Hogyan értsük meg, hogy a szervezetünkben hiányzik a d-vitamin
Végül tavasz volt! Hogy vártuk a napot! Végül is sikerült teljes egész nap dolgozni az egész télen, szó szerint, anélkül, hogy meglátnánk a fehér fényt: reggel még sötét, este pedig már sötét. Egy ilyen elfoglalt menetrendben nincs idő arra, hogy elgondolkozzunk arról, hogy elegendő D-vitamint kapunk a naphoz. De ennek a vitaminnak a hiánya kellemetlen és súlyos következményekhez vezethet. Szóval, mi a tünetek? Lássunk részletesebben.
Magas vérnyomás és magas vérnyomás.
Ha fiatal vagy, és élni, jó állapotban és vezet az egészséges életmód, de még mindig szenved a nyomás túlfeszültség és a magas vérnyomás - ez egy alkalom őr (főleg, ha nincs genetikai hajlam ezeknek a betegségeknek). A megnövekedett nyomás jelezheti a D-vitamin hiányát a szervezetben.
Gyakran veszi fel a vírusos betegségeket.
A D-vitamin közvetlen hatással van a mi immunitásunkra. Ha nincs elég belőle, akkor az immunitás gyengül, és azonnal elkapjuk az általunk átadott vírusokat. A D-vitamin jelentős hiánya súlyos fertőzésekhez és még autoimmun betegségekhez is vezethet.
Ötven éves öregembernek érzi magát (különösen, ha valamit meg kell hajlítani).
A D-vitamin hiánya elősegíti az arthritis kialakulását. Nem tudjuk, hogy vagy, de most minden bizonnyal megpróbálunk napi vagy egy-két napsütést napi rutinunkban.
Az állandó D-vitamin hiány a gyermekkorban és serdülőkorban szívbetegséget okozhat.
Ha gyermekei, fiatalabb testvérek vagy testvérek vannak, akkor különösen követnie kell az étrendjüket. Sajnos a D-vitamin hiánya a szervezet növekedése és fejlődése során nem feltűnő lehet egyszerre, ugyanakkor szívbetegséget okozhat a jövőben.
Folyamatosan érzed, mint egy citrom ...
A tartós fáradtság sokat jelenthet. Ha úgy látja, hogy mindig kimerültnek érzi magát (még jó pihenés után is), akkor menjen a gyógyszertárba, és vásároljon magának egy vitamin komplexet. Ne felejtsük el csak meggyőződni arról, hogy tartalmaz-e D-vitamint.
... És még mindig nem tud elaludni.
Úgy tűnik, hogy ez rosszabb lehet, mint az állandó fáradtság és álmosság. Álmatlanság. Úgy tűnik, olyan, mint aludni, de alig tud aludni. Ha ez a probléma ismerős, próbálja gyakrabban meglátogatni a napot.
Nehéz leírni ezt az érzést, ha nem érezted magad. De azt hiszem, ha tényleg betegedik a csontokról, akkor ezt az érzést semmiben sem fogja hibáztatni.
A fejed nagyon izzad.
Ebben az értelemben nagyon erős. Ha valaha is gondolkodott a dezodorok használatáról, mint arc- és fejfestékről, figyeljen arra, hogy mennyit fogyaszt a D-vitamin.
Problémák az emésztéssel.
A gyomrom megbántódott, de nem ettél semmi kárt? Menj a tengerpartra: talán a nap segíteni fog.
És igen, a D-vitamin hiánya halálhoz vezethet.
Hihetetlennek tűnhet, de a D-vitamin hiánya valóban meghal. Az orvostudomány történetében különösen elhanyagolt eseteket jegyeztek fel, amikor a hosszan tartó D-vitamin hiány végzetes következményekkel jár.
Mint mindannyian tudják, a vitaminok fontos részét képezik étrendünknek. Legtöbbjük élelmiszerből származik, és a D-vitamin szokásos napozással is előállítható. Ha hirtelen találsz pár jeleit a D-vitamin hiányának, ne számíts komoly következményekre - látogass el orvoshoz. Természetesen csak egy multivitamin komplexumot vehet fel, de előtte jobb konzultálni egy szakemberrel. Légy egészséges, és ne felejtsd el, hogy néha a nap felé menjen.
