Automatikus negatív érzelmek - a stressztől a boldogságig!
Az érzelmek mindenütt kísérnek minket. Néha örülünk és csodálunk, érdekel és meglepődik, és élénk színekkel színezi az életünket,
és néha a spontán érzelmek hatása alatt ...
- nem látják a mindennapi helyzetek megoldását, a negatív érzelmekben, meggyőződésekben, államokban;
- automatikusan cselekszünk és magunkra nézve hátrányos helyzetbe kerülünk, ahol más módon reagálhatunk;
- hagyja negatív érzéseinket, hogy kitöltsék az élet minden területét és magunkat elrontsuk.
Megtörténik, hogy semmilyen módon nem tudja legyőzni a félelmedet, megakadályozza, hogy az első lépést megtenni, mondjon valami fontosat, hogy komoly dologról döntsön?
Vagy nem akarsz harcolni, de a haragod erősebb, és befolyásolja a szavakat és cselekedeteidet, megrontja a kapcsolatot és a hírnevedet?
Vagy a bizonytalanságod, a bizonytalanságod és a kételyek megakadályozzák, hogy a célod felé haladj, az álmaidat felismerd, az életedet az életedben?
Az érzelmeik kezelésének szükségességét a kultúra, a társadalom, a saját környezetük alakítja. Ha valódi érzéseinket és gondolataikat következmények nélkül tudnánk kifejezni, akkor nem lenne olyan probléma, mint a stressz. Gyakran meg kell tartanunk a valódi érzéseinket, hogy kölcsönhatásba léphessünk az emberekkel.
A Lélek mélyén rejtve érzelmeink előbb vagy utóbb szabálytalanul - harag, félelem, gyűlölet, harag, bűntudat formájában törtek ki. Ezeknek a túlzott érzelmeknek a hatása alatt nehéz maradni nyugodt és ésszerű, nehéz megtalálni a megfelelő megoldásokat az életben, nehéz boldog maradni és harmonikus kapcsolatot tartani. Ön uralja, aki harag téged "- mondta Friedrich Nietzsche.
A negatív érzelmek automatikusan indítanak programokat. a tudatalattiban. Számos automatikus program létezik, amelyeken keresztül reagálunk a környező valóságra. Köszönjük, hogy az utcán zöld utat választunk, autót vezetünk, kést és villát használunk, olvasunk, sétálunk lábaink átrendezésével ... Az automatikus programok jelentősen megkönnyítik életünket. Képzeld el, ha megfeszítettük a figyelmünket és az elme minden egyes alkalommal, amikor egy gomb megnyomására vagy egy szó betűírására volt szükségünk.
Negatív automatikus válaszok, mint a düh, félelem, szégyen, düh, harag eredő helytelen nevetés - ez ugyanaz a hasznos választ a tudatalatti a leginkább alkalmas egy adott helyzetben. Valamikor a múltban (valószínűleg egy gyerek), így a válasz a stressz hozott pozitív eredményt, például:
- dühös voltál, és a szomszéd fiú nem hívott téged,
- rémült voltál, és az anyám nyomasztott neki, így teremtett biztonságot,
- bizonyítottam a szégyenérzetet, és megbocsátottak neked a csajnak,
- bosszantottál, amikor kinevezték a házimunkát, és a nagymama magáévá tette őket,
- Ön felháborodott a felnőttek szigorú hozzáállása miatt, és megvettek egy új játékot a megváltásba,
- láttad, hogy az idősebb gyerekek a nevetéssel reagáltak, és csodálkoztak a merészségükön ...
Vagy ha félelem pillanataiban érzed magadat, és kívülről próbálsz segítséget találni, ahelyett, hogy megoldást találnál magadon.
Vagy bármilyen felügyelettel, a hiba szégyenérzéssel és tudat alatt azt gondolja, hogy ez elég ahhoz, hogy megbocsátani lehessen, anélkül, hogy megpróbálnánk megváltoztatni a dolgok állapotát, és így tovább.
Minél gyakrabban ismeri meg ezt a reakciót, annál erősebb a tudatalattiban, annál nehezebb nyomon követni, mert mélyebbre hatol az automatizmusban.
Annak érdekében, hogy megfelelőbben kezelje az államot, érezni tudja az erősséget és a bizalmat a megoldások megtalálásában, harmonikus és nyugodt állapotban van, meg kell tanulnia az automatikus reakciók nyomon követését és hatékonyabbá tételét. Alaposan megváltoztatva az érzelmeiket, csökkenti a szenvedélyek intenzitását, és nem tesz helyrehozhatatlan cselekvéseket. Biztosak és nyugodt maradunk, megfelelően reagálhatunk a helyzetre, és ésszerű döntést hozhatunk.
A megnyilvánult érzelmek ellenőrzése képzettség.
- Képzeld el, hogy érzed magad, ha nyugodtan és méltóságteljesen válaszolhatsz mindenkinek, aki nem tudja tisztelettel beszélni veled?
- És ha könnyedén legyőzheted a kétségeidet és félelmeidet, és a célok és vágyak sokkal közelebb és elérhetőbbé válnának?
- Ha játékosan támogatta önbizalmát az Ön számára szükséges szinten, akkor mennyivel sikeresebb lenne az életed és mennyire kényelmesebb lett volna?
- Ha kreatív volt az emberekkel való kapcsolattartásra, akkor hány lehetőséget látna az életed, a kapcsolatok és a siker javítására?
- Mi van, ha ön akarata szerint irányította a saját államát? Mennyire lennél boldogabbá?
Az érzelmek, például a meditáció, a légzés technikái vagy az idegrendszer általános erősítése számos módon irányítható. Azt javaslom, hogy ismerkedjen meg egy egyszerű és hatékony módszerrel az érzelmi állapot kezeléséhez a mindennapi életben. Ez az "Érzelmi etűdek" módszere. amely a tudatalattioddal való kapcsolatodra támaszkodik, arról, hogyan rögzíti a válaszprogramokat.
Az eljárás magában foglalja a tudatalattival való rövid kapcsolatokat, az elképzelésekben spontán felmerülő képek észlelését és az állapot létrehozását, valamint ezeknek a képeknek az optimálisabbá tételét, hogy az érzelmi állapot megváltozzon. Némi edzés után ez a módszer automatikusan válik automatává, és a reakciód automatikusan automatikussá válik, ugyanakkor pozitívabbá, lágyabbá és kiterjeszti a felmerülő helyzetekre reagáló képességedet.
Meg lehet tanulni az "Emotional Etudes" módszert mind önállóan, mind a segítségemmel, a Skype-on keresztül nyújtott támogatással. Napi 5 percet vesz igénybe a módszer megtanulásához. És a kapott készség az érzelmek kijavítására marad az életedben.
- A negatív érzelmeket biztonságos módban töltheti le, és beállíthatja nyugalmát, bizalmát és sikerét;
- ez elősegíti a stresszorok hatásának csökkentését, javítja az egészséget és a hangulatot, növeli a pozitív energiát, és pozitív hatással lesz az élet minden területén;
- ellenáll a napi eseményeknek, amelyek korábban irritációt, haragot, szorongást, aggodalmat vagy tehetetlenséget okoztak Önnek;
- kapsz egy napi használatra szánt eszközt, amely nemcsak az érzelmek kezelését segíti elő, hanem kreatív hangulatot és képességet teremt a helyzet kezelésére;
- pozitívabb lesz az életed, az emberek felé, magad felé.
A béke és a bizalom - ez a kulcsa a boldog és sikeres életnek!
