A tenger belsejében
Szöveg: Igor Bykov
Mossunk magunkat Napóleon könnyeivel, és utána Descartes-nak sírunk - a természet vizének ciklusa mindent hibáztat.
"Víz, víz, félig királyság egy pohárért!" - aki nem fojtotta el magát szomjúsággal a félig ájult állapot előtt, egyszerűen a lustaságból. A "szárazság", amelyet testünk torzít, nem annyira ártalmatlan. Orvosok nélkül ismeretes, hogy a víz több mint fele vagyunk. Milyen szerepet játszik ez a folyadék komplex emberi mechanizmusban?
Azt hiszem, vízzel
Körülbelül 65 százalék víz van. Az emberi test különböző részei különböző mennyiségű H2O-t tartalmaznak: a szem üvegtestje 99% vízből, 83% vérből, 29% zsírszövetből, 22% csontvázból és 0,2% zománcból áll. Az agy 85% víz. Korral a test elveszi a folyadékot. Tehát, ha a havi emberi embrió 97% -os vizet tartalmaz, akkor az újszülött - 75-80% -kal, majd a nyugdíjkorhatár személyében - csak 55-57% -kal. A nedvesség elvesztésével számos tudós társítja az öregedési folyamatot. 70 éves korukig a sejtek belsejében és kívül eső vízmennyisége 1,1-ről 0,8-ra csökken.
Szedje ki a testből
A szervezet főbb funkciói:
- szabályozza a testhőmérsékletet;
- biztosítja a tápanyagok és az oxigén szállítását a test összes sejtje számára;
- védi és elnyeli a létfontosságú szerveket;
- segít átalakítani az élelmiszereket energiává;
- segít a tápanyagok felszívódásában a szervekben;
- eltávolítja a salakokat és az élet hulladékfolyamatait.
Kenyér literben
Egészséges felnőtt személynek 30-40 ml vizet kell naponta minden kilogrammonként. Az alulsúlyú emberek esetében a normák eltérnek: az első 10 kilogramm súlyú, 100 milliliter / kg, a következő 10 és 15 milligramm kilogrammonként a súly többi részében. A folyadék iránti igény az éghajlat és a szezon függvénye. Tehát, ha átlagosan +10 ° C-os levegőhőmérsékleten, akkor napi 1,3 liter folyadékra van szükségünk, akkor +32 fokban legalább három literre van szükségünk. A víztartalom hozzávetőleg 70% -át elfogyasztják élelmiszerrel (porcukorban legfeljebb 80% víz, kenyér - kb. 50%, húsban - 58-67%, zöldségek és gyümölcsök csaknem 90% -a), kb. -5% - a szervezetben található biokémiai folyamatok eredményeképpen alakul ki, és a hiányzó mennyiséget részegen kell részesíteni.
Folytatás a következő oldalon.