Milyen kicsi az Oxana-kacsa nyálkás a saját étrendjében
A "Dom-2" projekt ezredik résztvevője, Oksana Ryask különféle módokon vonzott a televíziós nézők figyelmét és bemutatta a kollégákat. Ez gyakori veszekedés, értelmetlen jelleg és meglehetősen buja megjelenés. Miután tapasztalatot szerzett, úgy döntött, megváltoztatja a képét és megváltoztatja. Az első dolog az, hogy lefogy. Oksana Ryask étrendje nem kényszerítette rá, hogy éhesen érezze magát egy jó lyuk várva. A fő elv a megfelelő mennyiségű alacsony kalóriatartalmú élelmiszer fogyasztása.
Korlátozások és megengedett termékek az Oksana Ryask étrendjében
Hogy jelentősen lehessen fogyni, az Oksana teljesen elhagyta az édes és a cukrászati termékeket. Kivéve számos szénsavas ital, tea és kávé cukorral. Ezenkívül megengedett a sovány csirke a húsból, a halak és egyéb tengeri termékek is megengedettek.
Az engedélyezett termékek listája megnyitja a gabonaféléket, különösen a hajdinát és a zabpehelyet. A fehérjeeledel alapja a tojás és a tej. Az Oksana gyakran készít növényi levest és nagyon szereti a harapós gyümölcsöt. A TV-csillag tápláléka mind fehérjéket, mind zsírokat és szénhidrátokat tartalmaz, ezért helyesnek és kiegyensúlyozottnak tekinthető.
Oksana Ryask étrendje
Hogyan fogyott Oksana Ryaska a diétáján? A kérdésre adott válasz a menüben található.
Reggeli: a hajdina vagy a zabpehely része, alacsony zsírtartalmú tejben sózva és cukor nélkül. Egy csésze fekete kávét cukor nélkül. A gabona alternatívája az omlett 2-3 tehenből, tejből, gyógynövényből és só nélkül.
Ebéd: zöldségleves csirkehúslevesen. A leves alapja a főtt csirkemell. A zöldség, a káposzta, a paprika, a paradicsom, a sárgarépa, a zöldek előnyben részesítendők. A só és a kenyér nem megengedett.
Snack: 1 gyümölcs a saját ízlésére. Az Oksana grapefruit vagy narancssárga színű.
Vacsora: főtt csirkemell köret nélkül, vagy 300 ml alacsony zsírtartalmú kefir.
Ennek az egynapos menünek köszönhetően a következő héten megteheti a megfelelő étrendet - ez az Oksana Ryask étvágya. A legfontosabb dolog nem elhagyni a megengedett termékek listáját, nem túl sokszor eszik és nem fogyasztanak alkoholt. Egy hétig egy ilyen étrend fogyhat körülbelül 3 kg-mal. A tömeg egy részét a folyadék visszavonásával távolítjuk el, mivel a technika sómentes. Általában ez a módszer a fogyás hasonló Larisa Guzeeva étrend bizonyos különbségek.