Hogyan kell abbahagyni a dohányzást és nem súlyt szerezni, meghosszabbítani a fiatalokat?
Hogyan lehet abbahagyni a dohányzást és nem súlyt szerezni?
Sok dohányos, aki elhatározta, hogy részt vesz egy függőséggel, fél a túlzott ingerlékenységtől és idegességtől, valamint a túlsúly súlyától.
Ezek a félelmek nem indokolatlanok, a dohányzásról való lemondás pszichológiailag sok embernek szól, és a súlygyarapodás csak növeli a feszültséget.
Szerencsére egy idő után a súly stabilizálódik, és a legtöbb visszatér az előző arányhoz.
Ez a folyamat legfeljebb hat hónapig tarthat.
A I. században az amerikai indiánok dohányt használtak orvosi és vallási célokra. A sebeket fájdalomcsillapítóként alkalmazták a dohánylemezekre, és a rágótabletta a fogfájás javítására szolgál.
Miért kap a tömeg?
Az a tény, hogy az évek során a dohányzás a test hozzászokik az alábbi dolgokhoz:
A nikotin glikogén hatásának hatására felszabadul a vércukorszint, és így az éhségérzet elnémul.
Ez igaz, bár a hatás nem annyira jelentős, mint azt általában hisznek.
Átlagosan, amikor dohányzik, a szervezet 100 kalóriát éget naponta többet.
Ezeket a "többlet" kalóriákat több hónapig kell figyelembe venni, amíg az anyagcsere visszatér a normális szintre.
Ha nem hajlandó dohányozni, ha dohányozni szeretne, sokan éhesek az élelmiszerekért, és megpróbálják helyettesíteni egy szokást egy másikval.
Természetesen a súlygyarapodás ebben az esetben elkerülhetetlen.
Ha a dohányzás a vérben növeli a dopamin szintjét, az "öröm hormonát".
A csokoládé, az alkohol, a cukorka és a keksz hasonló hatással bír, így sokan javítják a hangulatot a kalóriás ételekkel és az alkohollal.
Hogyan kezeljük a nem tervezett testsúlyt és abbahagyjuk a dohányzást egyszerre?
A válasz egyszerű: ne fusson fel a lehetséges súlyos problémákra.
A tudósok azt javasolják, hogy elsősorban a dohányzásról való leszokás folyamatára összpontosítsanak, és felajánlják a túlsúly súlyát.
Ha ugyanabban az időben abbahagyja a dohányzást, és egy diétán megy, a test nem fog ellenállni az ilyen nyomásnak, és mindkét fronton legyőzni fogják: és ne hagyja abba a dohányzást megfelelően, és súlyt szerezzen.
1571-ben a spanyol orvos Nicholas Mondares írt egy könyvet az Újvilág gyógyító növényekről, amelyben kijelentette, hogy a dohány képes gyógyítani 36 betegséget.
Van türelme, pár hónappal a dohányzásról való leszokást követően, az anyagcsere fokozatosan visszatér a normális szintre.
Számos univerzális módszer, amely segít felgyorsítani ezt a folyamatot, javítani fogja az anyagcserét és a részt több fonttal:
1968-ban kiadták az első cigarettákat, amelyek nem a Bravo dohánytermékekből készültek. Szalonnából készültek, az amerikai piacon sajnálatos módon kudarcot vallottak.