Tészta - süllyesztett - a piték és tekercsek étrendjének receptje
Sok diétás nő továbbra is álmodik a zsemlekről és pite-ről. És valójában annyira finom, hogy sajnálatos, hogy feladja! Az egyetlen módja annak, hogy válasszon étrendi receptet, amely csökkenti a kalóriákat.
Milyen nő nem akarja kényeztetni magának és családjának finom házi készítésű pite-t? Csak azok, akik betartják a táplálkozás bármely elveit, függetlenül attól, hogy pontokat számítanak-e vagy csak egy szigorú étrendre számítanak, úgy gondolják, hogy nem engedhetik meg maguknak ilyen káros élelmiszereket. Valójában a sütemények étkezési receptjét már régóta kitalálták, ami lehetővé teszi számukra, hogy élvezhesse azokat még azok számára is, akik szigorúan betartják ételmük minden elvét.
Az étrendi receptek általában kizárják az összes liszt vagy zsír jelenlétét, de vannak olyan receptek, amelyek segítségével csökkentheti az elfogyasztott kalóriákat. Ha van vágy, akkor nagyobb figyelmet fordíthat a "fulladt" tésztára. Nem szabad megijedni egy kissé furcsa nevet, mivel alacsony kalóriatartalmú és nagyon finom. Köszönetének köszönhetően nemcsak a finom pite-kkel kezelheti magát, akár szigorú étrendben is, hanem sütheti őket rokonainak és barátainak is.
Süllyesztett tésztát nevezzük, mert nem fér be a vízbe, és a hajlandóság teszteljük egy nagyon érdekes módszer - amint jött fel a felszínre, így a tészta „érett”, és lehet, hogy a divat a különböző sütemények, sütemények és torták.
Szóval, mi szükséges az étkezési teszt elkészítéséhez? Két pohár tejet, négyszáz gramm lisztet, sót, cukrot, élesztőt, két tojást vesz igénybe. Ez egy szabványos készlet a teszt elkészítéséhez. Ha tovább szeretné csökkenteni a kalóriákat, akkor távolítsa el az összetevőket a tejből és a tojásokból. Ebben az esetben a tejet vízzel lehet cserélni, és a tésztába töltsön egy kis sütőport, mivel ez nem lesz olyan szűk. Meg kell jegyezni, hogy a tésztát kell keverni a vízbe, tökéletesen alkalmas arra, hogy létrehozásának sós piték, de az édes töltelék jobban megfelel tésztát zameshennoe tejet.
A teszt gyöngyözésének egyik példája a tojás használatának enyhén kalóriatartalmú receptje alapján történik, majd megszüntetheti a "megfulladt" tészta felkészítését a vízre.
Először gondosan keverje össze 10-20 gramm élesztőt két pohár meleg tejben, adj hozzá két kanál cukrot és fél teáskanál sót. Ezután két tojást szétrobban a kapott keverékbe, és legyőzze, amíg a felületen fénysugár keletkezik. A legfontosabb, hogy a tömeg homogén konzisztenciát eredményezett, rövid időre el kell hagyni. Amint az élesztő erjedési folyamatából kissé felborul, ez azt jelenti, hogy hozzá lehet adni lisztet.
Ne azonnal adjuk hozzá a lisztet, hogy a keverék élesztőt és tojást, mert az élesztő még nem szétszórt, és ez azt jelenti, hogy a tészta nem jön, és marad egy kicsit szűk fojtás, amelyből lehetetlen lesz, hogy semmit. Ezért szükséges, hogy a keverék tíz-tizenöt percig álljon.
A tésztát szorosan és rugalmasan kell gyúrni, hogy ne tapadjon a kezére. Miután elvégezte a munkát, egy műanyag zacskót kell venni. Kívánatos, hogy elég nagy legyen, mivel a tészta többször is megemelkedik, amikor elkészül. Nem kell lyukak és lyukak, mert a tészta nem nedves.
Szóval szükség van egy műanyag zacskóba helyezésére, és óvatosan kösse össze úgy, hogy a nedvesség ne kerüljön bele. Ezután tegye a tésztát egy tartályba. Itt van egy árnyalat, mert minden nő különböző módon főzheti. Valaki behelyezi a tésztát egy zsákba hideg vízben, és valaki forró. Az ízminőség ebből változatlan marad. Az egyetlen dolog, amire figyelmet kell fordítani, abban az időben, amikor megfelelő lesz. Ismeretes, hogy hideg vízben a tészta sokkal hosszabb ideig emelkedik, míg meleg vízben fél és két óra között történik.
Amint a tészta felszínre kerül, azt jelenti, hogy készen áll, és ettől különböző tésztákat készíthet.
A vízbe "megfulladt" tésztát ugyanúgy dagasztják, csak azért, mert a tojások hiánya nehezebbé válik. Ez elkerülhető a fent leírt módszerrel, egyszerűen hozzá egy csipet sütőpor hozzá, vagy öntsünk egy kis lisztet. A teszt ezen verziója a legnehezebb, és még azok számára is alkalmas lesz, akik gyakran eszik a sovány konyha receptjeinek megfelelően.
Ez a recept is nagyszerű azok számára, akik az "ételmodell" rendszer szerint fogyasztanak, mivel kevésbé kalóriás lesz. Ennek ellenére még mindig ismernie kell az intézkedést, és nem szabad enni sok tésztát főzni a használatával, mivel a túlzott fogyasztás természetesen fájni fog. A legjobb, ha a pirozhki mennyiségét két vagy háromra enyhítik.
Az élesztő mindkét változatának a dagasztás a vizsgálat jobb, hogy a nagy sebességű, mert képes lesz arra, hogy gyorsabb, és nem kell túl sokáig várni.
A liszt kiválasztása attól is függ, hogy milyen magas a kalória tészta kiderül. A legjobb, ha nem hagyományos búzalisztet használunk, hanem egy nagy mennyiségű korpa ételt. Ez segít nemcsak csökkenti a pék kalóriatartalmát, hanem javítja az emésztést is, mivel ismert, hogy a korpa kedvezően hat a bélrendszeren.
Ezzel a diéta tésztareceptben nem csak főzni pogácsákat saját, hanem az is, hogy egy születésnapi torta egy ünnepség, mert annak ellenére, hogy az alacsony kalóriatartalmú, ki fog derülni, nagyon finom és kielégítő.
Amint azt a cikkből láthatjuk, még ha szigorú étrendben is részesítjük, különböző töltelékkel kezelhetjük a pite-t. A legfontosabb dolog a megfelelő recept kiválasztása, így a liszttermékek kalóriatartalma nem túl magas ahhoz, hogy ne érjünk jobbá.
