Hogyan befolyásolja a sport az értelmet, Mr. fit
Véleményünk szerint a "sport" és az "intellektus" fogalmai - ha nem ellentétesek egymással - legalábbis a valóság különböző síkjaiban vannak. De tényleg így van? Próbáljuk kitalálni.
A vonat sokkal hasznosabb, mint gondolkodni?
A közelmúltban, a svéd kutatóknak köszönhetően a világ megtanulta, hogy a labdarúgók hatékonysága közvetlenül kapcsolódik kognitív képességéhez. A folyamatos mozgás és képzés viszont lehetővé teszi számukra, hogy ne csak a fizikai formát, hanem az elmét is megtartsák. Ez a testnevelés teszi lehetővé az ember számára, hogy okosabb legyen. Ez tény.
Több mint 10 éve a neurológusok és a fiziológusok megpróbálták megérteni, hogy a sport hogyan befolyásolja az agyi aktivitást. Tanulmányok kimutatták, hogy a testmozgás jótékony hatással van az idegsejtek, ezáltal fokozza a mentális folyamatokat és javítja a kognitív agyi tevékenység, azaz befolyást gyakorolni a gondolkodás jobb, mint maguk gondolta folyamatokat.
Hadd említsünk egy példát egy kísérletre. A tudósok 4 patkánycsoportot választottak ki.
- Az elsőt többféle élelmiszer és "játék" szolgáltatta.
- A második pedig egy kereket adott a futáshoz.
- A harmadik véna nem csillogó.
- Negyedik a ketrecben csak egy kerék került beépítésre.
A kísérlet eredményeként a tudósok jelentős változásokat észleltek a második és a negyedik csoportba tartozó patkányok kognitív képességében, vagyis azokban a csoportokban, amelyek aktívan részt vettek a fizikai gyakorlatokban.
A század misztériuma
Miért történik a mentális folyamatok aktiválása a fizikai gyakorlatok miatt, a tudósok még nem tudtak. Ismeretes azonban, hogy a hippocampusban élő felnőtt neurogenesise, vagyis új sejtek - neuronok születése, amelyek rendkívül fontosak az agy munkájához.
Az új idegsejtek időben "beavatkoznak" az agyba, különben egyszerűen meghalnak. És itt jön a fizikai gyakorlatok megmentésére. Lehetővé teszik a neuronok gyorsabbá válását, ezáltal javítva a mentális folyamatok minőségét.
Nem szükséges bonyolult sportokat folytatni, hogy az elméjét és testét jó formában tartsa. Ezzel a feladattal könnyedén kezelhetők a teljesítmény- és a testmozgási kerékpárok. Rendszeres séták a friss levegőben és mindenféle súlyos gyakorlatok.
Amint azt látjuk, a sport egy nagyszerű módja annak, hogy javítsuk nemcsak a szervezet testét, hanem testünk fő részét is - az agyat.