Sportszekció kiválasztása a gyermek kerékpározására
A kerékpározás az egyik legkedveltebb és legnépszerűbb sport országunkban. Valószínűleg minden gyerek szeret egy kerékpárt lovagolni. Nos, amire szükséged van ahhoz, hogy professzionálisan kerékpározhasson: hol forduljon, mikor kell elindulnia, és mennyibe kerül a szülők számára költséges, meg fogjuk találni a cikkünkben.
Kerékpározás: előnyök és ellenjavallatok.
Sokat mondtak a kerékpározás előnyeiről. Valójában a szisztematikus kerékpározás segít a gyermek szervezetének helyes és harmonikus fejlesztésében, mert az osztályok során kialakulnak a szív- és érrendszeri és légúti rendszerek, az izmok és a vázizomzat, valamint az anyagcsere javul. A legnagyobb pozitív hatás a kerékpár lovaglásakor a lábak izmainak képzésében nyilvánul meg. A kerékpározás tökéletesen nyugtatja a gyermek idegrendszerét, jelentősen növeli a stressz-ellenállást.
- a szív- és érrendszeri betegségek
- bronchiális asztma
- a vázizomrendszer betegségei
- gerincbetegségek.
Ilyen betegségek esetén a kerékpározás károsíthatja és ronthatja a gyermek állapotát.
Mikor kezdeni?
Gyermekkerékpárral nagyon korán lehet vásárolni, amint elkezd sétálni. A speciális iskolák 8 éves korú gyermekeket fogadnak el.
Azonban, ha igazán akar tanítani a gyermeket, hogy lovagolni gyorsan és alkalmazkodni a komoly képzés, van egy 2 éves lehet kezdeni részt osztályok egy új, de egyre népszerűbb a szállítás - begovele (kétkerekű kerékpár pedálok nélkül).
- Speciális gyermek- és ifjúsági sportiskola az olimpiai tartalék № 9 "Velotol"
Az osztályok programja a következőket tartalmazza:
• kerékpározással kapcsolatos képzés;
• kerékpáros kirándulások az erdei parkba;
• helyreállítás
Télen a készítmény tartalmaz: kerékpározás az erdőben a hóban, labdarúgás-képzés, kerékpározás különböző helyeken, kerékpározás különböző akadályokkal, szimulátorokkal való képzés, tréningjavítás és forgalomszabályozás.
Az osztályok a város minden területén ingyenesek.
Az iskolába való felvételhez szükséges dokumentumok:
• nyilatkozat a szülők (törvényes képviselők), illetve a tanulók maguk amikor elérik a 14 éves iskolai beiratkozás;
• orvosi igazolás a kerékpáros felvételről.
- A kerékpárnak meg kell felelnie a gyermeknek a növekedés és a fizikai paraméterek szempontjából ebben a pillanatban, figyelembe véve a mechanizmus különböző beállításait és beállításait (ülésmagasság, kormánykerék stb.). Ne vásároljon kerékpárt "a növekedésért".
Helyes opció: a keret és a comb közötti szabad tér 5-10 cm, ilyen kerékpár paraméterek lehetővé teszik, hogy a gyermek vészhelyzetben ugorjon le róla.
Az út során a gyermeknek az alsó helyzetben szabadon kell eljutnia a pedálhoz, a gyermek lábának teljesen felfelé kell állnia. Ha nem mûködik, leengedjük (vagy emeljük) a nyerget.
Ha az ülés már nem leereszkedik, és az ülés helye a bilincs fölé emelkedik, lerövidítheti azt. Gyorsan és gyorsan elvégezhető bármely kerékpáros üzletben.
Állítsa be a kormányt a magasság és a szög beállításához. A cél az, hogy maximalizálja a gyermek hátát kényelmes helyzetben lovaglás közben, és persze a térd szabad mozgását.
A gyermek növekedése nem állandó, ezért nagyon nehéz előre jelezni valamit 100% -os pontossággal, vagyis átmeneti pillanatban. Hozzáadunk egy hozzávetőleges levelező táblát (a kerekek kora / magassága / mérete).
Ha a gyermek magassága meghaladja a 135 cm-t - egy felnőtt kerékpárt vásárolhat egy 14 colos kerettel és 26 colos átmérőjű kerekekkel.
További részletek megvitatása a probléma (súly, kor, magasság, stílus (ha a gyermek részt vesz bármilyen kerékpározás), jobb, közvetlenül, az eladó az üzletben.
2. Védelem. A kerékpározás meglehetősen traumatikus, ezért érdemes beszélni a kis motorosod jó védelméről. Szüksége lesz: sisak, speciális szemüveg, kerékpár kesztyű.
3. Ruházat. ez az első alkalom a normál sportruhára való alkalmasságra, nem mozgatható mozgásokra. Azonban, ha hosszú és komolyan tervezed magad, külön kerékpáros öltönyt kell vásárolnod a tréninghez - több készlet a különböző évszakok számára
4. Cipő - minőségi cipők.
Egészség és magas sportági eredmények az Ön és gyermekei számára!
