Miért - a korral kapcsolatos betegségek - olyan gyorsan - fiatalabbak
Egy hajlított öregember, aki egy cukornádra támaszkodva, morogva tartotta a derekát ... Korábban olyan embert képzelhetett el, aki osteochondrosisban volt. Ma az "arcképe" ki kell igazítania - a betegség egyre inkább a fiatalokat érinti. Miért történik ez? Erről az olvasókról a MedPulse elmondja Sergei Boytsov professzort.
A "frissítés" nemcsak az osteochondrosis. Magas vérnyomás, érelmeszesedés, cukorbetegség, ízületi gyulladás - mindezek a betegségek egy-két évtizeddel ezelőtt volt jellemző többnyire idős emberek, de most egyre inkább kimutatható azok, akik csak megfordult harminc. Korábban ezeknek a betegségeknek a szövődményei is érezték magukat. Stroke vagy szívroham fiatalon, természetesen nem közönséges jelenségek, de az orvosokat már nem meglepte a nagy meglepetés.
Miért "fiatalabbak" a betegségek? A rossz ökológia minden hibájára - sokan sokan felkiáltanak. És tévednek. A kedvezőtlen ökológiai helyzet hatással lehet az egészségre, de nem adhat lendületet az ateroszklerózis vagy a cukorbetegség kialakulásának. A betegségek "megfiatalodásának" okai egészen mások.
A zsír, különösen akkor, ha nem a bőr alá, hanem a hasüregbe kerül, hormonális aktivitással rendelkezik. Olyan anyagokat bocsát ki, amelyek növelik a vérnyomást, így a korai magas vérnyomást. Ezek a származékok a zsírszövet öregedésének meggyorsítására a vérerek, így merevebb, és hajlamosak a koleszterin lerakódását - és az adott személy már diagnosztizálták „ateroszklerózis”. Vissza az izmok a mozgásszegény életmód következtében gyengül, és a túlsúly nagymértékben növeli a terhelést a gerinc (sőt van felesleges kiló - olyan volt, mint viselni egy nehéz hátizsák) - a fiatalok derékfájás. Minél több a zsírsejtek testében és annál nagyobbak, annál kevésbé az organizmus érzékeny a glükózra. Emiatt a cukorbetegség fokozatosan fejlődik. Ebben az esetben a következő érelmeszesedés, magas vérnyomás és elhízás jele lehet a szorzás „cukor” a betegség többször felgyorsítja az fejlődésüket. Ebben az esetben ne felejts el egy másik kockázati tényezőt - a dohányzás. Itt is, "megfiatalodás". Korábban a férfiak 16-17 évesen vagy később füstölni kezdtek, a lányok - 20 év vagy később. Most egy 12 éves, aki soha nem vett cigarettát, kellemes kivétel a szabálytól. A nikotinhoz nem a vének, hanem a középosztályok. Ugyanakkor a dohányzás magas vérnyomáshoz és atheroszklerózishoz vezet, és jelentősen rontja a cukorbetegség alakulását. Ezért ne hibáztasd a környezetet, a betegségek "megfiatalodásának" okait - az emberek viselkedésében. Késleltetés, és talán megakadályozhatjuk a betegségek kialakulását teljes mértékben a mi hatalmunkban.
Egy 17-18 éves fiatalember egy hatalmas ételt eszik és nem jobb. Aktív anyagcseréje van, és az energiaköltségek magasak: akkor a diszkó barátok hívták, majd sétáltak a parkban lévő lánygal. 25 évesen kezd csökkenni az anyagcsere folyamatok aránya, és a pártokat és sétákat helyettesíti irodai munkával. De - a méret "egy elefántból" történő bevételéhez egy személy nem szűnik meg, fokozatosan egy atlétikailag épített fickónak egy lombos nagybátyjáé válik.
A megfelelő táplálkozási viselkedés kialakítása gyermekkorban kívánatos. A gyakorlat azt mutatja, hogy ha a szülők nem vásárolnak szódát vagy zsetont, ne kezeljék őket egy csecsemőig, serdülőkorig, ő nem kéri őket. Csak a középiskola befejezése után lehet őket rabolni - az osztálytársakkal valahol az utcán. De ebben az esetben a szülők attól függnek, hogy a gyermek rendszeresen fogyasztja-e az egészségtelen ételeket, vagy időről időre megpróbálja, és az érlelés után megtagadhatja. Próbálja meg elmagyarázni a fiának vagy lányának, hogy káros. Tegye óvatosan, szigorú tilalmak nélkül, de tartósan és magabiztosan. És mégis - ne adjon rossz példát. Sok anya és apuka hétvégén látogat gyerekeket gyorsétteremben. Egyesíti a családot, de a gyermek ilyen "kultikus utazások" miatt gyorsan válik a káros élelmiszerektől függővé. És a gyorsétkezés iránti szerelem majdnem 100% -os garancia az elhízásra. Tehát válassza az éttermeket a szokásos, nem "gyors" ételekkel. Még jobb, menj a sportpályára: a családi szellem erősíti is, de nem ad hozzá testzsírt.
A nyári szörfözés vagy kerékpározás nagyszerű élmény, ha a családnak van gyermeke. Ez legalább egy kicsit elvonja a diákokat a számítógépről, mozgatni fog. Ugyanezen okból a fiút vagy lányt a sportszakaszban kell rögzíteni. De ne feledje: a sportot a gyermeknek kell kedvelnie, különben az egész életre undorodhat. Felnőttek számára a fizikai aktivitás az egészség megőrzésének fő feltétele. Nem szükséges megvásárolni egy előfizetést egy drága fitneszklubba. Ez elég ahhoz, hogy 30-40 percig normálisan járjunk, ha lehetséges, kissé gyorsuló tempóban. Nem kevesebb, mint hetente ötször. Ez segít legalább két probléma megoldásában. Először is, a gyaloglás segít kalóriát fogyasztani. És másodsorban lehetővé teszi a magas vérnyomás kialakulásának elkerülését vagy elhalasztását időben. Ha egy személy kis mértékben mozog, a vér legnagyobb része a hasüregben, a belső szervekben kering. Amikor elkezdünk járni, akár 80% -uk is az izmokba rohan. Ennek köszönhetően a rendszernyomás azonnal csökken
És az edényeket kiképzik, hangot kapnak, és nem veszítik el a rugalmasságukat. Egy másik tevékenység, amely a szervezet egészségesebbé teszi a skandináv járást. A megszokottól eltérően különbözik abban, hogy a mozgalom alatt egy személy kezében vannak sílécek. Emiatt a test felső része nem kevesebb, mint a lábak. A skandináv "séták" a szokásosnál közel 1,5-szer több kalóriát égetnek, és tökéletesen felszívják a szív- és érrendszereket. Tehát, ha egy személy addikcióvá válik számukra és ugyanakkor abbahagyja a dohányzást, a korai magas vérnyomás és atheroszklerózis nem valószínű, hogy megzavarja.
Az őszi depresszió az egyik leggyakoribb szezonális emberi betegség, amely befolyásolja életünk pszichoterápiás aspektusait. Érdekes, hogy a statisztikák azt mutatják, hogy sokan szembesülnek ezzel a problémával, de nem mindenki tudja megérteni, hogy mi történik vele vagy házastársa, ezért a családi kapcsolatok romlottak ...
Ma kiváló esélyt kaptunk arra, hogy beszélgessünk egy olyan emberrel, aki mindent tud mindent a kriptográfiai devizákba való befektetésről és még sok másról. Vendégeink neve Alexander Bedrin. - Alexander, jó napot! Sokféle befektetés létezik. Befektethet ingatlan, arany, készlet stb. Miért gondolod, hogy ...