Hogyan lesz boldogabb?
Hogyan lesz boldogabb? Boldog pillanatok
Először is tudatosan kell élni, a pillanatban "most"; észrevenni a gyönyörű; értékelik a pillanatokat; engedje meg magának, hogy gyönyörködjék; néha elrontja magát; megtagadni a negatív információk elfogadását; keresni a pozitív oldalon; mosolyogni.
És nagyon hasznos, ha jegyzetfüzeteket, mini naplókat kapsz, amelyeket folyamatosan be kell töltened és rendszeresen újra kell olvasnod:
1. "Amit szeretek".
Itt mindent rögzíthet, akár a legkisebb dolgokra, mindazokra, amiket szeretsz, akármit szeretsz. Ez az információ hasznos az Ön számára annak érdekében, hogy gyakrabban teheti kedvenc üzleti tevékenységét, vagy kényelmesen el tudja fogadni a listán szereplő kellemes dolgokat. Mert az élet zűrzavarában gyakran elfelejtjük ezt, elutasítva magunkat a kis örömökben.
2. "Az én örömök a mai napig."
Itt írjuk le mindazt, ami örömmel fogadott minket, és rám mosolygott ránk a nap folyamán, még minden kis dolgot is. Ez segít megismerni az élet egyszerű örömeit.
3. "Az én eredményei".
Ez egy lista az összes elért eredményeiről és sikereiről, amelyekkel az életedben volt, és csak akkor lesz feltöltve. Támogatja és inspirálja Önt abban a pillanatban, amikor elveszíti a magabiztosságot és az erősségeit.
4. "Amire hálás vagyok."
Ez azt tanítja nekünk, hogy értékeljük mindazt, ami van, és kifejleszti a hálát. Nehéz pillanatokban nagyon támogató.
5. "Kellemes emlékek".
Ezek mind szép emlékek az életedből, és fényes pillanatok, gyermekkor óta. Ezeknek az emlékeknek a feltárása felkavarja a hangulatot, és felidézi az érzést, hogy az élet jó.
Néhány titka a boldogság megtalálásában:
- Légy tudatosan, a jelen pillanatban.
- A szerelem sugárzása.
- A szépség megfontolása.
- Élvezze minden nap.
- Ne feledje, hogy a gondolatok megvalósulnak.
- Keressen pozitív szempontokat minden helyzetben.
- Ne késlekedjen később.
- Légy szabadon mások véleménye alól.
- Elutasítja a kritikát és az elítélést.
- A cél elérése és elérése.
- Folyamatosan fejlődni és előre haladni.
- Hozzon létre, hozzon létre.
- légy hálás.
- Jó.
Általában bármi lehet, a legfontosabb az, hogy örömet, mosolyt és pozitívabb életet kap. És "ha van egy citrom, csinálj ki egy limonádét."