vékony az arcán.
Az arc arca olyan kellemetlen. Helyesen állította, hogy először el kell adnunk a rossz szokásokat - az alkoholt és a dohányzást, anélkül, hogy egyszerűen nem tudnánk megbirkózni a problémával. A második állcsont egy életmód eredménye - többnyire ülő és az izmok erősítése nélkül - semmi sem segít. Bonyolultnak és rendszeresnek kell lennünk. Ezután a hatás észrevehető.
