Dyukan diéta - étkezés dyukan i leírása az eljárás, étkezés dyukan
A titok, hogy a hatékonysága Ducane módszernek az a fogyás nélkül egyfajta elégedetlenség. Az alábbiakban találsz egy frissített lista 100 Dukan diéta élelmiszerek, lehet enni korlátlan mennyiségben: 72 állati termék (tiszta fehérje), és 28 növényi eredetű termékek (fehérje és zöldség).
Engedélyezett termékek KORLÁTOZÁS NÉLKÜL
"Lazítson, éhes - ez lehetetlen"
Tanulmányai során Pierre Ducane feltárta 100 szükséges a termékek, a test, hogy rendkívüli táplálkozási tulajdonságokkal: ők gazdag fehérjékben, és ugyanabban az időben, kis mennyiségben tartalmazhat zsírok és szénhidrátok.
72 állati eredetű termék: a támadás színpadától
Karcsú hús
basturma - marha steak - marhanyelv - bélszín - bélszín - játék - nyúl - zsírszegény sonka bőr nélkül - far - marhasült - borjúhús vesét - Borjú karaj - borjúmáj
Baromfihús
pulyka sonka, csirke sonka - galamb - pulyka - csirkehús - csirke - fürj - kakas - gyöngytyúk
hal
Márna - fehér laposhal / füstölt laposhal - bolshegolov - Dorado - lepényhal - márna - tarisznyarák hús - lazac / füstölt lazac - kardhal - tengeri sügér (bar) - tengeri sügér - talp - menyhal - laposhal - foltos tőkehal - tőkehal - Side - Szardínia - rámpa - makréla - cod - tonhal - szürke tőkehal
tenger gyümölcsei
nagy tarisznyarák - tintahal - squid - rák - garnélarák - Scampi - homár - kagyló - rákfélék - tengeri csiga - fésűkagyló Saint Jacques - tengeri sün - homár - kagyló - az osztriga
Növényi fehérjék
zab búza - tofu
Tejtermékek 0% zsír
szemcsés túró - egy puha, alacsony zsírtartalmú túró - fölözött tej - alacsony zsírtartalmú natúr joghurtot édesítőszerrel - zsírszegény sajt - zsírszegény túró
28 növényi eredetű termék: a váltakozás fázisától kezdve
articsóka - padlizsán - brokkoli - kelbimbó - gomba - zöldbab - cukkini - káposzta - karfiol - hagyma - póréhagyma - sárgarépa - uborka - kukorica saláta - paradicsom - rebarbara - Retek - saláta - cékla - zeller - pálmafacsúcsrügy - szója - spárga - tök - karfiol - édeskömény - spenót - endívia.
A 100 korlátozás nélküli terméklistát folyamatosan új, engedélyezett vagy engedélyezett termékekkel frissítjük.
Engedélyezett élelmiszerek és étkezési korlátozásuk:
- A 100 engedélyezett termék mindegyikénél: a Ducane étrend tulajdonságairól, táplálkozási jellemzőiről és receptjeiről teljes leírással.
- Információk a megengedettekről, valamint a tápláló és káros élelmiszerekről.
- Több mint 400 Ducane recept és ajánlás a megfelelő táplálkozáshoz.
Az edzésprogramra való feliratkozáshoz számítsa ki a helyes súlyát
Az étrendet megfelelő felelősséggel kell kezelni. Kezdete előtt szerezze be a kezelőorvosát.