A látás megakadályozása
Olvassa el helyesen
Olvasás közben a világítást megfelelően kell rendezni. Legjobb a természetes fény használata az ablak mellett ülve. A világításnak elég világosnak kell lennie ahhoz, hogy az olvasás során elkerülje a szem törzset.
A fényforrást oldalra kell helyezni, 30-40 cm távolságban.
Másodszor: az olvasás során az emberek szállítása gyakran beteg és hullámzott.
Szakértők azzal érvelnek, hogy ez a fej egy hosszú pozícióban való tartós rögzítésének köszönhető, és a csúszó közlekedéssel együtt.
Emiatt előfordul a vestibularis készülék rendellenesség is. Ebben a helyzetben tanácsot adhat arra, hogy rendszeresen szünetet tartson az olvasásban, és csak fordítsa el a fejét kissé egyik oldalról a másikra.
Munka a számítógépen
Használjon különleges reflektorfényű bevonattal ellátott üvegek használatát, amelyek blokkolják a monitor által előidézett káros sugárzást.
Használjon hidratáló szemcseppeket is. A nyálkahártya túlzott szárítása érdekében.
A torna a szem számára
Az interneten sokféle gimnasztikai módszert találsz a szemnek. A speciális vizuális gyakorlatok nemcsak a látás fenntartását, a szem vérellátását normalizálják, a fáradtságot és a feszültséget enyhítik, hanem a normális látásélességet is visszaadják, ha már ilyen betegségben szenved.
A szempályát rendszeresen el kell végezni. Ha az életed egy állandó munkahelyhez kapcsolódik a számítógépen, akkor szünetet tartson, kifejezetten a gimnasztika számára.
A szem betegségek megelőzésére különösen ajánlott sportolni, például asztalitenisz, röplabda, labdarúgás, kosárlabda, mivel az ember folyamatosan áthelyezi nézőpontját egy tárgyról a másikra, ami pozitívan befolyásolja a szemek befogadó képességét.
Szintén a látvány fut, úszni és tollaslabdázni. Nem szabad megfeledkezni azonban arról, hogy egyes szem betegségek ellenjavallt. Ezért, ha valamilyen betegségben szenved, a sport megkezdése előtt konzultálnia kell egy szakemberrel.
Kiegyensúlyozott és megfelelő enni
A teljes körű látásmegelőzés lehetetlen a megfelelő és megfelelő táplálkozás nélkül. Szükséges bevenni a vitaminokban gazdag diétás élelmiszerekbe, amelyek nélkül a vizuális berendezés normális működése lehetetlen.
Az E-vitamin jó antioxidáns. Csökkenti a rosszindulatú daganatok kockázatát, megakadályozza a szem szöveteinek idő előtti öregedését. Ez a vitamin mindenféle dióban gazdag, és a tartalma a gabonafélék csíráztatott magja
Zuhany a szemnek
Nagyon hasznos a szemek számára, hogy kontrasztot készítsenek. Reggel a munka előtt mossa le forró vízzel, majd hideg vízzel. Ismételje meg többször. Az ilyen eljárások nagyon hasznosak a szem vérellátásához. Hasznos lehet orvosi tömörítés is.
- Szembetegségek
- szemtengelyferdülés
- A látóideg atrófiája
- rövidlátás
- Szemnyomás
- gyulladás
- glaukóma
- dacryocystitis
- távollátás
- fertőzés
- vízesés
- Az agyrázkódás
- kancsalság
- Csirke vakság
- Retinális leválás
- Szaruhártya-problémák
- Száraz szem szindróma
- vakság
- cseppek
- Lézerjavítás
- lencsék
- szemüveg
- Jó tudni
- Vision Testing
- struktúra
A szemgolyón előfordulhat, hogy előbb-utóbb egy vezikula jelenik meg.
Gurtskaya Diana többször is elmondta a vakság okairól. A gyermekkorban.
