Fáradtság a terhesség alatt mit kell tenni, ha a has
Annak ellenére, hogy a terhesség tűnik a leginkább boldog és gondtalan időnek, vannak olyan kényes problémák, amelyeket sok jövőbeli anya habozni fog beszélni. Az egyik ilyen probléma a puffadás. Gyakran előfordul, hogy a felgyulladás, ahogy tudományosan ezt az állapotot nevezik, székrekedéssel kombinálódik. Valójában ezek a problémák nem ritkák. Sok terhes nőt szenvednek, különösen későbbiekben, mivel a terhesség a székrekedés és a puffadás egyik oka. Ezért ne habozzon beszélni erről a problémáról orvosával.
A terhes nők puffadásának okai
A bélgázok képződése abszolút normális és természetes következménye az élelmiszer emésztésnek. Egy felnőtt személy belsejében egy liter gáz keletkezik naponta. Sajnos számos okból ez a kötet időnként megnő. Gázok felhalmozódnak a bél hurkában, főként vastagok, és fizikai és pszichológiai kényelmetlenséget okoznak egy személynek.
A terhesség számos okból előrelendítő tényező a fokozott gáztermelésre:
- A hormonális háttérben bekövetkező gyors változások hatással vannak a szervezet minden rendszerére. Az emésztőrendszerben a "hormonális vihar" tükröződik a bélfal tónusának csökkenésében, a mozgékonyság gyengülésében és az emésztési termékek evakuálásának késleltetésében. Ezért van olyan székrekedés, amely szinte minden terhes nőt érinti egy fokozatra. A béltartalom hosszú ideig tart a bélben, megkezdődik a fermentáció és a bomlás folyamata, nagy mennyiségű gáz szabadul fel.
- A terhességi periódus növekedésével a növekvő méh összezúzza a belek hurkáit, súlyosbítva a székrekedés megnyilvánulásait és megzavarja a beleket.
- Egyes várandós anyák aranyérrel vagy anális repedéssel is szenvednek. Ez az úgynevezett "pszichés" székrekedést okozza, amikor egy nő fél a toalettől a fájdalom szindrómája miatt. És ismét, az élelmiszer hosszú ideig marad a belekben és fermentációs folyamatokon megy keresztül.
A terhesség mellett a puffadás okai:
- Overeating, különösen lefekvéskor, amikor az összes enzimrendszer inaktív állapotban van. Az enzimek által nem kezelt élelmiszer túlmenleteit anomális folyamatoknak is alávetik, aminek következtében nagy mennyiségű gáz szabadul fel.
- A szénsavas italok használata. Nyilvánvaló, hogy az emberi testből származó külföldi gázok felszabadulnak a belekben vagy a nyelőcsőn keresztül.
- Fűszeres ételek, savanyúságok, füstölt termékek, valamint édes és liszt nagy mennyiségben történő felhasználása. Ez egyszerű cukrok, amelyek feleslegessé teszik azokat, amelyek a legjobban ki vannak téve a bélben folyó fermentációs folyamatoknak.
- Elégtelen ivási rendszer. Megfelelő mennyiségű folyadék, jobb, mint a szokásos tiszta víz, biztosítja az enzimek megfelelő működését és higítja az élelmiszer-tömegeket, megkönnyítve emésztését és kiválasztását.
- Mozgáshiány. A munkahely vagy a testmozgás hiánya székrekedést vált ki, amit a meteorizmus követ.
- Helytelen étkezési rituálé: elhamarkodott étel, étellel beszélgetve, nagy mennyiségű ételt fogyasztva.
- Néhány metabolikus betegség, amikor a szervezet nem termel bizonyos enzimrendszert. Például a laktáz hiányában laktázhiány lép fel, és a tejtermékek nem emészthetők a bélben.
- Egyes ételek nagyobb mértékben képesek puffadást okozni. Ezek a következők:
- Az egész babcsoport (borsó, bab, lencse, spárga, stb.).
- Kenyér és péksütemények.
- Mindenféle káposzta, beleértve az étkezési brokkolit is.
- Néhány gyümölcs: őszibarack, körte, szilva, szőlő.
- Túlzott zsíros és egyéb fehérje ételek (tojás, garnélarák, gomba).
- Tejtermékek tiszta formában (teljes tej, tejszín, sűrített tej, fagylalt). Ez nem vonatkozik a savanyú tejtermékekre, mivel a benne lévő tejcukrot már fermentált erjesztési eljárásnak vetették alá.
Hogyan kezeljük a vérzést a terhesség alatt?
Néha egy jövőbeli anyának csak újra kell gondolnia életmódját és étkezési szokásait. Javasolt kizárni az "agresszív" termékeket, elegendő mennyiségű vizet inni, belépni egy úszómedencébe vagy jóga, sétálni és gazdagítani a diétát durva rostokkal. Ha ez nem segíti a székrekedést és a felborulást, továbbra is zavarja a terhes nőt, próbálkozhat a "nagymama" eszközével.
- A kamilla, a kapormag vagy édeskömény kivirágát népszerűnek tartják a puffadásnak. Ezek az alapok rendelkezésre állnak és biztonságosak a terhes nők számára. A kopoltyúvíz vagy az édeskömény etetése még a csecsemõket is a kólikává teszi.
- Nyers formájú lenmagszalag kiváló a székrekedéshez és elnyeli a bélgázokat és a toxinokat. Egy evőkanál magot alaposan meg kell rágni és egy pohár vízzel mosni. A durva magvak egyfajta "kefét" alkotnak a belek számára.
- A tisztító enéit néha a kórházban lévő terhes nőknél alkalmazzák. Azonban nem ajánlott egyedül használni ezt a módszert, különösen otthon. Ez előidézheti a korai születést, a húgyhólyagtörést és a köldökzsinór elernyedését.
Van egy kis lista azokról a gyógyszerekről, amelyek segíthetnek a puffadásban.
- Aktivált szén és egyéb enteroszorbensek (Smecta, Polyphepanum és mások). A gyógyszercsoportból származó gyógyszerek jól kezelik a bélgázokat és a toxinokat, maguk is elnyelik őket.
- A szimetikon és dimetikon készítmények (Meteospazmil, Kuplaton, Espumizan, Disflatil, Bobotik és mások). Ezek a gyógyszerek pusztítják a gázbuborékokat a belekben, csökkentve a felületi feszültségüket. Ezek a gyógyszerek biztonságosak és még az újszülötteknél is használatosak a kólika enyhítésére.
- Probiotikumok (BioGaia, Lineks, Bactisubtil, Entererozermina, Bioselac és mások). Ezek a készítmények kész bél mikroorganizmusok: bifido- és lactobacilli. Különösen a céljuk szerepel az antibakteriális terápia, a rotavírus vagy egyéb bélfertőzés megelőzésében.
Annak ellenére, hogy ezek a gyógyszerek biztonságban vannak az anya és a magzat számára, független céljuk elfogadhatatlan. A terhes nő nem vehet fel semmilyen gyógyszert anélkül, hogy azt mondaná a nőgyógyászának.
Ön még mindig úgy látja, hogy meg tudja gyógyítani a STOMACH HARD?
Úgy ítélve meg, hogy most olvassa ezeket a sorokat - a gyomor az emésztőrendszeri betegségek elleni küzdelemben nem áll az Ön oldalán.
És már gondolkozott a sebészeti beavatkozással kapcsolatban? Érthető, mert a gyomor nagyon fontos szerv, és a megfelelő működés az egészség és a jó közérzet garanciája. Gyakori hasi fájdalom, gyomorégés, puffadás, viszketés, hányinger, székletzavar. Mindezen tünetek nem ismerősek, nem hallatszik.