8 A dínin étrend bevitelének okai
A dinnye könnyű és gyors ételeket készíteni, és alacsony kalóriatartalmú desszertként is szolgálhat. Ha ez az érv nem meggyőz, akkor forduljunk a táplálkozás tudományához, és derítsük ki, mi a sárgadinnye hasznos.
Úgy gondolják, hogy a dinnye olyan termékekre utal, amelyeket a szervezet nem képes megemészteni. Részben ez a kijelentés igaz, de ne rohanjon elhagyni. Ha jól összeillik más termékekkel, akkor a dinnye segít a normális savasságnak a gyomorban és megbirkózni egy olyan kényes problémával, mint a székrekedés.
Nyilvánvaló édesége ellenére a dinnye alacsony kalóriatartalmú ételekhez tartozik, ezért még azok számára is ajánlott, akik étrendben vannak. Ezenkívül a dinnye sok vizet tartalmaz, amely hosszú időn át érzi magát a jóllakottság, az édes íz pedig enyhíti a sütemények vagy édességek élelmezését.
C-vitamin forrása
A C-vitamin a vitamin, amire szükségünk van egész évben, de nyáron gyorsabban pusztul el a sejtek alatt a nap hatása alatt, ami azt jelenti, hogy a készleteket rendszeresen fel kell tölteni. 100 gramm dinnye tartalmazza a vitamin napi bevitelének mintegy 20-30% -át, ezért mindenképpen mindenképpen enni dinnyét, hogy megőrizze a szervezet összes sejtjének egészségét.
Fenntartja a szív- és érrendszeri egészséget
A tudósok rájöttek, hogy a dinnye adenozint tartalmaz, egy antikoaguláns, amely hígítja a vért és ezáltal javítja a vérkeringést. Nyáron különösen fontos, mert a levegő magasabb hőmérséklete miatt a vér általában sűrűsödik. Így a dinnye beviteléhez a diéta során csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát.
Ne felejtsük el, hogy a dinnye káliumban gazdag. Ez egy nagyon fontos ásványi anyag a szív- és érrendszerünk számára. Segít a nyomás szabályozásában, és különösen a magas vérnyomásban szenvedőknek, azaz a megnövekedett nyomásnak köszönhető.
Érinti a vese egészséget
Ha duzzanatot szenved, ami nyáron különösen gyakori, akkor próbáljon meg egy kis lédús dinnyét reggelizni. Könnyű diuretikus hatása van, és gyorsan eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetből, csökkentve a vesék teherét.
Segíti a gyönyörű haj növekedését
A vitaminok és ásványi anyagok kombinációja, amely dinnyében gazdag, pozitívan befolyásolja a haj növekedését és segít megelőzni veszteségüket. Hűvös bónusz az extra fény és a selymes haj. Egyetértek, jó, ha olyan finom termékek, mint a dinnye, még szebbé teszik.
Javítja a bőr állapotát
Mint a narancs színű egyéb zöldségek és gyümölcsök, a dinnye karotinoidokat és retinoidokat is tartalmaz. Ezek az anyagok felelősek a bőr és a nyálkahártyák egészségéért, és C-vitaminnal kombinálva szintén harcolnak a szabad gyökök ellen, így a dinnye nélkülözhetetlen termék azok számára, akik hosszabb ideig szeretnének fiatalnak maradni.