A vitaminos saláták hasznos tulajdonságai - gyönyörűek és egészségesek
A szervezet nem képes önmagában vitaminokat termelni, ezért kénytelen fogyasztani őket az élelmiszerektől, amelyekben egyébként nagyon kis mennyiségben vannak jelen (ezért a vitaminokat mikrotápanyagoknak nevezik). Kémiai szempontból a vitaminok olyan szerves vegyületek, amelyeket egyszerű szerkezettel különböztetünk meg. Fő funkciójuk és hasznos tulajdonságaik - az anyagcserében való részvétel, vitaminok nélkül, az emberi test normális működése nem lehetséges.
A vitaminok hiányával járó betegségek
A vitamin hiánya a testben nem a leginkább kellemes állapot, amely állandó fáradtsággal, álmossággal, ingerlékenységgel, gyakori megfázással jár. A hypovitaminosis miatt a legtöbb csecsemő, mivel testük törékenyebb és hajlamos a betegségre. A vitaminok hiánya az immunitás csökkenéséhez vezet. Ennek megfelelően a gyermekek gyakran betegek és hiányoznak az osztályokból. Ne felejtsük el győződni arról, hogy a diéta tartalmazza az összes szükséges mikroelemet, és természetesen minden nap az utcán tartózkodik - a friss levegőben élve megerősíti a testet, javítja az alvást. A nap sugaraival együtt a bőrünk elnyeli a szervezetünkhöz szükséges D-vitamint, és naponta egy ételt kell kapnia, vagy szélsőséges esetben tabletta formájában. Azonban, amikor vitaminokat vásárolnak egy gyógyszertárban, ne feledje, hogy ezek vegyi készítmények! A szintetikus vitaminok túladagolása mérgezést vagy hypervitaminosist okozhat. Ne felejtsd el figyelmeztetni a gyerekeket: leggyakrabban összetévesztik az édes édes cukorkákkal ellátott vitaminokat, és egyszerre egy egész csomagot eszik, ami nagyon veszélyes és tele van a kórházba.
Természetes vitaminok sokkal kívánatosabb, mint a szintetikus, és az ősz minden lehetőséget erre: házi lekvár bogyókat nőtt a kertben, friss gyümölcs, zöldség, fiatal, értékesített bőségesen a piacok és üzletek, lomb, fű. Friss gyümölcsökből és zöldségekből készíthet hasznos és ízletes ételeket, melyeket az alábbiakban találhat.
A saláta minden asztalnál fontos étel - ünnepi, ebéd, snack. Mindannyian szokatlan és ízletes salátákat kedvelünk, és megjelenésük szükségszerűen felkeltette a figyelmet.
Finom saláták az ünnepi asztalra, akkor vegye fel egy nagyon hosszú idő, mert a modern főzés őket tényleg nagyon sok és azok elő, hogy egy teljesen más termékek - hús, zöldség, hal és tenger gyümölcsei, gyümölcsök, zöldségek, sajtok, stb Szokatlan tervezés ünnepi saláták nekik egy speciális fajtája a gyönyörű, ami int, hogy megpróbál egy adott étel - saláta „siketfajd fészke”, „szerető”, „Cap Monomakh”, „Emerald City.”
Különös figyelmet szentel a finom saláták a nyaralás asztalra, amelyek készek a vendégek előtt, és meglepetés eredetisége és szokatlan sütési módszert, mint például a saláta „Gomba a réten”, vagy saláta hal „hal a tóban.”
Emellett ne felejtsd el a saláták klasszikus receptjeit, amelyek egyszerűen megkóstolják a főzést, és nem kevésbé finom ízűek az elkészített formában. Ez egy szokatlan saláta Olivier gombaival, Caesar saláta garnélával, saláta napraforgó, csirke szilva, szokásos, de ízletes görög saláta.
Egy jó háziasszony kipróbálhatja a rögtönzött összetevők salátáját, amit megfelelő névnek neveznek, és amelyből minden vendég és a hazai emberek megőrülnek. Az ilyen kitalált saláta receptjei a jövőben ízletes receptekká válnak az ünnepi asztalok és a napi ételek számára.