Pihentető nap az almaon 4 lehetőség - előny és hatás
Ezeket és más kérdéseket az alma-napok kirakodási példájával lehet megválaszolni.
A kirakodási nap egy olyan nap, amikor szándékosan korlátozza az élelmiszer fogyasztását. Ez nem az éhezés, és nem stressz a test számára: ha a megfelelő hangulat és a minőségi szempontból kiválasztott "kirakodás" termékek vannak, akkor nem leszel éhes és ideges, a nap könnyedén és gyorsan halad. A kirakodási napok nem károsítják az egészségét, hanem éppen ellenkezőleg: ha a böjt napja kellemes a testére, további energia és jó hangulat fog megjelenni.
A testnek szüksége van a gyorsétteremre?
Azok, akik egy egészséges életmódot vezetnek, és figyelik az étrendjüket, a böjt napjait, valószínűleg nem szükséges.
Azok számára, akik "idõrõl idõre" néznek az ételükön, alkoholt vagy füstöt fogyasztanak, hasznos napi bõség lesz.
A krónikus betegségben, a túlsúlyban vagy az elhízás kiürítésében szenvedő emberek nagy kárt okozhatnak.
Hogyan kell meghatározni, hogy szükség van-e a "kirakodásra"?
- Figyelj magadra. Ha azt gondolnánk, hogy "szép lenne a kirakodás megszervezése", fejleszteni, kérdezd meg magadtól a kérdést: "Miért és miután gondoltam rá, milyen eseményekre gondoltam?". A válaszok segítenek abban, hogy eldöntsék és kiválasszák a kirakodás napjának megfelelő irányát.
Amikor a döntés megtörténik és a zöld fényt a kirakodási napra adják, továbbra is helyesen kell kiválasztani a "kirakodás" termékeket. Sok lehetőség van: gyümölcsök vagy zöldségek; joghurt, kefir, túró; frissen préselt gyümölcslevek; teát, vizet vagy fűszernövényeket.
Mindenkinek magának kell választania, figyelembe véve a kirakodás napjának okait és céljait.
Az egyik legkedveltebb és univerzális az alma kirakodási napja.
Az Apple "kirakodása" hasznos lesz:
- a belek és a vesék tisztítására;
- az allergiás állapotok romlása idején;
- a testállapot javítására az izomrendszer és a kötőszövet betegségeiben;
- bőr és bőr bőrkiütések;
- a vérkompozíció javítása;
- az átadott feszültségek után, hogy enyhítse a fáradtságot és nyugtassa az idegrendszert;
- az immunitás fokozása;
- a duzzanat csökkentése;
- a fogyás elején a fogyás;
- kisebb javításra és testsúlycsökkentésre a fogyás után.
Az almás napok változatossága
Az almák olyan szerves savakat tartalmaznak, amelyek irritálhatják a gyomor és a belek falát, ezért nem szabad az éhgyomorra fogyasztani (mint más gyümölcsöket).
Az első étkezés során az alma éhező napján "nyálkahéjú" kása legyen, amelyet cukor és só hozzáadása nélkül vízzel főzünk: zabpehely, lenmag vagy rizs. Adjuk hozzá a zúzott nyers vagy sült almát a zabkhoz.
Alma, víz, zöld tea
Az első étkezés legyen a "nyálka zabkása" - 150 gramm.
A nap folyamán mindenféle almát enni (friss, sült, mikrohullámú sütőben főzve), meg kell tisztítani a tisztított vizet és a leveles zöld teát. A termékek számát illetően nincs korlátozás.
Alma, túró, alma húsleves
Egy nap alatt 2 kg almát, 500 gramm túrót kell itatni, és 3 liter friss vagy szárított almát kell itatni. Ezenkívül bármilyen tisztított, nem szénsavas vizet inni lehet.
Az első étkezés túró.
Alma levest készítsünk, öntsünk 3 liter hideg vizet 4 liter friss alma (durván vágva) vagy 150 gramm szárított, forraljuk fel, fedjük le a serpenyőt és hagyjuk hagyni a levest.
Alma, kefir, lúgos víz
Az almákat a mennyiség korlátozása nélkül, a kefir - legfeljebb 1 literes, még szénsavas lúgos víz - 2 literes fogyasztása mellett lehet megenni.
Az első étel - 150 gramm "nyálkahámos" zabkása, vízzel főzve, olaj, só, cukor hozzáadása nélkül.
Csak alma
A nap folyamán csak almát használnak bármilyen mennyiségben és mennyiségben: frissen vagy sült, frissen préselt gyümölcslevet készíthet. Víz és egyéb italok ez a lehetőség nem biztosít egy szabadnapot.
Reggelire használja a "nyálkahéjú" zabkását.
Milyen gyakran tudsz gondoskodni az alma kirakodási napjairól?
Minden a tested céljaitól, szükségleteitől és képességeitől függ - nincs egyetemes ajánlás.
Ha a test hálásan vett egy böjtöt, akkor az egész testben további energiát és könnyedséget jelentett, ami azt jelenti, hogy rendszeresen - egyszer 10 vagy 14 nap alatt - elvégezhető a kirakodás.
A súly beállításához 25 vagy 30 naponta egy alkalommal rendezheti magát.
Ha az alma-napok hatékonyan távolítják el a felesleges folyadékot és tisztítják a bőrt, bélelzáródással, akkor az ürítési napok gyakoriságát az orvos javasolja.
A kirakodás napja - ez nem "túlsúlyos pirula", ezért az almafák rendszeres használata az extra fontok megszabadulása miatt nem szabad.
Először is, mint a fogyás független ügynökei, azok hatástalanok, mivel a zsírraktárak elégetése ebben az időszakban nem fordul elő. Az enyhülés napján megfigyelt és két nappal később megfigyelt súlycsökkenés a bél kiürülése, az epe eltávolítása a szervezetből, a pangó folyadék és a sók.
Másodszor, az éhgyomorra nem lehet az étkezési étrendet aludni, és egy napnál hosszabb ideig enni ezen a módon - az események ezen alakulásával a "kirakodás" teljes haszna problémává válik a gyomor-bél traktusban.