Hogyan érhető el a belső egyensúly?
Minden harmadik város lakosa "összetört állapotban" van, mert a mozgás állandó nyüzsgése sok ellentmondást generál. Hogy, hogy nem vesznek el a nyüzsgő város, nem kap fogott a forgalom, és nem megfullad a tömegben az emberek a tömegközlekedési, hogy ne lélegezzen szennyezett levegő, mint a sok sikeres munkát, de ugyanakkor elkerülje a túlterhelés a munkahelyen - gondolt ilyeneket elnyomják. És ha figyelmen kívül hagyja ezt az állapotot, akkor egy idő után befolyásolja a hangulatot, az önbecsülést, a megjelenést és az egészséget. Csökkent teljesítmény, rossz alvás, apátia és kétségbeesés érzése - mindez rendkívül nehéz emberileg élni. Egy idő után ez az állapot krónikus formát ölt. A hormonális háttér és az immunrendszer már szenved. A vírus behatol a szervezetbe.
A pszichológiai "veszteség" és a bizonytalanság, a belső fajok hiánya - az aktivitás csökkenése; állandó kényelmetlenség, "kényelmetlenség"; álmatlanság; túlzott ingerlékenység; elidegenedés mindentől. Ha rengeteg körülütődik ki a rutából, itt az ideje, hogy magadra vigye magával és harcoljon.
Az egyensúly elérésének egyik fő módja a fizikai tevékenység (emlékezzen például a jóga, a wushu vagy akár a balett). Azonban a kezdők számára beiratkozhat táncokra - például keleti vagy flamenco. Mindazonáltal bármilyen sporttevékenység segít megelőzni a depressziót, mivel bármilyen fizikai aktivitás az endorfin szintjének - az optimizmus hormonjainak - növekedéséhez vezet. Próbálj rossz hangulatban eljutni az edzőterembe vagy futni a parkon keresztül - a hangulat javulni fog, a szomorú gondolatokat örömmel helyettesítik. Távolítsa el a stresszt és segít a meditációban.
Támogatás az egyensúlyi folyamat során - megfelelő táplálkozás és vitamin bevitel. A természetellenes táplálék csak fokozza a stresszt. Adj gyorséttermet, ahelyett, hogy instant kávét és szódavidelet tejet tehetsz és rendes tiszta vizet.
Cikkek a "Hogyan érjük el a belső egyensúlyt"
Címkék: stressz, depresszió, egészség, feszültség, nyugalom, harmónia, egyensúly, depresszió
Hogyan érhető el a belső egyensúly - Nyomtatható verzió
A JustLady női magazin több éve méltó útmutatást nyújt a divat és a szépség világában. Nem csak az internetes helyet töltjük be, keressünk és keressünk valamit, ami érdekes lehet olyan nők széles közönségével, akik a legfrissebb híreket és tendenciákat szeretnék követni. A JustLady női magazin napi frissítései lehetővé teszik, hogy kövessétek a divatvilág aktuális eseményeit, ne hagyjátok el a kozmetikumok és parfümök újdonságait, és ismerkedjenek meg a leghatékonyabb módokkal a saját formájának megőrzésével.
A JustLady magazinban mindig kiválaszthatja az optimális étrendet magának, az életfontosságú női kérdések megoldásához. A női fórumunk naponta bővül a legizgalmasabb témák megvitatásával, és jó barátok találkozóhelyévé válik. A női magazin JustLady az értékelések egyik első pozícióját veszi át, hiszen mi magunk fejlődünk és segítünk mások javításában.